एक आधुनिक महिला को धेरै कुरा गर्न को लागी समय हुनुपर्दछ। यसैले, अनावश्यक तनाव र तनावको लागि हामी धेरै अधिक प्रवृति हुन्छौं। तिनीहरूलाई छुटकारा पाउनका लागि, तपाईं विभिन्न तरिकाका उपायहरू गर्न सक्नुहुन्छ: मालिश, अरोमथेरेपी र यति। अधिकांश सुन्दर सैलून आराम को बढावा गर्ने सेवाहरु को एक प्रस्ताव प्रदान गर्दछ। तर त्यहाँ त्यहीं ठाउँहरू भ्रमण गर्न समय छैन। त्यसैले किन घरमा ब्यूटी सैलून व्यवस्था गर्दैन?
स्पा उपचारहरू के हुन्?
स्पा उपचार धेरै स्वस्थ छन्। तिनीहरू आराम गर्न र ऊर्जा खर्च पुनर्स्थापना गर्न मद्दत। आज, यो शब्द एक प्रक्रिया हो, तर प्रक्रियाहरूको एक पूरा सेट हो। स्पा उपचार को लागि, खनिज, समुद्र, ताजा पानी, विभिन्न लवण, मिड, एल्गा र पौधों देखि निकाले प्रयोग गरिन्छ। यसको अतिरिक्त, एक पूर्ण-सेवा स्पा समावेश छ: विभिन्न प्रकारका मासु, छीने, स्नान, विभिन्न सुगन्ध तेल, रस र मास्क संग स्नान।
यो सबैको आनन्द उठाउन ब्यूटी सैलूनमा जाने को लागी बिल्कुल अनिवार्य छैन। तपाईं सजिलै संग घर मा स्पा व्यवस्था गर्न सक्नुहुन्छ। केवल सही वातावरण पुन: सिर्जना गर्नुहोस् र उपचारको आनन्द लिनुहोस्।
गृह स्पाको तयारी गर्दै
सँधै राम्रो लागी र स्वस्थ रहनु, हरेक दिन हवाई ले लो। यो प्रक्रिया निश्चित रूपले तपाईंलाई राम्रो गर्नेछ। पूर्ण रूपमा आराम र स्पा प्रक्रियाहरूको आनन्द लिनुहोस्, उनीहरूको लागि एक दिन बन्द गर्नुहोस् ताकि केहि पनि बाधा नदिई वा तपाईंलाई परेशान गर्दछ। फोन बन्द गर्नुहोस् र राम्रो आराम संगीत खोल्नुहोस्। सही वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्। तपाईं अग्रिम आफ्नो कोठा तयार गर्न सक्नुहुन्छ। ब्लाइन्ड विन्डोहरू, हल्का सुगन्धित मोमबत्ती वा लाठीहरू, उपयुक्त सङ्गीत (पक्षीहरू गायन, पानीको आवाज र त्यसमा) घुमाउनुहोस्। तपाईं गुलाबी पंखुलाहरूसँग स्नान गर्न सक्नुहुन्छ। जो कि तिमी चाहानुहुन्छ मुख्य कुरा तपाईंको लागि शान्ति र सान्त्वनाको वातावरण हो।
हल्का चार्जको साथ सुरु गर्न सिफारिस गरिएको छ। एकदम थोरै हुनुहोस्, स्क्वाट गर्नुहोस्, तर कडा कठिन नगर्नुहोस्। चार्ज पछि, भान्सामा जानुहोस् र आफैलाई स्वादिष्ट लाइट नाश्ता बनाउनुहोस्। प्राकृतिक उत्पादनमा प्राथमिकता दिनुहोस्: सब्जियां, फलफूल, माछा, मासु, प्राकृतिक दही र यति। पिउनको रूपमा, आफ्नै लागि हरी चिया तयार पार्नुहोस्। यो दिनको कफीलाई इन्कार गर्नु उत्तम हो। हर्बल चाय र फल ताजा हुन्छन्।
घरको प्रक्रियाको लागी, स्पा उपचारका लागि व्यावसायिक उत्पादनहरू प्रयोग गर्न आवश्यक छैन। केवल प्राकृतिक आवश्यक तेल र अवयवहरू कि प्रत्येक फार्मेसीमा बेचीन्छ किन्नुहोस्। तपाईलाई आवश्यक पर्दछ: स्क्रब, जेलको लागि जेल, नुन नुन, अनुहार मुखौटा, नमिस्चराइज क्रीम, प्राकृतिक चिसो र तौलिया।
