स्वास्थ्य र सौन्दर्यको लागि सफा पानी

पानी रोजगारीको जीवनमा त्यस्ता आदरणीय विशेषता बनिरहेको छ, जुन प्रायः हामी यसको मूल्यको बारेमा सोच्दैनौं। त्यसबाहेक, पानी बिना जीवनको अस्तित्व असंभव छ। स्वास्थ्य र सुन्दरताको लागि सफा पानी अपरिवर्तनीय छ। आफ्नै अनुसार, पानीसँग कुनै पोषण गुण छैन। तर, तथापि, यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण "खाद्य उत्पादन" हो।

पानी हाम्रो शरीरमा "कर्तव्य" को एक विशाल सूची छ। यसले शरीरमा हरेक सेल बनाउँछ। र पनि सबै प्रकार को तरल पदार्थ - रक्त, लसीफ, पाचन रस, पसीना, आंसू र लार। यस सन्दर्भ मा, यो पानी हो कि कोशिकाहरु को पोषक तत्व संग आपूर्ति, तत्वहरु र ओक्सीजन को ट्रेस गर्नुहोस। यसले जीवित गतिविधिको अपशिष्टलाई हटाउँछ, जीवनीको आन्तरिक वातावरणको रचनाको यस्तो महत्त्वपूर्ण रहिरह राख्छ। पानीले शरीरसँग गर्मीलाई तातो बनाउँछ र ठण्डमा बांध्छ, तापमानको सन्तुलन प्रदान गर्दछ। पानी आँखा, मुख र नाक नहरमा नमी। जोडहरु लाई स्नेहन गर्दछ र सदमे अवशोषक को रूपमा कार्य गर्दछ, आन्तरिक अङ्गहरुको रक्षा गर्दछ।

अनि मानिसको तरिकाले थुप्रै तरिकामा पानीमा निर्भर गर्दछ। उदाहरणका लागि, हाम्रो अनुहार। मौसम परिवर्तनहरू, बिहान र धेरै आवश्यक श्रृङ्खलाको कडा कडा कपको अनुहार - यो सबै छालाको अवस्थालाई असर गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका होइन। यदि त्यो पनि तरल पदार्थको कमीबाट ग्रस्त हुन्छ, त्यसपछि सुस्त रंग, सुक्खापन, मुँहासेको लागि प्रलोभन, झुर्रियाँ र छालाको छालापन हामीलाई प्रदान गरिन्छ। यस अवस्थामा संघर्षको सबैभन्दा राम्रो तरिका बाह्य (क्रीम) र आन्तरिक (पर्याप्त पानीको सेवन), छाला चिसो हुने छ।

आधुनिक संसारको अर्को समस्या अधिक वजन र मोटापा छ। र यसको विरुद्ध लडाईमा पानीले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यो ज्ञात छ कि पर्याप्त मात्रामा पानीले भोक छोप्छ, थप चामल जलाइन्छ र दैनिक गतिविधि संग प्रशिक्षण समयमा क्यालोरीको अधिक कुशल जलाइन्छ।

शरीरमा पानीको कमी निर्जलीकरणमा जान्छ। र निर्जलीकरण धेरै रोगहरु को विकास को साबित गर्दछ। पुरानो थकान, अवसाद, संयुक्त रोगहरू, पाचन विकारहरू, गुर्दा रोगको सिन्ड्रोम। र यो सफा पानीको कमी संग सम्भावित समस्याहरूको पूर्ण सूची होइन। शरीर को देहाइड्रेसन निम्न लक्षणहरूद्वारा संकेत गरिएको छ: पछाडि दुखाइ वा संयुक्त दुखाइ, सूखी खाँटी, पुनरावर्ती मूत्र पथ संक्रमण, गुर्देको विफलता, बढ्दो दबाब, कब्ज, सिरदर्द, गरीबी एकाग्रता, थकान, सुक्खा छाला।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, एक पर्याप्त मात्रामा पानी हाम्रो स्वास्थ्यको ग्यारेन्टी धेरै तरिकामा छ। यसैले प्रश्न: "पिउन वा पिउने छैन?" असत्यकालीन आत्मसमर्पण गरिएको छ। निस्सन्देह, "पेय"! यो मात्र आवश्यक छ कि कति पिउन र के पानी पानी पिउने। साधारण जीवनमा, तरल हानि प्रति दिन लगभग 2.5 लिटर हुन्छ। त्यसकारण, तपाईंलाई दिनहुँ 6-7 चिसो पानी पिउन आवश्यक छ। तर गर्मी मा, गर्भावस्था को समयमा, साथसाथै एक वातानुकूलित कोठा मा स्थिर रहन को साथ, शारीरिक उद्धरण संग, तरल हानि बढ्छ। मतलब, र चाहिन्छ। यस अवस्थामा, एक मात्र प्यासको भावनाको उपस्थितिमा ध्यान दिन सक्दैन। यसले संकेत गर्दछ कि शरीर पहिल्यै निर्जलित हुन्छ, यो छ, यो पानी को कमी बाट ग्रस्त हुन्छ।

