यदि सबै खराब छ भने आफैंलाई कसरी खुशी गर्ने?

हाम्रो जीवन तनाव देखि भरिएको छ, त्यसैले अक्सर अक्सर परिस्थितिहरू छन् जब जस्तो लाग्छ कि सबै कुरा धेरै खराब छ। प्रायः मनका अधिकारीहरूले रोपाइँको कारण खराब, खराब कपाल र अन्य ट्राफिकहरू। चिन्ता नगर्नुहोस्, खराब रवैयाले तपाईंलाई खिच्न र झुकाउन नदिनुहोस् र तपाईको कार्यका साथ परिस्थितिलाई जटिल बनाउदैन। यदि दसौं को लागी चुपचाप गन्ती गर्ने सामान्य तरिकाले पहिले नै वांछित मद्दत ल्याउन सकेन भने, धेरै उत्कृष्ट सुझावहरू मध्ये एक प्रयोग गर्नुहोस् जुन खराब मनको छुट्टै छुटकारा पाउनेछ र तपाईले आफैंलाई शान्त र समकक्ष प्राप्त गर्दछन्।
त्यसोभए, कसरी आफैलाई खुशी पार्नु, सबै कुरा खराब छ भने?
आफैलाई एक मालिश बनाउन प्रयास गर्नुहोस्। धेरै वैज्ञानिकों, आराम मा विशेषज्ञहरु, भन्छन् कि त्यहाँ आफ्नो खुट्टा मा धेरै विशेष बिंदुहरू छन् जुन हाम्रो मस्तिष्क को केहि महत्वपूर्ण केन्द्र संग जोडिएको छ। त्यसोभए, जब तपाईंसँग आँसु र फ्याँक गर्ने इच्छा छ, तपाईंको जूतालाई अझ राम्रो बनाउन प्रयास गर्नुहोस् र सानो र द्रुत मालिश गर्नुहोस्। तपाईले आफ्ना खुट्टाको खुट्टालाई सावित पार्नु पर्छ, त्यसपछि ती बीचको ठाउँलाई मालिश गर्नुहोस्। यो सरल प्रक्रियाले शान्त तवरमा आफ्नो तपस्याहरूमा ल्याउनुपर्दछ। एक तंत्रिका ब्रेकडाउनको कारण, थकान र अपमानजनक सजावट? यस अवस्थामा, तपाईलाई बिन्दुलाई मालिश गर्नु पर्छ, जुन विशेष न्युबिल पछि पर्दछ, खुट्टाको सामने स्थित छ। यसले हराएको शरीर एड्रेनेलिनको विकासको कारण हुन सक्छ।

केहि टकसाल खाओ। केहि मान्छे को थाहा छ कि टकसाल गंध को मानव मस्तिष्क मा प्रत्यक्ष प्रभाव छ। Mint को एक उत्कृष्ट aromatherapeutic एंटीडेन्ट्रेन्ट माना जाता छ। यो लामो समयदेखि थाहा छ कि केहि गंधले मानव भावनाहरूलाई असर गर्न सक्छ। मिन्टले तातो महसुस गर्न र तातोपानीको पूर्ण अनुभव गर्न मद्दत गर्छ।

तपाईंको वरिपरी सफाई र अर्डर ल्याउनुहोस्। फेंग शुईका नियमहरू - यदि तपाईंको कार्यस्थलको फरक रद्दीटोकरीमा भरिएको छ भने, त्यसपछि हेड "कचरा" सँग छल्किन्छ। यदि काममा हरेक बिहान काम गरिरहेको कार्यस्थलमा बसोबास गर, कुनै पनि व्यक्तिको कामको दिनको शुरुवात तनावमा राखिनेछ, अनौठो रूपमा हामी "काममा अवरोध", आफ्नो क्षमतामा अनिश्चितता महसुस गर्नेछौं। यो सामना गर्न गाह्रो हुने छैन, तपाईंलाई केवल लगातार डेस्कटपमा अर्डर कोयम राख्नु पर्दछ, पेपर बिच्छेद नगर्नुहोस्, र फोल्डरहरूमा र त्यसमा लगानी गर्नुहोस्।

शांत र सुखद संगीत सुन्नुहोस्। सबैलाई मनपर्ने कविता एक व्यक्तिलाई शान्त पार्छ र उसलाई समस्याको समाधान गर्नबाट विचलित गर्दछ र सकारात्मक भावनाहरूको लागि सेट गर्नुहोस्। तर यो सम्झना हुनुपर्छ कि छिटो वा आक्रामक संगीतले मात्र स्थितिलाई खराब पार्छ। संगीत छान्नुहोस्, तपाईंको मूड भन्दा मनमोहक को रमाइलो छ।

काम गर्न सम्बन्धित रोचक चीजहरूमा आफैलाई बिच्छेद गर्नुहोस्। आदेशमा खराब मूड तपाईंलाई लिनको लागि अनुमति नदिने, द्रुत समस्याहरूबाट पूर्णतया विचलित गर्न सिक्नुहोस्। छोटो समयको लागी, बाहिरको काम लिनुहोस्, पैदल यात्रा गर्नुहोस् - र उदासी विचारहरूले तपाईंलाई छोड्नेछ।

हल्का बनाउनुहोस् उज्ज्वल। उज्ज्वल प्रकाश न केवल एक बलियो उत्तेजना मात्र होईन, यसले यसको लामो जोखिमबाट सिरदर्द र अत्यधिक थकान बढाउन सक्छ। यसैले, यदि तपाईंसँग प्राकृतिक सूरजमुखीमा काम गर्ने अवसर छ भने तपाईंले यसलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ। वा तपाईं माथिको बिजुलीको प्रकाश बन्द गर्न सक्नुहुनेछ र तालिका लम्बाइको प्रकाशसँग सन्तुष्ट हुनुहोस्।

दूधको गिलास छ। आजसम्म सबै भन्दा राम्रो कामको लागी मज्जाले बिरोध गर्न सक्दिन। तर, मलाइ पनि बिर्सन सक्दिनँ। मलाई पनि थाहा छ।

खराब दिन आफ्नो दिन खराब नदिनुहोस्। आफूलाई कसरी आनन्दित पार्ने, सबै कुरा खराब छ भने , हामीले भन्यौ, तर धेरै मा निर्भर गर्दछ। अझ मुस्कुराउनुहोस्!