तर, दुर्भाग्यवश, भर्खरै आधुनिक समाजमा त्यहाँ एक सामान्यतया गुलाबी प्रवृत्ति छैन: मानिसहरू एउटै टेबलमा कम समय बिताउन थाले, रात बिताउन र विभिन्न समयमा वा घरको भित्ताहरू बाहिर पनि। र यस्तो परिवारको संख्या खतरनाक दर बढ्दै गएको छ।
एक नियमको रूपमा, खाना खानको सम्पूर्ण परिवारसँग भेट्न एकमात्र मौका हो। तर, दिइयो अब लगभग हरेक भान्सामा "टेबलको मुख्य सजावट" टिभी हो, प्रायः परिवारका सदस्यहरूले साँझ टिभि कार्यक्रम हेर्न हेर्न रुचाउँछन्।
घरको आत्मामा के भइरहेको छ पत्ता लगाउन, तिनीहरूको जीवनमा के हुन्छ, तिनीहरूले कसरी दिन बिताए, एक साधारण साधारण रात को खाने या रात को खाने को तरीका कसरि बनाउने। यसबाहेक, घटना आकर्षक र विशेष छ, जसलाई यो केवल रैली परिवारको लागि मात्र सम्भव छ, सहायताको साथ, तर बच्चाहरु लाई निश्चित मूल्य प्रणाली पनि लाग्न सक्छ।
संयुक्त पारिवारिक भोजन को परम्परा किन गायब हो?
स्वादिष्ट भोजन, भ्रामक कुराकानी र हानिकारक हँसिलो - यो एक परिवार को खाने को घटक हो। तर हाम्रो निरन्तर रोजगारीले हामीलाई सम्पूर्ण परिवारलाई एउटै तालिकामा जम्मा गर्न अनुमति दिदैन। तर किन?किशोरहरूले कारणले गर्दा आमाबाबु ढिलो काम गर्छन्, र आमाबाबु आफैले हुन् कि उनीहरूको कार्य तालिका र दिनको तालिका मेल खाँदैन।
अन्य प्रायः उल्लिखित कारणहरूमध्ये, "एकसाथ भोजनको लागि अनिच्छुकता", "मामिलामा धेरै अधिक हस्तक्षेप गर्न र बच्चाहरूको जीवन नियन्त्रण गर्न अनिवार्यता" र "धेरै रोचक टेलिभिजन प्रोग्रामहरू असम्भव हुनसक्दछ जुन मिसन गर्न असम्भव छ।"
तर प्रायः प्रायजसो वयस्कहरू र बच्चाहरू भन्छन् कि तिनीहरू बस "व्यस्त हुन्छन्" दोहोरो भोजन वा रातो खाना खाने। तर परिवारलाई बचाउन र एकजुट गर्न किशोर किशोर समस्याहरू नदेखाउन र यस प्रकार सम्भावित दु: ख परिणामहरूदेखि जोगिन, यो महान प्रयास गर्नु आवश्यक छ कि प्रत्येक परिवारमा संयुक्त परिवार भोजन राम्रो परम्परा बन्न सक्छ।
बस एकै साथ कुराकानी गर्न सुरु गर्नुहोस्
वास्तवमा, थुप्रै परिवारलाई बचाउनको लागि उनीहरूलाई गलतफुल्दो र संघर्षको त्रासबाट बाहिर निकाल्न, कसैले मद्दतको लागि मनोवैज्ञानिकहरूलाई नबनाउँदैन। उनीहरूलाई शान्त र खुल्ला रूपमा खुल्ला रूपमा छलफल गर्न डाइरेक्टरी तालिकामा भेला गर्न आवश्यक छ।धेरै परिवारका लागि मुख्य समस्या भनेको हो कि तिनीहरू एकअर्कासँग कुरा गर्न रोक्नु हुन्छ।
आमाबाबुको नियमित भ्रमण, साथीहरूसँग भेटघाट, बच्चाहरूको विभिन्न शौकहरू, यो सबै परिवारको साथ खर्च गर्न बहुमूल्य समय लिन्छ। तर कसरी प्राथमिकता अधिकांश वयस्कों लाई काम मा सजिलै संग यस समस्या को हल गर्दछ, तर जब यो घर को कामहरुमा आउँछ, उनि निर्दोष हुन्छन्। यद्यपि, सफल कामको रूपमा प्रभावकारी योजनाको आवश्यकता पर्दछ, त्यसैले परिवारले सबै परिवारमा समान सावधान दृष्टिकोण चाहिन्छ, जसमा संयुक्त पारिवारिक भोजनको संगठन पनि समावेश गर्दछ।
