सेलुलाइट। यो ईरानी शब्द लगभग हरेक महिलालाई जान्छ। दुर्भाग्यवश, यो हामी केवल वैज्ञानिक साहित्य बाट मात्र होइन, तर व्यक्तिगत अनुभवबाट पनि परिचित छ। प्रश्नमा सुन्तला पिक एक समस्या हो जुन महिलाहरु को 80 प्रतिशत को असर गर्दछ। यो किन छ? सेल्युलाइटको उपस्थिति कसरी रोक्न?
सेलुलाइट एपोज ऊतक को गलत संरचना हो, जुन महिलाहरु को सबै भन्दा विशेषता हो। नग्न अनुहारको साथ, तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ कि छालाको सतह असामान्य, अण्डाकार र विभिन्न tubercles संग ढाकिएको छ। सेल्युलाइट द्वारा प्रभावित शरीर, वास्तवमा एउटा नारंगी जस्तो देखिन्छ। निस्सन्देह, यो केवल सेल्युलाइटको प्रारम्भिक चरणको लागि मात्र हो। तेस्रो चरणमा सेलुलाइट अब एक सुन्दर सुन्तला होइन, तर कूठ, पेट र शरीरका अन्य भागहरूमा भयानक चिसो।
यो कहाँ बाट आयो?
वास्तवमा, यसको आधार धेरै कारणहरू हो। पहिलो र कम से कम सुखद आनुवंशिक भविष्यवाणी हो। तर, सौभाग्य देखि, जीन हाम्रो शरीर कस्तो देखिन्छ कि लागि कम्तीमा जिम्मेवार हुन्छ। हार्मोनहरू यहाँ महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्। यो गलती छैन कि सेल्युलाईट विशुद्ध महिला समस्या हो, र पुरुषहरु प्रायः यो रोगबाट बच्न सक्छन्। सेलुलाइट प्रतिक्रिया को उद्भव को लागि, मुख्य रूप देखि, महिला सेक्स हार्मोन, या एस्ट्रोजन। यो त्यो तथ्य हो कि महिलाहरु पुरुषहरु भन्दा अधिक मोट ऊतक छ को लागि "दोषी" हो। यहां सम्म कि सबै भन्दा अधिक लचीला केटीहरु को एक सानो वोसो तह हो। यो गर्भावस्था र जीवाणु को मामला मा एक प्रोग्रामर विकासवादी खाद्य गोदाम छ, जो सन्तान को खाना सुनिश्चित गर्नु पर्छ, यहां सम्म कि खाद्य कमी को घटना मा। यसबाहेक, एस्ट्रोजेन शरीरमा लिम्फ परिसंचरणको लागि जिम्मेवार छ, र ठूलो मात्रामा विषाक्तहरू सेल्युलाइटको ठूलो जोखिम हो। कहिलेकाँही, एस्ट्रोजनको प्रभाव अन्तर्गत, मोटो कोशिकाहरूलाई क्षति पुर्याउँछ, जुन विरूपण र विस्तार गर्न सक्छ।
के अधिक वजन सेल्युलाइट को उपस्थिति को प्रभावित गर्दछ?
निस्सन्देह, अधिक वजनले सेल्युलाइटको गठनको लागि प्रजनन भूमि सिर्जना गर्दछ। यद्यपि, हालैमा, सेलुलाइट दुबई महिलाहरूमा देखा पर्न थाले। किन? फेरि हामी हार्मोन फर्कन्छौं। दुर्भाग्यवश, हामी अक्सर खाना खान्छौं, विशेष कुखुरामा, भर्खरै हार्मोनहरू संग भरिएको छ! यहां सम्म कि पुरुषहरुमा जो उच्च प्रोटीन आहार मा बस्न र ठूलो चिकन मासु को उपभोग गर्दछ, सेल्युलाइट प्रकट हुन्छ!
अत्यधिक वजन र आज सेलुलाइट युवा बालिका केटीहरुको लागि एक समस्या भएको छ। यो प्रायः प्रायः मौखिक गर्भनिरोधकहरूको प्रयोगको साथ अनावश्यक गर्भावस्था को रोकथाम को तरिका मा जोडिएको छ। सेलुलाइट यिनी ड्रग्स को दुष्प्रभावहरु मध्ये एक हो। तिनीहरू केवल अवांछित गर्भावस्था को बिरुद्ध न केवल रक्षा, तर शरीर मा पानी को रोक लगाएर पानी सेल्युलाईट को उपस्थिति को उत्तेजित गर्दछ। अन्य चीजहरू बीच, उनी महिला शरीरमा सामान्य हार्मोनल पृष्ठभूमिमा परिवर्तन गर्न योगदान गर्छन्।
सचेत जीवनशैली र भौतिक क्रियाकलापको कमी गठन र नारंगी पिक्सेलको विकास उत्तेजित गर्दछ।
सेल्युलाइट कसरी गर्ने?
