शल्य चिकित्सा र बाह्य हस्तक्षेप बिना स्तनको पुरानो रूप प्राप्त गर्न सक्षम हुनु, तपाईलाई बिस्तृत हुनु आवश्यक छ कि स्त्रीको शरीरमा कुन प्रक्रियाहरु लाई बढि बढाव र यसको अनुसार, पुरानो फारमहरु को हानि।
गर्भावस्था एक वास्तविक हार्मोनल विस्फोट हो, जुन पहिलो नजरमा स्तन मा एक धेरै सकारात्मक प्रभाव छ। जो केटीहरू पहिले नै मामूली मापदण्डहरू छन्, उनीहरूको आनन्दित आश्चर्यजनक टिप्पणीअनुसार स्तनले 1-1,5 आकार थप्यो। र फारम पनि प्रसन्न हुन्छ - राउन्ड, लोचदार, प्राकृतिक। तर जन्मदिन केही महिनापछि जवान आमाले कसरी बिस्तारै छाती छाड्छ र यसको लोच कसरी हराउँछ। र सबै कारणले गर्भवती समयमा गर्भवती स्तन ग्रंथहरू, कुटिल रूपमा बच्चाले विनाश गरीन्छन्, त्यसैले यसैले तीव्र आकारमा गुमाउँछ, जुन विस्तारित छालाको लागि भन्न सकिदैन। उसलाई उनको स्थानमा फर्कन सजिलो छैन। बोसो ऊतक, जसलाई जन्मले स्तनको आकारलाई समर्थन गऱ्यो, त्यो पनि घट्यो - र यो थाहा भयो कि थोडा थोपा ढिलो भयो।
तर निराश नगर्नुहोस् र सोच्नुहोस् कि पुरानो रूपहरू फिर्ता गर्न सकिँदैन। यदि तपाईं आफैं नजिकको नजिक हुनुहुन्छ भने - तपाईं पहाडहरू रोल गर्न सक्नुहुन्छ, के तपाइँ आफ्नो छातीको आकारको बारेमा भन्न सक्नुहुन्छ! तपाईं पुरानो फारम पुनर्स्थापित गर्न सक्नुहुन्छ - र तपाईलाई आवश्यक छ, केवल पिसेल मांसपेशिहरु लाई सुदृढ गर्न को लागी डीलेमलेटे क्षेत्र को राम्रो खून को आपूर्ति सुनिश्चित गर्न को लागी शुरू गर्नुहोस - र तपाईलाई ध्यान दिनुहोस कि बिना कुनै पनि कार्रवाई बिना स्तन धीरे-धीरे शुरू हुनेछ। छातीमा कुनै मांसपेशीहरू छैनन् किनभने विचारले अनन्त शारीरिक अभ्यासहरूद्वारा "पम्प" गर्न सकिन्छ आंशिक रूपमा गलत छ। आफ्नो कलम आफ्नो मुट्ठी मा निद्रा देखि निचोड - र तपाईं महसुस हुनेछ कि कसरि मांसपेशी तनाव, लगभग खण्ड भित्र। यो मांसपेशिहरु कि पम्प गर्न सकिन्छ - सबै आराम - केवल संयोजक र फैटी ऊतक।
छातीको कनेक्टिविटी ऊतक कसरी बलियो बनाउने?
त्यहाँ एक सरल तरीका हो जसले तपाईंलाई जडान गर्ने ऊतकहरूलाई ठीक ढंगले बलियो बनाउँछ, यसैले महत्त्वपूर्ण रूपमा स्तनको आकार सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यो एक विपरीत बौछारको स्वागत छ, नेनेप द्वारा विकसित गरिएको छ, जो ऊतकहरु को लागि उत्कृष्ट उत्तेजना को रूप मा कार्य गर्दछ। बिहानको चौरमा लिनु आवश्यक छ, प्रक्रियाको कुल अवधि एक मिनेट मात्र हो, यो सार भनेको तपाईंले प्रत्येक स्तनलाई तातो पानीको स्ट्रिमसँग वैकल्पिक रूपमा छाडिदिनु हुन्छ, त्यसपछि ठुलो, दस सेकेन्ड, र अधिक। दोस्रो हातमा समानांतर, मंडलहरूमा बस्ट मालिश। यसरी, तपाईं पोतहरु को पर्खालहरु लाई मजबूत बनाइन्छ, ऊतकहरु को फाइबर मजबूत हुन्छ। यदि तपाइँसँग विशेष बाहिरी टाउको छ भने घुमाउरो आंदोलनहरूको साथमा पानी जेट पम्प गर्दछ। एउटै सीरीजबाट अर्को उपकरण हो - यसले तपाईंलाई बर्बर लाग्न सक्छ, तर यसले प्रभावकारीता साँच्चै ठूलो छ। तपाईंले बर्फ क्यूबहरू फ्रिज गर्न र त्यसलाई छातीमा लागू गर्न आवश्यक छ। गोलो बर्फको साथ धेरै सजिलो तयार बनाइएको बक्स बेचेको छ - तिनीहरू प्रयोग गर्न धेरै सजिलो हुन्छन्। बर्फले चिसो झटका प्रहार गर्दछ, यस छालाको तुरुन्तै अनुबंध हुन्छ, रक्त परिसंचरण सक्रिय हुन्छ र शरीरको प्रत्येक कक्षको ऊर्जा आपूर्तिले सुधार गर्छ।
स्तनको लोचको लागि - छिट्टै क्रीम पाउनुहोस्!
