योगले आन्तरिक जीवनको गुणस्तरमा सुधार गर्दछ

योगा कक्षाहरूले महत्त्वपूर्ण जीवनको गुणस्तरमा सुधार गर्छ, अमेरिकन शोधकर्ताहरूलाई उल्लेख गर्यो। तपाईंको प्रियजन संग एकसाथ, साधारण अभ्यासको एक सेट प्रदर्शन गर्नुहोस्, र तपाईंले एक नयाँ बाटोमा नयाँ जुनून, इच्छा र भव्य भावना अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, किनकि योगात्मक जीवनको गुणस्तरमा सुधार गर्दछ।
आत्मीय सम्बन्धहरू केवल एक सुखद स्वाद भन्दा बढी छन्। यो एक स्वस्थ जीवन शैली को एक अपरिहार्य विशेषता हो। तथ्याङ्कहरूको अनुसार, यौन सक्रिय व्यक्तिसँग लामो जीवन प्रत्याशा र हृदय रोगको कम जोखिम छ। अध्ययनले देखाउँछ कि ओरेमसका बेला शरीरमा हार्मोन उत्पादन गरी तीव्र वा पुरानो पीडा सहन मद्दत पुर्याउन, अवसाद, मोटापा, र शरीरको प्रतिरक्षा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। र यो योगले के गर्नु पर्छ? योग कक्षाहरू शारीरिक र मानसिक दुवै एकै बलियो बनाउँदछ, सहनशीलता, लचीलापन, आत्म-भरोसा, मुक्तता बढाउनुहोस्। यी सबै गुणहरू, निस्सन्देह, र शयन कक्षमा अति उत्तम हुनेछैन। अर्को शब्दमा, तपाईले कालीनमा बिताउनु भएको थप समय, एक मुद्रामा बसेर उज्ज्वल तपाईंको आत्मीय जीवन हुन्छ।

योगले शरीर , गहिरो बिजुली र यौन ऊर्जाको लुकेको क्षमताहरूलाई जगेडा गर्न मद्दत गर्दछ। युगिस अनुसार यौन केन्द्र, पिकनिक क्षेत्र र कूल्हहरुमा स्थित छ। त्यसैले, कामुकता र आनन्द बढाउन, तपाईंले अभ्यास गर्नु पर्छ जुन शरीरका यी भागहरूमा रगतको प्रवाह बढाउँछ (उदाहरणको लागि, मुद्रा "टुङ्गलीहरूको डुनेट" वा अगाडि बढेको स्पेस स्पेसको साथ)।
संक्रामकताको तीव्रता बढाउनको लागि, तपाईंले परिनियममा मांसपेशियोंलाई बलियो बनाउनु पर्छ, प्वाल उठाउन अभ्यास गर्दछ। उदाहरणका लागि, माला-बाँध असाधारण (परिइनम निचोड गर्ने) यौन र उत्तेजित अङ्गहरू टोन गर्छन् र यौन ऊर्जाको उत्थानको एक शक्तिशाली साधन हो।

यौन आनन्द बढाउनको लागि , एकले बलियो र सहनशीलता बढाउने प्रयास गरिरहनु पर्छ, उदाहरणका लागि, चतुरंगा दादासाना (जोड, चारवटा अंगहरू: हात र खुट्टा)। योगले हामीलाई सहयोगको साथ जीवन बिताउन सिकाउँदछ, र योगले पनि आन्तरिक जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न सक्छ। यदि तपाईं आफ्नो शरीरलाई माया गर्नुहुन्छ भने, तपाईं सहज र आराम गर्दछन्, सेक्सको समयमा नग्न भएको छ।
यौन साझेदारको साथ जोडे मा योग योगी दुग्ध उपयोगी छ: तपाईं एकसाथ "बढ्दै" सँगै, सुधार, एक-अर्का बुझ्न सक्नुहुन्छ। जोड़ी योग एक तीव्रता को शिकार को रूप मा छ: तपाईं छूते हो, एक दोश्रो को लागि, छिटो साँस, पसीना र एक साथ ले जाएँ। अनि त्यसपछि तपाईं सँगसँगै प्रशिक्षणको मीठो फल कमाउनुहोस्। योगको अभ्यास एक प्यारको साथ, एक संदेह बिना, सम्बन्ध बलियो बनाउँछ। प्रशिक्षणले प्रत्येक स्तरमा प्रत्येक स्तरमा महसुस गर्न मद्दत गर्दछ: शारीरिक, भावनात्मक र आध्यात्मिक।
यी सरल जोडा योगको प्रयास गर्नुहोस् तपाईंको प्राण जोडी संग।

तितलीहरूको डुङ्गा, वा बाँडिएको कोने
हिप्स, निचोड र गर्दनलाई असर गर्छ, जसले रक्त प्रवाह बढाउँछ र स्पर्श गर्न संवेदनशीलता बढाउँछ।
कसरी गर्ने?
तपाईंको पार्टनर फ्लोरमा बस्नु पर्छ र एकअर्कालाई तल को तलहरु जोड्नु पर्छ। तपाईं आफ्नो पार्टनरको पछाडि पछि घुट्न र आफ्नो पछाडि आफ्नो हिप आराम गर्न उसलाई उसलाई आफ्नो रीइन सीधा राख्न, जबकि उनले आफ्नो खुट्टा थिच्न र थोडा अगाडी बढ्यो। आफ्नो पछाडि सीधा राख्नुहोस्, तपाईंको घाँटी केही सासहरूको लागि फैलिएको छ। त्यसपछि, एक साथ आफ्नो टाउको झुकाएर आफ्नो पछाडि झुन्ड्याउनुहोस्। आफ्नो हात आफ्नो पार्टनरको जांघ भित्र राख्नुहोस् र शरीर को वजन को उपयोग गरेर, धीरे धीरे 4 घन्टा को गहिरो साघ को लागि आफ्नो कूल्हों लाई धीरे दबाएँ। यदि उसको खराब खिचो छ भने, कूल्ह भन्दा बढी पछि थिच्नुहोस्।

स्याउको लागि बास्केट
लाभ। जाँगरको भित्रबाट निस्कन्छ, लचीलापनको विकास गर्दछ।
कसरी गर्ने?
एक अर्काको सामना गर्नुहोला, आफ्नो खुट्टाहरू चौडा (अक्षर एको आकारमा) फैलाउनुहोस्, आफ्नो खुट्टाका साथ एक अर्का विरुद्ध बाकी। कलाई वा फोहरमा हात राख्नुहोस्। खुट्टामा प्रत्यक्ष सीधा साथ दुबारा अगाडी - यस समयमा तपाईंको पार्टनर फिर्ता पछाडी छ। आफ्नो कलाई वा फोर्सो राख्नुहोस्। तपाईलाई महसुस गर्नुपर्छ कि कसरी जांघको आन्तरिक पक्ष फैलिन्छ। ढोकाहरूसँग तुरुन्तै 3-4 गहिरो साघहरू गर्नुहोस्। भूमिकाहरू परिवर्तन गर्नुहोस्: अब तपाई फेरि पछाडि झिकेर र तपाईंको पार्टनर - फर्वार्ड गर्नुहोस्।