सेल्युलाइट लड्नको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका

लगभग सबै महिलाहरु आफ्नो जीवन मा एक निश्चित अवस्था मा सेल्युलाईट को सामना गर्छन। सेलुलाइट पनि सुपरमाडल, नर्तकहरू, एथलीटहरूमा पनि छ - जो नियमित रूपमा आहारहरूको निरीक्षण गर्दछ, थप वजन छैन र सही खान्छ। एक रोग जस्तै सेल्युलाइट, सबैलाई असर गर्न सक्छ। त्यहाँ सेल्युलाइटको विभिन्न प्रकारहरू छन्, जसका प्रत्येक मध्ये व्यक्तिगत रूपमा मानिन्छ। यो आक्रमण के हो र सेल्युलाइट लड्नको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका के हो? यो तल छलफल गरिनेछ।

सेलुलाइट के हो?

हामी मध्ये अधिकांश भन्दा सेलुलाइट को रूप मा पहिचान को वास्तव मा गंभीर बीमारी को बाह्य लक्षण हो। छालाको सतह तोडेर, सुन्तला पिक्सेलको उपस्थिति - यो केवल प्रारम्भिक लक्षण हो। लोकप्रिय विश्वासको विपरीत, यो केवल एक अटूट छाला अवस्था होइन, तर एक गंभीर कनेक्टिविटी ऊतक रोग छैन।
र झुर्रिएको छाला मात्र हिमपातको टिप हो। बाह्य बिघटनले गहिरो परिवर्तनहरूको अभिव्यक्ति जोड्छ जुन जडानत्मक ऊतकमा हुन्छ। यो रक्त परिसंचरण को उल्लङ्घन, मोटो कोशिकाहरु को विस्तार र उन मा विषहरु को प्रतिधारण को एक परिणाम हो। यद्यपि सेलुलाइट एडिओस ऊतकमा हुन्छ, यसको हटाउनका कारणहरू र विधिहरूले आहार, शारीरिक अभ्यास वा जीवनशैली परिवर्तनहरूसँग केही गर्न सक्दैन। यो अधिक जटिल कारकहरु को परिणाम हो, जसको हिरोइनको स्तर माथिकाको स्तर हो।

जोखिममा को हो?

यो अनुमान गरिएको छ कि 20% उमेर मा महिलाहरु को 95% सेलुलाइट को एक निश्चित डिग्री देखि ग्रस्त हुन्छ। यस सूचकमा खेलकुद महिलाहरू, सुपर मोडेलहरू, महिलाहरूलाई स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्ने पनि समावेश छ। महिलाहरुमा, सेलुलाइट एक नालीदार छाला, खिंचाव को निशान, नारंगी छील को रूप मा प्रकट हुन्छ। यसको अतिरिक्त, शरीरको केहि भागहरूमा, महिलाहरु मा वसा को आरक्षित तह छ, जुन पुरुषहरुमा अनुपस्थित छ। सामान्यतया पुरुष सेलुलाइटबाट पीडित छैनन्, किनकि तिनीहरूको उपन्यास चर्को यन्त्रले महिलाहरूबाट भिन्न हुन्छ। महिलाहरु मा, पोतहरु लाई छाला को सतह लाई तिरस्कार गर्छन। पुरुषहरूमा, तिनीहरू एक-अर्का हुन्छन्, कम बहुभुज च्याम्बरहरू बनाउँछन्। सेल आकार र पुरुषमा छालाको मोटाईमा भिन्नताले उनीहरूलाई मोटो र सेलुलर विरूपण भण्डारण गर्न कम प्रलोभन गर्दछ।

सेलुलाइट अक्सर हार्मोनल परिवर्तनको बेला देखा पर्दछ, जसमा भित्री र गर्भावस्थाको समयमा। उमेरको प्राकृतिक प्रक्रियाले छाला थिईने प्रवृत्तिको सम्बन्धमा यसको उपस्थितिको स्थानलाई बलियो बनाउन सक्छ।

सेलुलाइट को सबै भन्दा सामान्य रूपहरु

कम्पैक्ट सेल्युलाइट विशिष्टता ऊतक को कडाई या फाइब्र्रोस द्वारा विशेषता हो, अक्सर अक्सर लिम्फ को खराब परिसंचरण को कारण। यो प्रकारको सेल्युलाईट मुख्यतया पुरानो महिलाहरु मा देखिन्छ। कम्पैक्ट सेल्युलाइट शायद सम्भवतः हटाउन गाह्रो छ, किनकि यो ऊतकमा लामो समयसम्म गहिराइमा जम्मा हुन्छ। कम्पैक्ट सेल्युलाइट द्वारा प्रभावित शरीर को यस भाग को स्पर्श गर्न संवेदनशील र यहां तक ​​कि दर्दनाक हुन सक्छ।

