श्रमको समयमा उचित सास फेर्न

बच्चा र उहाँका आमाबाबुको जीवनमा जन्मदिन मात्र एक दिन हो। केवल एक ... तर त्यस्तो दिन, जुन ठूलो मात्रामा क्रमांकको भविष्य विकास को निर्धारण गर्दछ। बच्चाहरु को जन्म संग कसरि हुन्छ, धेरै निर्भर गर्दछ: बच्चाहरु र उनको आमा को स्वास्थ्य को स्थिति, बच्चाहरु को जन्म को समयमा सही सांस लेने, बच्चा को तंत्रिका तंत्र को विशेषताहरु र धेरै सूक्ष्म मनोवैज्ञानिक क्षणों को विशेषताहरु, हामी हामी अलग-अलग बारे मा कुरा गर्नेछौं।

अर्कोतिर, डेलिभरीको स्वाभाविक रूपमा प्रसोधन प्रक्रियामा, कहिलेकाहीँ विफलता र जटिलताहरू छन् जुन अनिवार्य चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक पर्दछ। त्यसोभए, धेरै व्यावहारिक रूढ़िवादी-स्त्री रोग विशेषज्ञहरूले गर्भधारणको अनौपचारिक पाठ्यक्रमको मनोवृत्तिलाई विचार गर्छन्, यसलाई हल्का, अपरिपक्व रोमांस राख्नुहोस्। निस्सन्देह, यो तपाईंसँग छ, र कुनै पनि आदर्श जन्म को आफ्नो बुझाइ को लागू गर्न को अधिकार छैन। तर यो भविष्यका आमाहरूका लागि महत्त्वपूर्ण छ कि थाहा पाउने केही समस्याहरू जो जन्मजात बच्चा जन्माउने समस्याहरू आत्म-नियमनका विभिन्न तरिकाहरूद्वारा स्वतन्त्र रूपमा सुधार गर्न सकिन्छ।

यी विधिहरू समावेश छन्:

- जन्मजात को समयमा शरीर र आंदोलन को स्थिति मा बदलन;

- जल प्रक्रिया;

- मालिश प्रविधिहरू;

स्वत: प्रशिक्षण;

- आराम;

- मनोवैज्ञानिक मद्दत;

श्वसन विधिहरू।

आत्म-नियमनका तरिकाले महिलाहरूलाई उनीहरूको जन्ममा सक्रिय सहभागी हुन र उनीहरूको नियन्त्रण गर्न अनुमति दिन्छ। अनि यदि यी विध्वंसहरू, जन्मदिनको समयमा उचित सास फेर्ने तरिकाहरू सहित केही कारणहरूका कारण जटिलताहरू उत्पन्न हुन सहयोग पुर्याउँदैनन्, एक महिलाले जन्म दिन दिंदा जन्मजातको समयमा चिकित्सा हस्तक्षेपको बारेमा निर्णय गर्न सक्दछ।

आधारभूत आधारहरू

युगिस भन्छिन् "सास फेर्न हाम्रो भित्ता राज्यको प्रतिबिंबित गर्दछ, त्यसैले एक सास नियन्त्रणमा एक चेतनामा नियन्त्रण हुन्छ। सामान्य जीवनमा, सबै प्रकारको शारीरिक र मानसिक तनावले हामीलाई सास फेर्ने ताल परिवर्तन गर्न सक्छ। जब हामी खुशी वा चिन्तित छौं, थियौं वा थोरै थियौं, हाम्रो साँसनीले गहिरो देखि छुट्याउन सक्छ, ठिक देखि विचलित हुन्छ, ताल बाट एक धैर्य तंत्रिका ताल संग सास फेर्न सक्छ।

जन्मजात बच्चा मा एक जटिल बहुमुखी लोड अनुभव गर्छन, यसैले श्रमको विकासको निश्चित चरणमा, साँस गर्न अचानक परिवर्तन गर्न सुरु हुन्छ।

जन्म दिन महिलाको शरीर सांसदको गहिरो र ताल परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। दुर्भाग्यवश, सँधै सहयोगमा प्रायः परिवर्तनहरू छैनन्। कहिलेकाहिँ फेफड़ोंको असामान्य हाइपरभेन्टिलेसन, अहिंसात्मक सास रेटर्डेशन, हिज्जे सास फेर्न र सांसद पद्धतिमा अन्य नकारात्मक परिवर्तनहरू महिला नकारात्मक अनुभवहरू बढ्न सक्छ र आत्म-नियन्त्रण, अपर्याप्त व्यवहार, गम्भीर भावनात्मक अवस्था र डाइवेटबाट अनुरोधहरूको जवाफ दिन असक्षम हुन सक्छ।

