मोटर गतिविधिको फाइदा

आधुनिक संसारमा, धेरै व्यक्तिहरुले न्यूनतम गतिमा उनीहरूको गतिविधि गतिविधि सीमित गरेका छन्। अफिसमा कम्प्युटर मनिटरको अगाडि कार्यालयमा सम्पूर्ण दिन बिताउन पछि तिनीहरू सावधानीपूर्वक साँझमा सोफामा बसिरहेका थिए र रातो रात ढिलो भएको टिभि कार्यक्रमहरू हेर्न र त्यसपछि तुरुन्तै कोठामा जानुभयो। एकै समयमा, मानिसहरू पूर्णतया बिर्सन्छन् कि मोटर गतिविधि मानव स्वास्थ्य को बनाए राखनको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अवस्था मध्ये एक हो। त्यसोभए मोटर गतिविधिको फाइदा के हो?
जैविक बिन्दुबाट, जीवको मोटर गतिविधि महत्त्वपूर्ण गतिविधिको प्रक्रियाको अभिव्यक्ति हो, जसको जीवित जीवले पर्यावरणसँग अन्तरक्रिया गर्छ। एक व्यक्ति को मोटर गतिविधि को कंकाल मांसपेशिहरु को संचयन को कारण प्रदान गरिन्छ जसलाई केन्द्रिय तंत्रिका तंत्र को कडा नियंत्रण को तहत प्रदर्शन गरिन्छ। मानव स्वास्थ्य को बनाए राखने को लागि मोटर गतिविधि को लाभ असामान्य रूप देखि प्राकृतिक विज्ञान को प्रतिनिधिहरु द्वारा प्रमाणित गरिएको छ। मोटर गतिविधिको तीव्रता धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ: जीव, शारीरिक मनोविज्ञान र सामाजिक-आर्थिक अवस्थाको शारीरिक अवस्था, व्यक्तिको जीवनको विशेषता, नि: शुल्क समयको उपलब्धता, साथसाथै अवसर र खेल वर्ग र फिटनेस क्लबहरूमा कक्षाहरू उपस्थित गर्न चाहने इच्छा।

एक व्यक्तिको जीवनको विभिन्न चरणहरूमा, मोटर गतिविधिले धेरै निश्चित लाभहरू ल्याउँछ। बचपन र किशोरावस्थामा, मोटर गतिविधिको कारण, सामान्य वृद्धि र शरीरको विकास सुनिश्चित गरिएको छ। वयस्क अवस्थामा, एक निश्चित स्तर गतिशीलता पनि राखिएको हुनुपर्छ। यो स्थापित गरिएको छ कि विभिन्न खेलकुद, फिटनेस क्लबहरू वा मनोरञ्जनको अन्य भ्रमणहरू, जुन मोटर क्रियाकलाप प्रदान गरिएको छ (उदाहरणको लागि, पैदल यात्रा, मशरूम र जामुन, फिसिङ, आदि।), सकारात्मक संख्या परिवर्तनहरू। विशेष गरी, नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभावहरूमा न्यूरो-मनोवैज्ञानिक ओवरलोडको प्रतिरोधमा वृद्धि भएको छ। जब मोटर गतिविधिले रक्त परिसंचरण सुधार गर्छ, जुन सकारात्मक रूपमा विभिन्न ऊतक, अंग र अंग प्रणालीको शारीरिक अवस्थालाई असर गर्छ। विभिन्न रोगहरूको रोकथाममा मोटर गतिविधिको अविश्वसनीय लाभहरू, यसले यो प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। एक व्यक्ति को उमेर संग, भौतिक विकास को स्तर को संकेतक कम, यसैले मोटर गतिविधि को स्तर अनिवार्य रूप देखि कम हुनु पर्छ। वृद्धामा, भौतिक गतिविधिको योजना अनिवार्य रूपमा डाक्टरको विचारमा ध्यान दिनु पर्छ। यद्यपि, कुनै पनि मामलामा हामी मान्न सक्छौं कि मोटर गतिविधिको तीव्रता उच्च हुन्छ, यसले थप लाभ उठाउनेछ।

वैज्ञानिक र प्राविधिक प्रगतिले निस्सन्देह मानवताको लागि धेरै फाइदा ल्याएको छ, जसले अर्थव्यवस्थाको विभिन्न क्षेत्रहरूमा श्रमिकको बोझ बढाउँछ। तथापि, विभिन्न प्राविधिक नवाचारहरूको उपस्थिति पनि व्यक्तिको मोटर गतिविधिमा महत्त्वपूर्ण कमी, जीवनको तालको तीव्रतामा वृद्धि, मानव अस्तित्वको पारिस्थितिक परिस्थितिमा बिदा र तंत्रिका तवरमा बढ्दो वृद्धिमा ठूलो कमी आएको थियो। मोटर गतिविधिको संरक्षण आधुनिक सभ्यताको यी सबै नकारात्मक प्रभावहरूलाई कम गर्न सहयोग गर्दछ। तथापि, आवश्यक स्तरको मोटर गतिविधि प्रदान गर्न जसले स्वास्थ्यलाई लाभ पुऱ्याउँछ, "व्यतीत" को काम गर्ने व्यक्तिले फिटनेस क्लबलाई भ्रमण गर्न र शारीरिक प्रशिक्षणको लागि ध्यान दिनुपर्ने सक्षम हुन सम्भव छैन।