पानी वा सेल्युलाइटमा मोटो भन्दा बढी तरल समावेश गर्दछ र प्रायः मातृभूमिको रूपमा परिभाषित गरिन्छ। महिलाहरु जो कम से कम कम टोरो छ हिप्स मा पानी वाला सेल्युलाईट को विकास देखि ग्रस्त हुन सक्छन्। यसले महत्वपूर्ण रूपमा सामान्य रेखा र शरीरको रूप उल्लङ्घन गर्छ।

स्थानीय सेलुलाइट अन्य प्रकारका सेलुलाइट भन्दा अधिक अति उत्तम छ। यो स्थानीय सेल्युलाइटको एक क्लासिक उदाहरण हो, जसले अक्सर स्लिम महिलाहरु लाई पनि असर गर्छ। एक नियमको रूपमा, महिला सेल्युलाइटको यस प्रकारले प्रभावित गरेको सल्लाहले यसलाई आहार वा व्यायामबाट कम गर्न सल्लाह दिन्छ। तर परिणाम अक्सर निराशाजनक र निराशाजनक छ। यसले यो सेल्युलाईटको उपचार गर्न मद्दत गर्दैन।

सेल्युलाइट सबै महिलाहरु मा कूल्हों र बटनों मा सबै भन्दा साधारण छ। आज, औषधिसँग सेल्युलाइटको प्रकार निर्धारण गर्न र सेल्युलाईट विरुद्ध लड्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका निर्धारण गर्न धेरै नयाँ र सुधारिएको उपकरणहरू र तरिका छन्। कुनै पनि कारवाही लिन अघि, तपाईंले बिरामीको प्रकार निर्धारण गर्न विशेषज्ञलाई सम्पर्क गर्न सक्नु हुन्छ जुन तपाईले पीडित हुनुहुन्छ। साथै, उपचारका उचित ढाँचा सिफारिस गर्नको लागि यसको उपस्थितिको महत्त्व महत्त्वपूर्ण छ।

सेल्युलाइट लड्नको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका

सेलुलाइट विरुद्ध लडाइँ उचित पोषण र पर्याप्त पानीको सेवनको साथ सुरु हुन्छ। त्यहाँ धेरै खानेकुराहरू छन् जुन यस आहारमा समावेश गर्न आवश्यक छ, जुन कोशिकाहरूको स्वस्थ विकास र तपाईंको शरीरमा ऊतकहरू बढाउन सक्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पोषक तत्व मध्ये एक प्रोटीन हो। आहार, चिकन र टर्कीमा फलफूल र नटमा शुद्ध रूपमा समावेश भएका आहार प्रोटीनहरूमा समावेश गर्न निश्चित हुनुहोस्। प्रोटीन को अतिरिक्त, विशेषज्ञहरु लेसिथिन मा अमीर या खपत को भोजन ले लेसिथिन को लेने को सल्लाह दिए। त्यस्ता उत्पादनहरू टमाटर, पालक, सोया र अण्डा हुन्। और अन्त मा - फैटी एसिड कोशिकाओं को स्वास्थ्य को बनाए राखन को लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ। यो एसिड मा माछा, नट, एकोकोड र जैतून मा पाइन्छ। तर सेल्युलाइटको विरुद्धमा लडाइँमा मात्र तपाईंले के खानुहुन्छ महत्त्वपूर्ण छ। यो पनि महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं पिउन सक्नुहुन्छ। यस अवस्थामा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र उपयोगी पेय शुद्ध पानी हो। सिफारिश गरिएको खुसी एक दिनमा आठ चिसो पानी हो। यसको अलावा, अनार रस र रास्पबेरी चिया सिफारिस गरिन्छ।