बिरोध गर्ने महिलाले जन्म दिन मद्दत गर्दछ:

- युद्धको समयमा आराम गर्नुहोस्, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण - तिनीहरूका बीचमा;

- शांत हो, तंत्रिका तनाव को बचाव;

- दुखाइ नियन्त्रणमा राख्नुहोस्;

- सुस्त श्रम गतिविधिमा छिटो

- बलहरू बचाउन;

- सही समयमा तपाईंको स्रोतहरू सक्रिय गर्नुहोस्।

जन्मजात को पहिलो अवधि

यदि गर्भाशय बिस्तारै खोलिएको छ भने, तपाईं "बल" वा "झटका" सांसस "मद्दत" प्रक्रियालाई "धक्का" गर्न सक्नुहुन्छ। यो सांसले यसको प्रभाव कम गर्न बिना बोटको अवधि छोटो छ।

यो प्रायः यस्तो हुन्छ कि गर्भाशयको प्रायः बलियो बलले बच्चालाई प्रमोशन गर्ने कामको सामना गर्न सक्दैन। त्यसपछि महिलाले बढ्दो प्रयासको नामक प्रविधी प्रयोग गर्नुपर्छ।

प्रयासको सुरुवातमा, फेफड़ोंको पूर्ण बलमा गहिरो सास फेर्न, तेज गहिरो सास, सानो पोडवीडोको र तपाईंको सास राख्नु पर्छ। आफ्नो छातीको छेउमा छाला थिच्नुहोस्;

आफ्नो अनुहार रोक्न र पल्विक फ्लोरिको मांसपेशिहरु आराम नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्, पेट को प्रेस को मांसपेशियों को तनाव र बलियो रूप देखि पल्विक फर्श मा धक्का, र अन्त मा - एक धीमी आराम देखि exhalation।

यदि आवश्यक भएमा, यस तरिकाले एक प्रयासले एक प्रयासको लागि एक देखि तीन पटक सास फेर्न सक्छ।

महिलाहरूले सास-होल्डिङ सास प्राप्त गर्न सक्दैन "आफूलाई चिच्याउन।" एक जोर, बलियो रोइ राम्रो प्रयासको जस्तै हो।

केही अवस्थामा, यसको विपरीत, कसैले धक्का गर्न को लागी अनियमित इच्छालाई रोक्न पर्छ। मिडियाले सामान्यतया यो आदेश दिन्छ: "ठोक नदिनुहोस्!" यो हुन्छ भने गर्भ गर्नुभन्दा पहिले बालबालिकाले खोलिएको छ भने, वा तीव्र गतिमा हालको प्रयास हुन्छ।

कहिलेकाहीँ यो महिलाको लागि यो बुझ्न सम्भव छ कि यो कसरी राम्रो हुन सक्छ भनेर बुझ्न सम्भव छ किनकि यो "मस्तिष्क जस्तै" वा साँस गर्ने प्रविधिहरू सास फेर्न सर्वोत्तम सहयोगको लागी गहिरो सांस, ज्वरो र सास-सेवनबाट टाढा बस्नुपर्छ। बच्चाहरु को जन्म को समयमा, जो एक उथली सांस र तेज तेज विरूपण द्वारा विशेषता हो।

बालबालिकाको टाउकोको समयमा बाहिरिने प्रयासहरूको यी एउटै तरिकाहरू प्रयोग गरिन्छ, त्यसैले बच्चालाई हानिकारक बनाउन र मामको क्रको क्षति नगर्ने। कमजोर (कमजोर) प्रयासहरूमा, तपाईं गहिराइ र लगातार सांसदको कारणले गर्दा तीव्रता संगै उठ्न सक्दछ, प्रयासहरू बीच प्रयोग गरिन्छ।

बच्चाले इन्टर्राफाइनिन विकासको लामो महिनामा संचारको यो तरिकालाई थाहा पायो। यो भाषाले उनलाई शान्त र उत्साहको अवधिमा सूचित गर्यो, ऊर्जाले उसलाई चार्ज गर्यो र उसलाई आश्वस्त बनायो।

यो यो विधि हो जुन हरेक आमालाई जन्मजात बच्चालाई शान्त पार्न, आशावादी, आत्म-विश्वास र सहयोगमा थप्न, बच्चा जन्माउने सबै समस्याहरूको बावजूद।

ब्रेकिंग, जस्तै यो थिए, एक लहर को लागि जेनेरेटर को सबै सदस्यहरु सेट र एक महत्वपूर्ण घटना को एक साधारण, समानुपातिक मेलोडी बनाउन मा मदद गर्दछ।