शरीरमा क्यालसियमको कमीको लक्षण र यसले के गर्न सक्छ?

जीवविज्ञानको पाठबाट हामी जान्दछौं कि क्यालियम हाम्रो हड्डीहरूको मुख्य भवन तत्व हो। यसकारण, यो केही होइन किनकि हाम्रो मातृभाषाले हामीलाई बालबालिकालाई दूध, केफिर र कुखुरा पनीर पिउन बाध्य बनायो। अब हामी परिपक्व छौं र बुझ्न थाल्नु यो भिटामिनसँग हाम्रो शरीर आपूर्ति र तत्वहरू ट्रेस गर्न महत्त्वपूर्ण छ। टूटेको हड्डिहरु र सिमीस दाँत - यो सबै "खुशी" कि क्याल्सियम को कमी संग जोडिएको छैन। यस घाटाको लक्षणहरू के बारे मा, यो सिंड्रोमले कसरी नेतृत्व गर्न सक्छ र यस समस्यालाई कसरी हल गर्न सक्छ, यो प्रकाशनमा पढ्नुहोस्।

शरीरमा क्यालसियमको कमीको मुख्य लक्षणहरू र यसले कस्ता रोगहरू हुन सक्छ

जस्तै नै माथि उल्लेख गरिएको छ - यो भित्री हड्डी र क्यारियरिङ हो। तर यो सबै होइन। साथै, संकेतहरूलाई हामीलाई सतर्क गराउनुहुन्छ कि शरीरले यो तत्वको कमी छ, यो सबभन्दा पुरानो थकान, कमजोरी हुन्छ, कमजोरी र जोड़हरूमा दुख्छ। कपटीमेमियाबाट पीडित व्यक्ति चिन्ताजनक हुन्छ, अधिकतर डरावनात्मक अवस्थाहरूको लागी, प्रतिरक्षा कमजोर हुन्छ, जसले प्रायः सर्दी र भाइरस रोगहरुलाई निम्त्याउँछ।

क्याल्सियमको कमीको कारण, हड्डियों को अतिरिक्त, मांसपेशी र तंत्रिका तंत्र ग्रस्त हुन्छ। यस सिन्ड्रोमसँग एक व्यक्तिमा, अवरोध देखा पर्दछ, औंलाहरू र औंलाहरू सुँगुर हुन्छन्। तीस वर्षपछि मान्छे ओस्टियोपोरोसिस सुरु गर्न सक्छ (विकृणा, भंग गर्नका लागि जोखिम र गरीब हड्डी गठन)।

दृष्टिमा तीव्र विघटनले पनि यो संकेत गर्दछ कि तपाईंको शरीरले यो ट्रेस तत्वको कमी छ। यदि तपाईं यो लक्षणलाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ भने, मोटिब्याक सुरु हुन सक्छ। बच्चाहरूमा क्यालिसियमको कमीले आँखाको लेन्समा गम्भीर उल्लङ्घन गर्न सक्छ, जसले दृष्टिको तीव्र हानि ल्याउँदछ।

अर्को लक्षण असामान्य cardiorhythm छ, जसको विफलताले हृदय असफलता वा माइकोडियल इन्फेरेशन्समा जान्छ।

उपचार र hypocalcemia को रोकथाम

स्वाभाविक रूप देखि, केहि घाटे को आपूर्ति गरेर कुनै घाटा समाप्त हुन्छ र hypocalcemia एक अपवाद छैन। तर त्यहाँ एउटा बिन्दु हो, बिना खाता बिना कि तपाईको सम्पूर्ण क्यालियम खरिदले कुनै सकारात्मक नतिजाहरू उत्पादन गर्दैन। तथ्य यो हो कि क्याल्जियम हाम्रो शरीरमा भिटामिन डी संग अवशोषित हुन्छ यो उपग्रह हो जुन यो माइक्रोनट्रेटेर हड्डी ऊतक र अन्य अङ्गहरू लाई मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ। फार्मेसीमा, hypocalcemia को उपचार को लागी एक दबाइ को चयन गर्दा, निश्चित गर्न को लागि सुनिश्चित गर्नुहोस कि संरचना मा भिटामिन डी शामिल थियो।

यसको अतिरिक्त, तपाईंको आहारको बारेमा बिर्सनु नगर्नुहोस्। तपाईंको मेनु डेयरी उत्पादनमा अमीर हुनुपर्छ, विशेष गरी कडा पनीर। धेरै क्याल्सियममा चिकन र क्वेला अन्डाहरू छन्। यो विशेष गरी उपयोगी हुनेछ तपाईंको गोलाहरू पाउडर राज्यमा कुच्याउन र हरेक बिहान एक महिनाको लागि खाली पेटमा लिनुहोस्।

साथै क्याल्सियमको कमीको विरुद्धमा उत्कृष्ट उत्पादनहरू को सूचीमा विभिन्न अनाज (विशेष गरी उल्टो), ब्रोकोली, सामोन परिवारको माछा र साथै सार्डिनहरू समावेश छन्। यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने, तपाईं यी उत्पादनहरूको एक धेरै विविध मेनू बनाउन सक्नुहुन्छ। त्यसैले यस तरिकाले तपाइँ दुई ढुङ्गालाई एक ढुङ्गाले मार्नुहुनेछ: आफैलाई स्वादिष्ट पार्नुहोस् र तपाईंको शरीरमा मद्दत गर्नुहोस्।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, लक्षणहरूले तपाइँसँग पर्याप्त क्यालियम छैन भनेर संकेत गर्दछ, विशेष रूपमा निर्दिष्ट हुन्छन्, त्यसोभए पहिलो संकेतहरूसँग, तुरुन्तै डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस् र त्यसपछि फार्मेसीमा जानुहोस् र तपाईंको आहारमा समायोजन गर्नुहोस्। शुभकामना र बिरामी नगर्नुहोस्!