भिटामिनको विष्फोट - सेब सलाद र गाजर ताजा फल र सब्जिहरु भन्दा बढी स्वादिष्ट र स्वस्थ हुन सक्छ? केवल सब्जहरु र फलहरु बाट सलादहरु, यो, सबै भन्दा सफल, पूरक संस्करणहरुमा यिनी उत्पादनहरु को संयोजन। यदि तपाईले गाजर चुरोट गर्न चाहानुहुन्छ भने सबैले चाहानुहुन्छ र त्यसो गर्न सक्दछन्, त्यसपछि सलादमा, त्यो "बंगाल संग" हुन्छ, विशेष गरी ताजा सेब संग संयोजन। जैतून का तेल र नींबूको रस एक सलाद दिन्छ, जसलाई हामीले तपाईंलाई हाम्रो नुस्खा, एक विशेष स्वाद र स्वाद अनुसार खाना पकाउने गर्दछौं, र सूरजमुखीको बीउ यो अझ बढी उपयोगी र पोषण गर्दछ। गाजर र सेबको यो सलाद केवल शाकाहारीहरूले मात्र सराहना गर्नेछन्, तर ती व्यक्तिहरूले पनि आफ्नो आकृतिको बारेमा हेरचाह गर्छन् र विशेष गरी सर्दी-वसन्त अवधिमा, जब भिटामिन पर्याप्त हुँदैनन् र शरीरले थोरै र धेरै पोषण र पोषणको थकित हुन्छ। खाना। उनी खुसी र छोराछोरी हुनेछन्, तर तिनीहरूका लागि लेट खट्टा क्रीमको साथमा राम्रो र राम्रो शर्करा, चकलेट पाउडर वा महोदय थपिन्छन्। यदि तपाईं स्याउको गुणस्तरमा पक्का हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूबाट छाला हटाउन राम्रो हुँदैन, किनकि यसले सबै सबै भन्दा उपयोगी पदार्थहरू समावेश गर्दछ। र पहिले देखि कटाई सेबहरू एकपटकमा नींबूको रस संग छिटो हुनुपर्दछ, ताकि तिनीहरू हल्का नगर्ने र आफ्नो सलाद को नाप खराब नगर्नुहोला। त्यसोभए, हामी गाजर र स्याउको सलादमा भिटामिनको विस्फोट तयार गर्छौं।
सामग्रीहरू:- Apple 2 pcs।
- गाजर 1 पीसी।
- सूरजमुखीको बीउ 2 चम्मच। l।
- जैतून का तेल 2 चम्मच। l।
- नींबूको रस 1 चम्मच। l।
- चरण 1 सलादको लागि तपाईलाई औसत गाजर र दुई मीठो र खट्टा सेब, जैतून का तेल र सूरजमुखीको बीउ चाहिन्छ।
- चरण 2 गाजर एक मोटे grater मा सफा र रगड, स्याउ छीन्छ र स्ट्रिप मा कटौती, त्यसपछि नींबूको रस संग छिटो।
- चरण 3 स्याउ, गाजरहरू जोड्नुहोस्, 2-3 चम्मच जेठको तेल र 2 वटा खुट्टाको सूरजमुखी बिरुवाहरू जोड्नुहोस् - राम्रो मिश्रण गर्नुहोस्।