सेल्युलाइटको दोस्रो माध्यम नियमित अभ्यास हो। तथ्य तपाईले गर्नुहुन्छ वा अभ्यास गर्दैन भने तपाईंको स्वास्थ्यको लागि गम्भीर परिणामहरू छन्। जब तपाई शरीर भन्दा बढी क्यालोरीहरू पुन: पुन: प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ - थप चर्को हुन्छ। बेशक, सेल्युलाइटको उपस्थितिलाई असर गर्छ। यसको अतिरिक्त, व्यायाम रक्त परिसंचरण मा सुधार गर्दछ र विषाक्तहरुलाई हटाउन को लागी प्रक्रिया मा मदद गर्दछ र शरीर मा कोशिकाओं को गिरावट को रोकथाम गर्दछ। दैनिक दैनिक प्रभावित क्षेत्रको मालिशद्वारा सर्कल सुधार गर्न सकिन्छ। तर यो फरक छलफल गरिनेछ।

सेलुलाइट को हटाउने तरिकाहरु को अनन्त खोज को परिणामस्वरूप, बजारले क्रीम, लोशन, ट्याबलेट, पूरक, यहां सम्म कि सेल सेलाइटट जूता र प्यान्ट को रूप मा अधिक देखि अधिक नयाँ तैयारी प्रदान गर्दछ। यद्यपि सेल्युलाईट हटाउँदा, यो सबैले कम असर पार्छ। कुनै आहार बिना आहार र नियमित व्यायाम बिना प्रभावकारी हुने छैन। नियमित व्यायाम मांसपेशी टोन को लागी, जला कैलोरी को मदद र रक्त परिसंचरण मा सुधार, सेलुलाइट मा सीधा प्रभाव हो। एक स्वस्थ आहार कम मात्रा मा र एंटीओक्सिडेंट मा अमीर र तरल पदार्थ सेल्युलाइट को उपस्थिति को रोकथाम मा मदद गर्न सक्छन्, तर पहिले देखि नै मौजूद हुन सक्दैन। एकै समयमा, प्लास्टिक सर्जरी शरीर को आकृति सुधार गर्न सक्छ। यो सञ्चालनमा मोटो कोशिकाहरू हटाउन हो, तर यो सेल्युलाइटको कारणहरूलाई सीधा असर गर्दैन।

मालिश

सेलुलाइट विरुद्ध लड्ने सबैभन्दा लोकप्रिय र सबै प्रभावकारी तरिकाहरू विरोधी-सेल्युलाइटिट मालिश हो। यो एक कस्मेटिक प्रक्रिया हो जसको माटोको सेतो को जम्मा विशेष उपकरण प्रयोग गरेर हटाइएको छ। समस्या क्षेत्रहरूमा वोसो जमात मा लाभ नियन्त्रण र चयापचय सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। महिलाहरूलाई सेल्युलाइटमा हल्का रूपको रूपमा, यो प्रविधिले कम समय लिन्छ र छिटो परिणाम दिन्छ। युवा शरीरमा सामान्य शरीरको वजनमा, यो सामान्यतया लगभग 10-15 प्रक्रियाहरू हुन्छन्, जबकि मेटाबलिक विकार वा हार्मोनल समस्या भएका वृद्ध व्यक्तिहरूले सम्भवतः 20-25 प्रक्रियाको बारेमा आवश्यक पर्दछ। प्रत्येक ग्राहकको लागि प्रक्रियाको विवरण व्यक्तिगत हो, निदान को जटिलता को आधार मा। परामर्श विशेषज्ञले यो समस्याको विवरण निर्धारण गर्नेछ र सबै भन्दा उपयुक्त समाधान प्रदान गर्नेछ। साधारण मालिश प्रक्रियाहरू हरेक दिन वा हरेक दिनको प्रदर्शन गरिन्छ। सिद्धान्तमा, यो प्रकारको मालिश घरमा गर्न सकिन्छ। तर यदि यो एक विशेषज्ञ द्वारा गरिन्छ र आवश्यक तेलहरूको प्रयोग संग थेरेपी अधिक प्रभावकारी छ। उनीहरूको तापक्रम वा ठुलो प्रभाव हुन सक्छ, तिनीहरूको उद्देश्य एपिडर्मेन्ट घुसाउन र मोटो कोशिकाहरूलाई प्रभाव पार्न हो। यसकारण, केवल मोटो जलाइएको छ, तर ढोका पनि स्थिर छ। धेरै सेल्युलाइटिट मालिश सेलुलाइट विरुद्ध लडाइँमा एक सुरक्षित र राम्रो समाधान हो, धेरै महिलाहरूलाई सहयोग पुर्याउँछ। अन्य आधुनिक तरिकाहरू उपचारको साथ संयोजनमा, यो अझ अझ प्रभावकारी तरिका हो।

