- स्केलपप्स - 16 टुक्राहरू
- हरियो asparagus - 250 ग्राम
- ग्रेटेड पनीर Parmesan - 3 कला। चम्मच
- जैतून को तेल - 3 स्टे। चम्मच
- नमक, काली मिर्च - - स्वाद गर्न
नमकीन उबलिएको पानीमा एस्पारागस उर्लनु, जब यो तयार हुनुहोस् (थोपा थोपा)। यसलाई पाउनुहोस् र यसलाई ठंडे पानीमा राख्नुहोस्, त्यसपछि यसलाई रोक्नुहोस् र सुक्नुहोस्। त्यसपछि काट्नुहोस् स्कैप्स्स सफा गर्नुहोस्, सफा गर्नुहोस् र सुत्नुहोस्। एक फ्राइकिङ प्यानमा तातो पानी ओल्भकोभो तेल। स्क्रिनपस र फ्ररी प्रत्येक पक्षमा 1 मिनेटको लागि तान्नुहोस् जब सम्म तिनीहरूले सुनको खैरो घुमाउछन। अलि आगो हटाउनुहोस् र asparagus थप्नुहोस्। ग्रेटेड पिर्मेस थप्नुहोस्। र खाना पकाउनुहोस्, 1-2 मिनेटसम्म हिउँदिरहनुहोस्। तातो प्लेट राख्नुहोस् र तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस्।
सर्भरहरू: 4