मोरक्कोमा सागर बास

पहिलो ताजा माछा धोईदिनु, सफा गरियो र पिटिएको हुनुपर्छ। सबै खराब आन्तरिक सामाग्रीको साथ तल :

• समुद्री बास - 3 टुक्राहरु
• प्याज - 1 टुकडा
• लसुन - 1 टूथ
• तुरुन्त ताजा हरियो - 30 ग्राम
• Cilantro - 50 ग्राम
• नींबूको रस - 20 मिलिटर
• जैतून का तेल - 50 मिलिमिटर
• नमक - 1/4 चम्मच

निर्देशनहरू

पहिलो ताजा माछा धोईदिनु, सफा गरियो र पिटिएको हुनुपर्छ। सबै खराब भित्र, ग्यासहरू, पंखहरू, आदिसँग तल एक ब्लेंडर प्रयोग गरेर, यो नुस्खा को सबै सामाग्री को पीसें, समुद्र बास को बावजूद, एक समृद्ध स्थिरता को लागि। एक भव्य ग्रीन ग्रुप प्राप्त गर्नुहोस् - फोटोको रूपमा। यो हरित ग्रुप माछा को भित्र भरने छ। यदि भरपूर राम्रो छैन भने, तपाईं पाक थ्रेडको साथ माछा टाई गर्न सक्नुहुनेछ। हामी पछाडि वा चामल कागजको साथ पाकिंग ट्रे को कवर गर्दछ, माछा राख्छ। जैतूनको तेल र थोडा नमक संग माथि माथि छिन्नुहोस्। 20 मिनेटमा 1 9 0 मा बेक गर्नुहोस् र यो तयार छ!

सर्भरहरू: 3