गहिरो मालिश एक प्रकारको प्रक्रिया हो जुन अस्थायी रूपमा शरीरको केहि भागबाट अवांछित सेल्युलाइट फिसेज हटाउने डिजाइन गरिएको छ। कम्तीमा आक्रामक हस्तक्षेप सेलुलाइट बाट प्रभावित क्षेत्रहरु को गहिरो मालिश हो। प्रक्रियाको क्रममा, अन्त्यमार्गको रूपमा चिनिन्छ, एक मालिश रोलर र एक वैक्यूम पम्प प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरू भत्काउँदा आउँदो र मोटो तहहरू गहिराइमा घुमाउदै। यसले फाइबिसोजी कनेक्टिविटी ऊतक र घटाउने मोटो तहको पूर्ण मालिश सुनिश्चित गर्दछ। यी दुई कार्यहरु को संयोजन मा, वसा को संपीडन र रक्त परिसंचरण को सुधार को प्रदान गरिन्छ। यो प्रक्रियाले तपाईंलाई न केवल आफूलाई महसुस गर्न अनुमति दिन्छ, तर राम्रो हेर्न पनि।

तपाईले ती व्यक्तिहरूको द्वारा सेलुलाइट मालिशको प्रयोग जसले लिपोसिनलाइ बनाएको छ, उपचार प्रक्रियालाई गति दिन र प्रक्रियाको नतिजा सुधार गर्न सक्छ। सेलुलाइट उपचार मा मालिश सत्र अपेक्षाकृत छोटो छ र लंच ब्रेक को समयमा पनि गरिन सक्छ। उत्तम परिणामहरूको लागी, कम्तिमा 2-3 हप्ताको लागि, तपाइँ सेल हप्तामा धेरै पटक हप्ताको हप्तामा सेलुलाइट मालिशको रूपमा लिनु पर्छ।

ओजोन थेरेपी

यो एक अपेक्षाकृत नयाँ छ, तर पहिले नै सेल्युलाइट लड्नको लागि प्रभावकारी सिद्ध तरीका साबित भएको छ। सबभन्दा छिटो र सबभन्दा सकारात्मक प्रभाव समस्याको प्रारम्भिक चरणमा देखा पर्दछ। यस्तो अवस्थामा, छालाको ठूलो सतहको सेल सतह पूर्ण रूपमा मात्र केहि सत्रहरू लाग्छ। सेलुलाइट को अधिक उन्नत चरणहरुमा, तथापि, ओजोन थेरेपी मालिश, मेसोथेरेपी र अंतिम लक्ष्य को प्राप्त गर्न को लागी अन्य तरिका संग संयोजन मा प्रयोग गरिन्छ।
उपचार को आधार मेडिकल ओजोन का उपयोग है, जो ओजोन ऑक्सीजन मिश्रण है जो मजबूत ऑक्सीकरण गुणों के साथ है। यसबाहेक, ओजोनले माइक्र्रोसुलर विकारहरूलाई पनि हटाउँछ र ऊतकहरूमा संचित थप तरल पदार्थ हटाउँछ। प्रक्रियाले समग्र मांसपेशी टोन सुधार गर्छ, रक्तचापलाई प्रोत्साहन गर्दछ। यसबाहेक, ओजोन थेरेपीसँग एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ, एन्टिबैक्टेरियल र इम्युनोमोलेटिक प्रभाव छ, जसले यसलाई धेरै रोगहरूको लागि औषधिमा व्यापक रूपमा लागू विधि बनाउँछ।

कस्मेटोलोजीमा, ओजोनोथेरेपीले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन विभिन्न प्रक्रियाको माध्यमबाट महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। ओजोन थेरेपीले शरीरमा एक सामान्य प्रभाव पारेको छ, कोलेजन र एल्स्टिनको संश्लेषणलाई बढावा दिन्छ र यसको प्राकृतिक प्रजातिलाई पुनःस्थापित गर्नका लागि नमी, पुनरुत्थान र यसको उपस्थितिलाई तातो बनाउने। ओजोन थेरेपी सेल्युलाइट हटाउन र रोकथाममा धेरै प्रभावकारी छ, यसले ऊर्जा र शरीरको मोटो शरीरमा उपलब्ध भण्डारणको भौतिक प्रसंस्करणको लागि एक तंत्र स्थापना गर्दछ। यो प्रक्रिया धेरै प्रभावकारी र उपयोगी छ, तर योग्य विशेषज्ञ द्वारा गरिनु पर्छ!