Decollete क्षेत्र मा छाला ईर्ष्या को लागि धेरै संवेदनशील छ, किनकी कुनै sebaceous ग्रंथहरु कि एक सुरक्षात्मक रहस्य को ठोस छ। यसैले, यसलाई नमिलेजाइज बिर्सनु र स्तनको हरेक दिन क्यान्सर पोषण नगरी, स्वतन्त्रताको हेरचाह गर्नु पर्छ। बेशक, तपाईं एक क्रीम पाए कि धेरै अनुप्रयोगहरु मा आफ्नो छाती को आकार बढाने र पूरी तरिका देखि छाला को मजबूत - मा मालिश आंदोलन यहाँ एक ठूलो भूमिका खेल्छन्, जब तपाईं आफ्नो छाती मा क्रीम रगत - कुनै पनि नरम स्पर्श यो अधिक लोचदार बनाउन।
त्यहाँ विशेष प्रकारका क्यान्सरहरू छन् जसका लागि कंक्रीट ऊतकहरू उत्प्रेरित हुन्छन् (उदाहरणको लागि, सोया, आईवी, बाघको घाँस र कफ, सिलिकन) को बोट निकाल्दछ। खैर, यदि क्रीम एस्टिस्टिन र क्यालेजन थपिएको छ - हामी हाम्रो छाला बनाइएका पदार्थहरू। यस्ता क्यान्सरहरूको प्रयोगको कारण, शरीर कक्षहरू नविकरण गरिएका हुन्छन्, र नयाँ कोलागेन फाइबर समानांतरमा बनाइन्छ।
Décolleté क्षेत्र को लागि मालिश
Decollete क्षेत्र को लागि मालिश हमेशा अतिरिक्त धन को उपयोग संग गरिन्छ - यो कडा प्रभाव संग क्रीम। यी प्रक्रियाहरू एक लामो समयमै उत्कृष्ट प्रदर्शन गरिन्छ, तिनीहरूलाई बिहान र साँझमा समय दिनुहोस्।
सबैभन्दा प्रभावकारी विधि निम्नानुसार हो: पहिले हर्ममा क्रीम माथि हाल्नुहोस्, त्यसपछि छातीमा यो सुरु गर्न, बस्टको आधारबाट सुरु हुँदै, सर्कुलर मामिलामा आंदोलनहरू बीच केन्द्रमा जान्छ। निपल्स नजिकको क्षेत्र जान लाग्दा, मालिशको समयमा निपल हान्नुहोस्। छातीको छेउमा उपचार लागू गरेर समाप्त गर्नुहोस्, आलोचकहरू जुन छालामा चिकन लगाउँदछ। क्रीम स्तनको सबै क्षेत्रहरूमा लागू भएपछि, आफ्नो औंलाहरू संग स्तन मालिश गर्न सजिलो छ, धीरेमा सम्पूर्ण decollete क्षेत्र patting। यस प्रकार, तपाईं कनेक्टिविटी ऊतक को रगत को आपूर्ति को उत्तेजित गर्दछ र तीव्रता को तीव्र एसिलेशन को बढावा गर्छन, जो कि क्रीम को भाग हो - स्तन को ऊतकों मा।
छातीमा झिम्क्याउने चलनको लागि मास्क
यदि तपाईं पनि हल्का हुनुहुन्न भने अर्को हप्ता एक पटक अर्को नुस्खाको लागि स्तन मास्क तयार पार्न, यो प्रभाव धेरै नजिकको भविष्यमा ध्यान दिइनेछ! त्यसोभए, क्रीम पनीरको 250 ग्राम खान्नुहोस् र कोठाको तापमानमा न्यानो पार्नुहोस्। यो जन एक घण्टाको चौथाईमा छाती र décolletage क्षेत्रमा लागू हुन्छ, त्यसपछि न्यानो पानीमा राम्रो तरिकाले कुल्ला गर्नुहोस्। तपाईंको छातीमा सानो झुर्रडी बाहिर निस्कने त्यस्तो सजिलो तरिका।
हानिकारक पोषण बारेमा थोडा