यदि तपाईं महिला हुनुहुन्छ भने, तपाईं पहिले नै जोखिममा हुनुहुन्छ। माफ गर्नुहोस्, तपाईंलाई यो स्वीकार गर्न आवश्यक छ, तर यो आफ्नो हातमा बस्न बहाना छैन, र जबसम्म तपाइँ माथिल्लो तल तल सेल्युलाइटको साथ कवर गरिन्छ पर्खनुहोस्। सम्झनुहोस् कि यो उपचार भन्दा कम रोकिएको छ। यदि तपाईं रोकथाममा सक्रिय रूपमा संलग्न हुनुहुन्छ भने, सुन्तला छीलको जोखिममा महत्त्वपूर्ण रूपमा कमी हुनेछ, र तपाईले स्वास्थ्य, चिकनी छाला र लोचदार शरीरको आनन्द उठाउनुहुनेछ।
सक्रिय हुनुहोस्!
सेल्युलाइट खेलकुद र कुनै पनि शारीरिक गतिविधि जस्तै डरलाग्दो छ। कितना प्रशिक्षित गर्न? अझ बढि, राम्रो। याद गर्नुहोस् कि जिममा आफैलाई एक-भन्दा हिंसा भन्दा सट्टा, सामान्य मध्यम शारीरिक गतिविधि द्वारा उत्तम परिणाम दिइएको छ। थप हिँड्नुहोस्, सायद तपाईंले साइकल चलाउनु हुनेछ। लिफ्ट प्रयोग गर्न अस्वीकार। बेशक, यदि यो सबै को लागि एक दैनिक प्रभार, जो जरूरी squats समावेश गर्दछ, यो सेल्युलाईट संग आफ्नो लडाई मा एक धेरै ठूलो प्लस छ।
विरोधी सेल्युलाईट आहारको अवलोकन गर्नुहोस्।
यो निरन्तर आफैंलाई भोक लाग्दैन वा वजन कम गर्न नियमित आहारमा बसिदैन। दोहोरी गर्न प्रयास नगर्नुहोस्, केवल तपाईंको आहार संतुलन गर्नुहोस्। सेलुलाइट प्रहार गर्ने खानाहरू नदिनुहोस्। यी सबै भन्दा माथि, मिठाई, नमक र अर्ध तयार उत्पादन सहित सबै नमकीन खानाहरू समावेश छन्। तपाईंको आहार कफी, शराब, पशु वसाबाट बहिष्कार गर्नुहोस्। पद "प्रकाश" सँग उत्पादनहरू हानिकारक छन्, किनभने तिनीहरूसँग हानिकारक खाना थपिन्छन्। धूम्रपान छोड्नुहोस्। दैनिक 2 लीटर अझै खनिज पानी वा पिउने पानी पिउनुहोस्। हरियो चिया पीउ, अधिक सब्ज र फल खाओ। तपाईंको मेनुमा माछा, खैरो चावल, तामाङ, अण्डा, साथै ओमेगा-3-असंतृप्त फैटी एसिड सहितको सामेल समावेश गर्नुहोस्। त्यसपछि सेल्युलाइटले आफूलाई महसुस गर्नेछैन।
माश र मालिश।
आफैलाई एक राम्रो विरोधी सेल्युलाईट क्रीम किन्नुहोस्, भलेसम्म तपाईसँग नारंगी छील छैन। बेशक, यो बुझ्न सकिन्छ कि तिनीहरूले सेल्युलाइटको रोकथाम जस्तै, राम्रो काम गर्छन्। एक्लै क्यान्सरसँग पहिले नै प्रगतिशील सेलुलाइट हटाउन यो असम्भव छ। तथापि, यसको विकासको शुरुवातमा गहन मालिशको संयोजनमा क्यान्सरको प्रयोग राम्रो परिणाम दिन्छ। क्रीमले विषहरू हटाउन र रक्त परिसंचरण सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। मालिशले क्रीमको प्रभाव बढाउँछ।
जटिल रूपमा मात्र सबै उपायले तपाईलाई सेलुलाइट हराउन मद्दत गर्नेछ!