स्पा को पहिलो चरण: एक स्क्रब र एक आराम स्नान
पहिलो, समुद्री नमक र आरोही तेलको साथ एक आराम स्नान। साथै स्नानमा तपाइँ आधा-चम्मचयुक्त ग्लिसरिनलाई छालामा चिसो पार्न सक्नुहुनेछ। तर ध्यान दिनुहोस् कि ग्लिसरिनले कपाललाई धेरै रोकिदिन्छ, त्यसैले तिनीहरू काट्न आवश्यक छ। आवश्यक तेलहरूको प्रयोग गरेर, याद गर्नुहोस् कि हरेक गंधले तपाईंको मनोभावलाई फरक पार्छ। सुन्तला र नीबू तेलले थकानलाई हटाउन मद्दत गर्नेछ, तपाईंलाई बल र ऊर्जा चार्ज गर्नेछ। मन्डारिनले तपाईंलाई उत्सव मन अनुभव गर्न अनुमति दिनेछ। इक्वेलिप्टस जो सिरदर्दबाट ग्रस्त हुन्छन् को लागि उत्कृष्ट छ, र यस तेलमा हानिकारक गुणहरू छन्।
Efirnyemasla खराब पानी मा भंग गर्दछ, त्यसैले तिनीहरू अग्रिम मा एक सानो मात्रा मा दूध संग पनी हुनुपर्छ। बाथरूममा पानीको तापमान धेरै उच्च हुनुपर्दैन, अधिकतम तापमान 40 डिग्रीसम्म छ। हामीमध्ये कसैलाई न्यानो स्नानमा लामो रहन मन पर्छ, तर यसलाई पूरा हुँदैन, किनकि लामो समयसम्म स्नानले हृदय हृदय प्रणालीलाई असर गर्छ।
पछि, तपाईंको छाला राम्रो तरिकाले भाप हुनेछ, त्यसैले तपाईंलाई स्पा को अर्को चरणमा सुरू गर्न आवश्यक छ - scrubbing। यसको पछि, तपाईंको छाला चिकनी र मखमली हुनेछ। तपाईं समाप्त कस्मेटिक प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। झाँकिएको शरीरको छालाको लागी हल्का मालिश आंदोलनहरूको साथ लागु गर्नु पर्दछ, र त्यसपछि यो न्यानो पानीको तल धोईनु पर्छ। यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने, तपाईं आफैलाई सफा गर्न सक्नुहुन्छ। यसको लागि, आधा गिलास समुद्री नुन र एक चम्मचको शहद लिनुहोस्। मिक्स र छालामा परिपत्र गतिमा लागू गर्नुहोस्। एक राम्रो स्केच तयार गर्न को एक दोस्रो तरिका पनि छ: एक गिलास दलिया संग तीन चम्मच कफी को मिश्रण को मिश्रण गर्नुहोस, थोडा दालचीनी र नरिवल को तेल जोडें। तपाईं पनि मधुरो कफीको साथ वा बिना बिना प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
स्क्रैपिंग पछि, एक विशेष जेल प्रयोग गरी आरामको हल्का पैर मालिश बनाउनुहोस्।
दोस्रो चरण - अनुहारको छाला हेरचाह
तपाईं आफ्नो शरीर सफा गरेपछि, तपाईंलाई अनुहारको हेरचाह गर्न आवश्यक छ। उबलते पानी वा जडीबुटी संग्रहमा छाला लगाउनुहोस्, त्यसपछि scrubs सँग सफा गर्नुहोस् र विशेष मुखौटा लागू गर्नुहोस्। प्रक्रियाको अन्त्यमा, मिस्क्रराइजिंग क्रीम प्रयोग गर्न निश्चित गर्नुहोस्। यदि तपाईंले पेलोहरू सुर्नुभयो भने, त्यसपछि एक हर्बल कम्पाइज वा ताजा ककडीको टुक्रा राख्नुहोस्।
अनुहारको छालामा अर्डर ल्याउने कस्मेटिक माटोको सहयोगमा हुन सक्छ जुन भ्याप्टे र भण्डारहरूमा बेचीन्छ। यसमा एन्टिसेप्टिक र इन्सुलेशन प्रभावहरू छन्। माटो पनि छाला सफा गर्छ र यसको उपस्थितिमा सुधार गर्दछ।