हो, केहि तरिका मा तपाईंको स्तन को अवस्था र दृढता तपाईंको आहार मा निर्भर गर्दछ। त्यसोभए, यदि तपाईंलाई धेरै नमकीन खानाहरू मनपर्छ भने, सम्झनुहोस् कि तपाइँको बस्ट अपरिहार्य क्षति हुन्छ। आखिर, नमकले मात्र संवेदनात्मक ऊतकों फैल्छ, केवल स्तनहरू, किनभने यसले शरीरमा थप तरल संचय गर्न मद्दत गर्दछ। तर कोलेजन फाइबरहरूलाई सुदृढ पार्न स्तनलाई सहयोग पुर्याउन सहयोग पुर्याउन, तपाईंले सिलिकन र भिटामिन सी समावेश गर्ने खानेकुराहरू खाँचो पर्दछ, जसमा कीवी र बाजरा समावेश छ।
बस्टको आकार को लागी गोल्डेन नियम: निषेध
त्यहाँ तीनवटा चीजहरू छन् जुन तपाईले कहिल्यै बिर्सनु हुँदैन, किनकि उनीहरूले धमिलो आकारको क्रम गर्न सक्छन्, र त्यसपछि फर्काउन पुरानो फारम धेरै समस्याग्रस्त हुनेछ।
- यदि तपाईं प्रेमी बाथरूममा धेरै समय खर्च गर्दै हुनुहुन्छ भने, शरिर लिनु हुन्छ, तपाईलाई थाहा छ: यसले छालाको निर्जलीकरणलाई निम्त्याउँछ, जुन यसले आफ्नो अवस्थालाई नकारात्मक असर पार्छ।
- आवश्यक भन्दा लामो समयको लागि स्कोरिङ सनब्याकहरूको अधीन नगर्नुहोस्। सौर स्नान कहिलेकाहीं उपयोगी छ, तथापि, लामो समयसम्म स्लाकर्सहरू जडानत्मक ऊतक बन्छ। यसको अतिरिक्त, सूर्यको किरणहरूले छालाको र अप्रिय साना सहानुभूतिपूर्ण रंगको स्पेसमा झुर्रक देखाउन सक्छ।
- एक ब्रा लुगा लगाउन निश्चित हुनुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईं ठूलो स्तन आकारको मालिक हुनुहुन्छ। आखिर, कनेक्टिविटी ऊतकले खिच्न सक्ने क्षमता छ, छाती घटाउँछ। र ब्रा यसको समर्थन गर्दछ, यसैले स्तन भारी र लट्याउन सिङ्गलाई अनुमति दिँदैन।
अब हामी तपाईंलाई साधारण व्यायामको एक सेट प्रस्तुत गर्नेछौं, जुन दिन तीन पटक प्रदर्शन गर्दछु, तपाइँ चाँडै तपाईंको छातीको आकारमा महत्त्वपूर्ण परिवर्तनको सूचना दिनुहुनेछ।
व्यायाम # 1
सुरूवात स्थिति खडा छ, हामी सजिलै पछाडि पछाडी राख्छौं, हामी छातीको सामने प्रार्थनामा हाम्रा हातहरू पक्राउ गर्छौं, कोहिहरू भुइँमा समात्ने पक्षमा टाढिन्छन्। अब ह्यान्डल कसलाई, एकै समयमा हातमा निस्कन्छ, र योमा रहनुहोस्
व्यायाम # 2
तपाईंको सामने ह्यान्डल को औंलाहरू पार गर्नुहोस्, कोहनीहरू राख्नुहोस् र ब्रशबाट लक खिच्न प्रयास गर्नुहोस्। 15 सेकेण्डका लागि भोल्टेज राख्नुहोस्।
व्यायाम संख्या 3।
प्रत्येक हातमा 1 कि.जी. घाम डुब्न लिनुहोस्, शरीरको सामने कुखुरामा आफ्नो हात झुन्ड्याउनुहोस्, त्यसपछि क्यानडा गड्बलको स्तरमा लिनुहोस्, त्यसपछि - फोर्सो र छातीको छेउमा आफ्नो हात सीधा गर्नुहोस्। आफ्नो हात 20 सेन्टीमिटरको दायरामा पुर्नुहोस् र सार्नुहोस्।
र यसैले, व्यायामको सहयोगको साथ, र सर्जरी बिना तपाई पूर्व सुन्दर स्तन आकार फर्काउन सक्नुहुन्छ।