तामचीनीको अन्धकारबाट ती दाँतहरू नष्ट पार्ने छेदहरूमा टाढा छैन। भित्री लयहरूको कुनै मौका नछोड्नुहोस्।
आफ्नो दाँतलाई बलियो र पुरानो सम्म बर्फोलो राख्ने सपना कुन को हो? आज, स्वस्थ र बलियो दाँत छ फैशन, प्रतिष्ठित र मात्र आवश्यक छ। तर हामी अक्सर दन्त चिकित्सकमा जान्छौ? अलास। केवल चरम अवस्थामा - जब दुखाइ अनावश्यक हुन्छ।
क्यारियन्सको अर्थ विनाश हो। केहि मा, केवल तामचीनी को अल्पकालिक अंधेरे को प्रक्रिया मा बनाइन्छ, अन्यहरुमा, छेदहरु को लागि पकवान रहे हो, धीरे - धीरे तामचीनी को नष्ट गरेर, तृतीय मा, क्षणहरु लाई चाँडै दांत को नष्ट गर्दछ। केवल दाँत सिलाई, तपाईं दाँत क्षय देखि छुटकारा पाउन सक्नुहुन्न। भिटामिन डी संग भिटामिन र क्यालियम खुराक लिन शुरू गर्न आवश्यक छ, आहार मा अधिक प्रोटीन फूड्स र किण्वित दूध उत्पादनहरू समावेश गर्न। र सबै माध्यमहरु द्वारा जठरांत्रीय रोगहरु र मधुमेह मेलिटिअस को उपस्थिति को लागि सर्वेक्षण गरे - यी रोगहरु लाई प्रायः क्षयहरुलाई उत्तेजित गर्दछ!
र सर्वोच्च तरिका आफ्नो दाँत राख्न र उनीहरूको उपचारमा बचत गर्न नियमित रूपमा र ठीकसँग तिनीहरूको हेरचाह र कम से कम एक वर्षमा रोकथाम परीक्षा र रोकथाम को लागि दन्त चिकित्सक भ्रमण गर्न को लागी।
मौखिक गुफाको व्यक्तिगत स्वच्छता साधारण चीजको मद्दतको साथ गरिन्छ:
ब्रश सही तरिकाले प्रयोग गर्नुहोस्।
खानेकुराले आफ्नो दाँत ब्रश गर्न आवश्यक छैन। बिहान र साँझमा यो सावधानीपूर्वक यो गर्न पर्याप्त छ। डाक्टरहरू र दन्त चिकित्सकले कम्तिमा 3 मिनेटको लागि दाँत र गाम सफा गर्नु पर्छ, दाँया तिर बायाँ, अगाडिबाट केन्द्रतिर जान्छ, बाह्य सतहबाट पहिले, भित्र भित्र। दाँतमा 45 डिग्री को कोणमा ब्रशको टाउको ब्रश गर्नुहोस् र गमबाट दाँतबाट ज्वरो आंदोलनहरू गर्नुहोस्। गम मालिश संग सफाई समाप्त गर्नुहोस् - द्रुत दबाब संग, दाँत र बन्द दाँतहरु संग सुन्न संग परिपत्र आंदोलनहरु गर्छन।
म्यानुअल वा स्वचालित टूथब्रश।
टूथब्रश मैनुअल र स्वचालित (इलेक्ट्रोनिक वा अल्ट्रासोनिक) हो। पछिको हटाउन सकिने सूक्ष्म संलग्नकहरू र एक टाइमर छ। घिमिरे आंदोलनहरूको गति नियन्त्रण गरेर, तिनीहरू दन्त प्लकालाई राम्रोसँग हटाउँछन्, सबैभन्दा टाढाको क्षेत्रमा पुग्न। ह्यान्ड ब्रशको लागि, यो राम्रो छ कि नरम वा मध्यम कठोरता को लगातार ब्रिस्टल संग एक ब्रश छनौट गर्न को लागी। यो ब्रेकले दाँत बीचको ठाउँमा राम्रोसँग प्रवेश गर्दछ, periodontal ऊतकलाई क्षति गर्दैन र दाँतका सबै सतहहरूबाट सजिलै पलक हटाउँछ। कुनै पनि ब्रशको अधिकतम सेवा जीवन 3 महिना हो।
फ्लास कुनै पनि प्रश्नको समाधान गर्नेछ।
यहां सम्म कि उच्च गुणवत्ता वाला सफाई अन्तरिक्ष स्थान देखि पलक को हटाउन सक्षम छैन। यी ठाउँहरूमा संचित खानाको अवशेष कैरिजको तीव्र विकासमा योगदान गर्दछ। त्यसकारण, अन्तर्राष्ट्रिय स्थानहरू खाली गर्न, फ्लोन्सहरू प्रयोग गर्नुहोस् - दन्त प्रवाह। तिनीहरू मोटो, पतली, मोडा भएका छन् र यहां सम्म कि फ्लोरेटेड पनि। यदि तपाईं प्रारम्भिक हुनुहुन्छ भने, तपाईं राम्रो राम्रो फ्लोरोड्रेड थ्रेडको साथ सुरु गर्नुहोस्। मोटोले इन्टरनेशनल प्यापिला र गम ऊतकलाई चोट पुर्याउन सक्छ।
ध्यानपूर्वक 35 देखि 40 सेन्टिमिटर लम्बाइको क्याटटबाट थ्रेड खोल्नुहोस्, ती औंलाहरू र दुवै हातको फोहोरको बीचमा यसलाई ठीक गर्नुहोस्। बिस्तारै थ्रेड फर्वार्ड - ब्याकअप अप, दन्त अंतरालहरू सफा गर्नुहोस्। थ्रेड पुन: प्रयोग गर्न सकिँदैन।
सीधा जीभमा घुमाउँछ।
मौखिक गुफाको स्वच्छता जिब्रो सफा गर्नु असम्भव छ। यसको सतहमा, ठूलो संख्यामा माइक्रोबक्स संचित हुन्छ, जो खराब सांसको कारण हो। जिब्रोबाट पट्टै हटाउनको लागी जिब्रो वा एक विशेष ब्रशको लागि स्क्रैर प्रयोग गर्दछ। जीभको रूटबाट सफाई सुरु गर्नुहोस्, धीरे-धीरे स्क्रैपिंग-सफाई आंदोलनहरूको साथ अगाडि सतहमा जान्छ।
उनीहरूले ताजा सास दिन्छन्।
यदि तपाइँ खून बह रहेको बेलामा रक्तचापमा प्रयोग गर्दछ भने, आन्तरिक सिंचाई एजेन्ट प्रयोग गर्नुहोस्। यो यन्त्रले फ्लोस र टूथपेक्सलाई पूर्ण रूपमा बदल्छ। सुगन्धित न केवल चाँडै र गुणात्मक रूपमा मौखिक गुफाको सबै कठोर स्थानहरूमा दन्त पलायन हटाउँदछ, तर धीरेमा पानीको धाराको साथमा मसाले मसाले, उनीहरूको सूजन र रक्तचाप रोक्न। दन्त elixirs र gels - मौखिक हेरविचार को एक सुखद पूरा।