जब मिट्टी किन्नु, तपाईलाई ध्यान राख्नु आवश्यक छ कि प्रत्येक मिट्टीको रङ यसको गुण हो। गहिरो माटो, राम्रो यो चर्को अवशोषित गर्दछ र अझ प्रभावकारी रुपमा यसले मुँहासेको साथ पुर्याउँछ।
अनुहार मास्क मा मा आधारित
यदि तपाईं संवेदनशील हुनुहुन्छ भने, सुख्खा छाला जानुहोस्, यसमा सुगन्ध छ वा यसलाई लुगा लगाइन्छ, त्यसपछि सेतो वा गुलाबी माटो प्रयोग गर्नुहोस्। खैरो रंगको माटोको लागि उपयुक्त छ। क्ले ती व्यक्तिहरूको लागि उपयुक्त छ जुन बढी वजनबाट मुक्त गर्न र छालाको उपस्थिति सुधार गर्न चाहानुहुन्छ। यो माटो शरीरमा चयापचय प्रक्रियाहरू सक्रिय गर्दछ र तरल र विषाक्त पदार्थहरू हटाउँदछ, चिसो र गहिराइ हटाउँछ। पहेंलो मिट्टीले अक्सिजनसँग छालाका कोशिकाहरू saturates र शरीरबाट विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ, यसले प्रिग्रेवामामेय रश र विभिन्न सूजनहरू मद्दत गर्दछ।
सार्वभौमिक हरी मिट्टी हो कि पनीर र तेल छालाको लागि उपयुक्त छ। यो अनुहारको गहिरो सफाईको लागि प्रयोग गरिन्छ। हरियाली माटोले छाला कोमल बनाउँछ, नरम बनाउँछ, यसलाई बलियो बनाउँछ, पिफनेस हटाउँछ र झिल्लीहरू सजाउँछ।
अनुहारको तेल अनुहार, घाँटी र ड्युलेटले क्षेत्रमा बीउ मिनेट भन्दा बढीमा लागू गर्नुपर्छ। यस्तो मास्क धोएर यो तातो उबले पानीको तल सिफारिस गरिन्छ, र त्यसपछि तपाईंलाई पोषण गर्ने क्रीम लागू गर्न आवश्यक छ। यहाँ केहि राम्रो गति व्यञ्जनहरु छन्:
- मास्क कसुर - सेतो माटोको 3 चम्मच, दूधको 1 चम्मच र दूधको 3 चम्मच;
- ताजा मुखौटा - 2 चम्मच सेतो मिट्टी र आधा ग्रित ककडी;
- कुनै पनि माटोको चिसो पानीको दुई वा तीन चम्मचमा तीव्रता र त्यहाँ केही जैतूनको तेल र नींबूको रस, साथसाथै एक जङ्गल थप्नुहोस्।
शरीरको लागि तीन-छाला हेरचाह
बिर्सनु भनेको शरीरलाई हेरचाह चाहिन्छ। तपाईं माटो बर्तन लिन सक्नुहुन्छ। यसका लागि, न्यानो पानीको साथ नुहाउने पानीमा 400-500 ग्राम सेतो वा नीलो मिट्टी र पन्ध्र मिनेटसम्म स्नान लिनुहोस्। यस्तो प्रक्रिया पछि, तपाईंको छाला धेरै रमाइलो र रेशमी हुनेछ।
बरु, तपाईं एक लपेटो बनाउन सक्नुहुन्छ। आज त्यहाँ धेरै माछाहरू छन्, माटो, समुद्री नमक, कफी, महान् र यति आधारमा लिपिँदै। तपाईं रेपिंगका लागि तयार-निर्मित खरिद प्रसाधन सामग्री प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। प्रक्रियाको अवधि कम से कम एक घण्टा हुनुपर्छ, पछि लागू मिश्रण को गर्म पानी को तल धोखा जाना चाहिए। प्रक्रियाको अन्त्यमा, सधैं शरीर-मइस्चराइजिंग लोशन फैलियो र न्यानो ड्रेसिङ गाउनमा राख्नुभयो। एक प्याला हरियो वा हर्बल चाय पिउनुहोस्, र त्यसपछि सुत्न प्रयास गर्नुहोस्। जब तपाईं उठाउनुहुन्छ, तपाई महान् महसुस गर्नुहुन्छ!