हामीले स्वीकार्नु पर्छ कि प्रायः हामी के खाने को लागी धेरै ध्यान दिनेछौं, तर तपाईको तिर्खा झर्नु भन्दा प्रश्नको बारेमा धेरै सोच्न सक्दछ। बीचमा, हरेक टन मानव शरीरको माध्यमबाट एक टन पानी पास हुन्छ। पेयको लागि विभिन्न तरल पदार्थ को शस्त्रागार एकदम ठूलो छ। तर तुरुन्त म नोट गर्न चाहन्छु कि दूध, रस र शराब सहित पेयहरू, वास्तवमा, खाद्य उत्पादनहरू हुन्। तिनीहरू क्यालोरी हुन्, उनीहरूले तिर्खाएर तिनीहरूको तिर्खालाई बिर्सन्छन्। यसको अतिरिक्त, अल्कोहल, चिया वा कफी, विलक्षण रूपमा, निर्जलीकरणमा योगदान गर्दछ। यो स्पष्ट हुन्छ कि तपाईंलाई पानी पिउन आवश्यक छ। तर कसले?

विभिन्न लवण, भारी धातु, माइक्रोबक्स र विषाक्त पदार्थहरूमा उच्च "पाप" पानी ट्याप गर्नुहोस्। र क्लोरीनको प्रयोग, यद्यपि यसले आंत संक्रमणहरूको विरुद्धमा पेय ट्याप पानी सुरक्षित गर्दछ, अहिलेसम्म स्वास्थ्यको लागि गम्भीर खतरा हो।

खुला स्रोतहरूबाट पानी - कुखुरा, धाराहरू, जुन धेरैजसो चमत्कार हुन्छन्, पनि असुरक्षित हुन सक्छ। सतहको पानीको प्रवेशबाट असुरक्षाको कारणले यो रोगजनहरू र जहरग्रस्त पदार्थहरू समावेश गर्न सक्छ। सुखी पेय प्राकृतिक खनिज पानी संग धेरै र लगातार। यद्यपि, यो सम्झना हुनुपर्छ कि यी पानीहरू प्रायः औषधीय हुन्छन्। वास्तविक आवश्यकता बिना उनको लामो स्वागत पनि धेरै हानि गर्न सक्छ। केवल अपवाद तालिका खनिज पानी हो।

खनिजको एक भौतिक सामाग्री संग पानी साफ र सुरक्षित छ, यो महत्त्वपूर्ण छ। यस्ता आवश्यकताहरू प्राकृतिक तालिकामा खनिज पानी, बोतल पेय पानी र पानीको बहुसंख्यकले पाईन्छ, घरको फिल्टरको मद्दतमा शुद्ध हुन्छ। पानी शुद्ध गर्न धेरै तरिकाहरू छन्। सफाई को सबै भन्दा प्रभावकारी तरिका मध्ये एक रिवर्स असमस को सिद्धान्त हो। जल शोधनको यो विधि गल्तीको कामको तुलनामा गम्भीर रूपमा छैन। यस विधिको साथ, सबैभन्दा राम्रो रिवर्स असमस झिल्ली पनि पानीको पानीबाट विदेशी कण हटाउँछ, जसको आकार अणुको साइज भन्दा बढि हुन्छ। रिवर्स असमस प्रणालीहरूको बारेमा अर्को कुरा यो हो कि उनीहरूले गुणस्तरमा सामान्य ट्याप पानी तुलनीय बनाउँदछ र उच्च पर्वत स्प्रिंग्सबाट पानी प्रयोग गर्दछ। शुद्ध ट्याप पानी सिधै ट्यापबाट नुहाउन सकिन्छ। अनुभव गर्नुहोस् कि स्वच्छ पानीको भोजनमा पकाइएको धेरै स्वाद छ, र बिजुली केटरहरू र कफी बनाउने आकारको आकार हुँदैन। यो सब्जिहरु र फलहरु धुलाई को लागी प्रयोग गरिनु पर्छ। र पनि विभिन्न कस्मेटिक प्रक्रिया र धुलाईका लागि।

दिनभरिको सानो भागमा स्वास्थ्य र सुन्दरताको लागि सफा पानी हुनुपर्छ। यदि खाना खाने बेला तपाईं खाना चाहानुहुन्छ भने, राम्रो पानी पिउन। र भोकको भावना पक्कै पर्नेछ। प्रत्येक भोजन भन्दा पहिले एक गिलास सफा पानी पिउन मदतकारी हुन्छ। यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउँछ र पाचन सुधार गर्दछ। शारीरिक गतिविधिको साथ सक्रिय रूपमा आफूलाई लोड गर्नेहरूका लागि, पानीको खपत बढाइनु पर्छ: हरेक गिलास पानीको एक गिलास। और यदि रोटी सबै भन्दा माथि छ भने शुद्ध पानी स्वास्थ्य र सौन्दर्यको ग्यारेन्टी हो।