Mesotherapy

मेसोथैरेपीसी सेलुलाइट उपचारको अर्को प्रकार हो। यो प्रक्रियाले ड्रिग्युट, भिटामिन, खनिज र अमीनो एसिडको ककटेलको परिचय सेलुलाइट तोड्नको लागि तलल्लो तहमा। यो केवल एक डाक्टर को पर्यवेक्षण मा प्रयोग गरिन्छ, एक धेरै contraindications छ। प्रभाव केवल केहि समय सम्म जारी रहन्छ, आहार र विशेष अभ्यास को रूप मा अतिरिक्त रखरखाव को आवश्यकता छ।

लोक व्यञ्जनहरु

राम्रो संग सेल्युलाइट लपेटो संग अल्गा संग सामना गर्न मद्दत। यसको लागि तपाई सामान्यतया "समुद्री किल" प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। 2 लीटर पानीमा, 60 डिग्री सेकेन्ड सम्म गरम, सूखे "समुद्री किरण" को 2 प्याकेट राख्नुहोस्। 1 घण्टाको लागि खडा हुनुहोस् र त्यसपछि धुजबाट रोक्नुहोस्। त्यसपछि अल्गा समस्या समस्याहरूमा फैलियो र उनीहरूलाई पोलीथाइलले लपेटो। माथि तातो तौलिया वा स्कार्फको साथ माथि। 1 घण्टाको लागि तेर्सो स्थितिमा लिनुहोस्। यो प्रकारको प्रक्रिया धेरै उपयोगी छ, किनकि "समुद्री किरण" मा लगभग सबै भिटामिन र खनिजहरू हुन्छन्। तिनीहरू छाला कक्षहरू पुनर्स्थापित गर्न र पुनरुत्थान गर्न मद्दत गर्छन्, र उमेर बढाउन ढिलो।

हिप्स मा मास्क: 1 चम्मच मधु र 2 चम्मच संग अंगूर को रस को 5 चम्मच मिश्रण।
पोषक क्रीम। मास्क लागू गर्नुहोस् 15 मिनेटको लागि समस्या क्षेत्रमा, त्यसपछि पानीसँग कुल्ला गर्नुहोस्। यदि तपाईं सौना जान्छ - यो उपकरण यहाँ लागू गर्नुहोस्। हीट प्रभाव को गति देगा।

बस्टको लागि टनिक 1 चम्मच गुलाबी उबलिरहेको पानीको 250 मिलीलीटर उकालो, 1 चम्मचको नमक, शराब सिरका 2 चम्मच र शराबको चम्मच 1। त्यसोभए, समाधानमा डुबाइयो, छाती र गर्दनको क्षेत्रलाई घुमाउनुहोस्। त्यसपछि छाला राख्नुहोस्, तरलमा भिगोयो, 5 मिनेटको लागि छातीमा। यो प्रक्रियाले छाला उत्तेजित गर्छ, खुसीपनलाई सुधाउँछ र रक्तचापलाई उत्प्रेरित गर्छ।

छातीको लागि मास्क। दही 1 चम्मच दही, 1 चम्मच भिटामिन ई र 1 अन्डा। मसाज आन्दोलनहरूले छातीमा मुखौटा फैल्यो। 20 मिनेट पछि गर्म पानी संग कुल्ला।

पेटको लागि मास्क। हिसाब 1/2 एक प्याकेट खमीर, 4 चम्मच क्रीम र महसुस 4 चम्मच। खिचडी चिन्हमा पेट मा मिश्रण लागू गर्नुहोस्। मुखौटालाई पोषण गर्दछ, खुट्टाहरू गालियो, छाला अधिक लोचदार बनाउँछ र सेलुलाइट सफा गर्छ।

खिचिएको अंकहरू विरुद्ध। अलौह वेरा र 100 वटा एलएल को जैतून को तेल, भिटामिन ई को 10 बूँदहरु र भिटामिन ए को 5 बूँदहरु को मिश्रण को एक जार मा राख्नुहोस। फ्रिजमा राख्नुहोस्। एक दिन एक दिन माझ मा मास्क लागू हुन्छ - जांघ, बट्टा र छाती।