त्यसोभए परिवार कसरी संयुक्त डिनरहरु को माध्यम ले अधिक एकजुट बनाउन को लागी।
यस तथ्यको माध्यो कि परिवारको खाना खाने मात्र एक संयुक्त भोजन होइन, तर पारिवारिक स्थायित्वको लागि एक महत्त्वपूर्ण अवस्था पनि हो, त्यस्ता डिनरहरू धारण गर्न निश्चित नियमहरू पूरा गर्न आवश्यक छ।
- पारिवारिक पादरी र डिनरको दिन र समय योजना बनाउनुहोस्, संयुक्त खाना खाना नपाएसम्म समय तालिकामा रहनुहोस्। र पारिवारिक भोजन भन्दा अघि वा पछिको लागि, अन्य महत्वपूर्ण घरको काम गर्ने योजना बनाउनु भनेको सबै भन्दा राम्रो हो। पहिलोमा, यो अनुसूची पछ्याउन सजिलो हुनेछ, तर परिणाम आउँदैन लामो समयसम्म हुनेछैन। थप वास्तविक समयको साथ सुरू गर्नुहोस् - उदाहरणका लागि, आइतवारको संयुक्त खाने को - साथै यस समयमा तपाईं हप्तामा केही थप छनौटहरू चयन गर्न सक्नुहुनेछ। रातीको लागि एक निश्चित समय आवंटित गर्न निश्चित हुनुहोस्। अचानक भोजन निगलिएको हुनाले धेरै पाईन्छ र पाईन्छ, जो शरीरको स्वास्थ्य र सामान्य स्वास्थ्य दुवैमा सबैभन्दा लाभदायक असर होइन।
- एक गोल भोजन तालिकामा खाना खानको लागि यो राम्रो छ, तर टिभीको सामने छैन। शो देखेर रातो अवशोषण, आफ्नो हातमा ट्रे संग सोफेमा बसेर कुरा गर्न सम्भव छैन। अनि यस तथ्यमा कुनै आश्चर्यजनक कुरा छैन कि गत दस वर्षमा भोजन तालिकाहरूको बिक्रीमा नाटकीय रूपमा कमी आएको छ, किनभने धेरै परिवारले मात्र उनीहरूको आवश्यकतालाई देख्दैनन्।
- रातको खानाको सुरुवात अघि केही महत्त्वपूर्ण भन्नको लागी नियमको लागि लिनुहोस्, बच्चाहरूलाई फर्श दिन। उदाहरणका लागि, कसैलाई धन्यबाद दिनुहोस् जसले खाना पकाउने वा सम्पूर्ण परिवारको लागि केहि महत्त्वपूर्ण गर्थे।
- लंचको समयमा, केवल सकारात्मक क्षण र कार्यक्रमहरूमा छलफल गर्नुहोस्।
- तपाईं बच्चाहरु लाई नयाँ अपरिचित शब्दहरु लाई पनि व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ र केहि हास्यास्पद कथाहरु जसको यी शब्दहरु उल्लेख गरिएको छ। यसरी, तपाईं मजा र बच्चाहरूको शब्दावली विस्तार गर्न सक्नुहुन्छ।
- नयाँ पाकहरू प्रयास गर्नुहोस्। आखिर, दिनको दिन हामी एउटै कुरा खानु पर्छ र एक कार्यक्रममा लंच बदल्न, तपाईं हप्तामा एक पटक एकै पटक विश्वको विभिन्न भागबाट खाना पकाउन सक्नुहुन्छ र व्यंजनहरू र नयाँ स्वादको बारेमा छलफल गर्न सक्नुहुन्छ।
- खाना कहाँबाट आयो? यो बारेमा तालिकामा कुरा गर्नुहोस्। बच्चाहरूलाई सोध्नुहोस् यदि तिनीहरू जान्दछन् कि यो वा त्यो उत्पाद कहाँबाट आउछ, तिनीहरूले कसरी उत्पादन गर्छन्। यी र धेरै अन्य प्रश्नहरू मात्र एक रोचक कुराकानीको निर्माण गर्न मद्दत गर्दैन, तर ज्ञानमा अंतराल पनि पहिचान गर्न र तिनीहरूलाई हटाउन।
- रातीको रातो हावा! एक मजाक को मदद संग, तपाईं एक साधारण परिवार को खाने को रमाइलो र यादगार बना सकते हो। बुकस्टोरमा तपाईंले विभिन्न उमेरका बालबालिकाहरूलाई उद्देश्य, एकोडोट्स र मजाकहरूको संग्रह पाउन सक्नुहुनेछ। यसको अलावा, यो हँसिलो हो पाचनमा योगदान गर्दछ।