सुन्दर छालाको लागि उचित पोषण

अधिक माछा खाओ, र तपाईंको छाला चिकनी हुनेछ। चकलेट बारे बिर्सनुहोस् - यसबाट पिमलेसहरू। के यस्ता दावीहरू असामान्य रूपमा विश्वासमा स्वीकार गर्न सकिन्छ? हामीले विस्तारमा अध्ययन गर्ने निर्णय गरेका थियौं जुन सामान्यतया छालामा हानिकारक मानिन्छ। आउनुहोस्, अन्त्यमा, के राम्रो छ र हाम्रो छालाको लागि के खराब छ। अनुहारको सुन्दर छालाको लागि उपयुक्त पोषण - लेखको विषय।

मसालेदार मसलाहरूले लाडोको कारण हुन्छ

यो निर्भरता मानिसहरु मा छाला को पतित पोतहरु को कारण मांसपेशियों को प्रतीक मा मनाया गएको छ। तीव्र मसाले पनि erythema (छाला को गहिरो पुनरुत्थान) र papules (छाला को स्तर मा मुहर) को प्रतीक साबित गर्न सक्छन् जुन मानिसहरु rosacea (गुलाबी मुँहासे) को लागी। त्यस्ता रोगीहरुमा, डेमोरेटोलोजिहरु मसलादार मसलाहरु को खपत को सीमित गर्न को सुझाव देते हो। वैसे, यस्तो दुष्प्रभावले शराब को प्रयोग गर्न सक्छ।

छाला वसाको खाँचो पर्छ

विश्वास गर्न गल्ती छ कि युवा र छालाको सुन्दरता को संरक्षण गर्न, यो बोसो लाई आवश्यक छ। यो बोसो को छाला को लिपिड तह को बहाल गर्न को लागि आवश्यक छ, जो एक महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक कार्य गर्दछ। यसको अतिरिक्त, बोसो को छाला को सबै बुनियादी कार्यहरु को विनियमित गर्न को लागि वसा को हार्मोन को गठन मा भाग लेते हो।

प्राकृतिक उत्पादन भन्दा भिटामिनहरू अधिक उपयोगी हुन्छन्

भिटामिन प्राकृतिक स्रोतहरू: फलफूल, सब्जियां, आदि प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ तर यदि तपाईंको आहार धेरै उत्सुक हुन्छ (उदाहरणको लागि, जाडोमा) र मुख्यतः उच्च-क्यालोरी खानाहरू हुन्छन्, आहारहरूले भिटामिन कम्पासहरू पनि सिफारिस गर्छन्।

दूधले छालाको अवस्थालाई असर गर्छ

केही मानिसहरू, दूध पिउन पछि विभिन्न छाला प्रतिक्रियाहरू छन्। प्रकृति मा, यो गुलाबी चतुर स्पॉट या एक सानो रेशम हो। नियमको रूपमा, कारण सरल छ - लेक्टोज असेलर (दूध शर्करा)। त्यस्ता अवस्थाहरूमा यसलाई दूध र यसको सबै डेरिभेटिभहरू पूर्णतया त्याग्न सिफारिस गरिन्छ। त्यसपछि अनुहारको संवेदनशीलता अनावश्यक असुविधाहरू रोक्न बन्द हुनेछ।

टमाटरले सूर्यबाट सुरक्षा प्रदान गर्दछ

टमाटर सूप सनस्क्रिनको विकल्पलाई बुलाउन सकिँदैन। टमाटरहरू भिटामिन ए, सी र लोकोपीनको स्रोत हो - एक बलियो एन्टिओक्सिडेंट, जसले छालालाई पराबैंगनी किरणहरूको हानिकारक असरबाट बच्न मद्दत गर्दछ। तर यदि तपाईं टमाटरको सबैभन्दा ठूलो भाग खानुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो प्राकृतिक आवरण आवश्यक सुरक्षाको साथ प्रदान गर्नुहुन्न। जानकारीको लागि - लिकोपेन शरीरले गर्मीको उपचार पछि मात्र अवशोषित गर्दछ, र यसैले, टमाटरबाट सबैभन्दा ठूलो लाभ तपाईं आफ्नो आधारमा चट्याबाट प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

हाइड्रोनिक एसिडले बाह्य स्रोतबाट प्राप्त गर्ने छाला कक्षहरू पुग्छ

त्यहाँ औषधहरू छन् जसमा हाइयरोनिक एसिड हुन्छ। तर अहिले सम्म उनीहरूको प्रभावकारिताको कुनै दृढ प्रमाण छैन। जब हामी यस्तो औषधी निगलाउछौं, हाइयरोनिक एसिडको एक सानो प्रतिशत आंतमा रहेको छ, तर कसैलाई थाहा छैन कि यो छालामा कति हुन्छ।

कम ग्लूकोजको साथमा छालाको लागि अनुकूल हो

त्यस्ता उत्पादनहरूको प्रयोगले निश्चित रूपमा स्लिम आकृति बनाए राख्न मद्दत पुर्याउँछ, तर यहाँ छालाको अवस्था "अनबिनृत" आहारमा, दुर्भाग्यवश, असर गर्दैन। उदाहरणका लागि, उबले गाजरमा तातो ताजा भन्दा धेरै भन्दा बढी छ। तथापि, कुनै गाँठो गाजर कसरी पकाएको छ, यो अझै पनि एक उपयोगी उत्पादन हुनेछ।

चकलेटले मुँहासेको उपस्थिति साबित गर्दछ

वास्तवमा, यस्तो प्रवृत्ति केहि मान्छे मा पत्ता लगाइएको छ, तर यसलाई बोलाइएको आम तौर पर स्वीकार नियम एक सकल गल्ती हुनेछ। यदि तपाईंको अवस्थामा भने, चकलेट मुँहासेको मूल कारण हो, यो केवल आहारबाट बहिष्कार गर्न पर्याप्त छ, र समस्या हराउनेछ। तर, दुर्भाग्यवश, प्रायजसो अवस्थामा, यो निर्भरताले कुनै भूमिका खेल्छ, र चकलेट दिँदै मुँहासेको समस्यालाई हल गर्दैन। चकलेट बनाइएको थपिटिहरूमा ध्यान दिनुहोस्। रश को कारण पनि एक एलर्जी प्रतिक्रिया हो, जस्तै पागल।

पेयले छालाको अवस्था बिग्रेको छ

धेरै लेमनियडहरूमा हानिकारक संरक्षकहरू छन्, जुन एलर्जी प्रतिक्रियाहरू हुन सक्छ। यदि तपाईं यो पेय छोड्न सक्षम हुनुहुन्न भने, प्राकृतिक रस को अङ्क समावेश गर्नेहरूलाई छनौट गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। त्यसोभए, पेयले सेब, नींबू, सुन्तला र नाशपातीको रस को अङ्कहरू समावेश गर्दछ।