माछा तेल: यसको उपयोगिता र रचना, घटकहरूको समृद्धि
माछाको तेल एक प्रकारको तेल तरल हो, जुन कोडेक माछाको जिगरबाट उत्पन्न हुन्छ। यसको संरचना तीन मुख्य घटकद्वारा प्रतिनिधित्व गरिएको छ:
ओमेगा-3 फैटी एसिड, भिटामिन ए र डी। यी सबै तत्वहरूले यो उत्पादन मानव स्वास्थ्यको लागि धेरै मूल्यवान बनाउँछन्। रेटिनोल, वा भिटामिन ए, माछा तेलमा धेरै ठूलो मात्रामा निहित छ। सबैभन्दा पहिले, यो महिलाहरूको लागि उपयोगी छ। यसले बाल, नाखिया र छाला राख्न क्रम मा राख्न मद्दत गर्दछ। सामान्य चम्किलो झिल्लीहरू राख्नु आवश्यक छ। यदि तपाईं भित्ता सुकेको कपाल छ भने, अनुहारको छालाको छाला, भित्री नाखून, त्यसपछि तपाईले स्पष्ट रूपमा रेटिनोलको कमी भर्नु पर्छ।
मानव शरीर को कोशिकाहरु मा कैल्शियम र फास्फोरस भिटामिन डी को मदद संग आपूर्ति गरिन्छ। ऊतकहरु लाई नियमित रूप देखि यिनी तत्वों को परिवहन को दांत र हड्डियों को अवस्था को सुधार को रूप मा साथै केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को सामान्य कार्य को लागि आवश्यक छ।
भिटामिन ए र डी र उनीहरूको संयोजन दृष्टि सुधार गर्दछ, उनीहरूले गहिरो प्रकाशमा रंग धारणा र दर्शन गुणलाई सीधा असर गर्छ।
पोलिनेअनरेटरेट फैटी एसिड (ओमेगा 3) माछाको तेलको सबैभन्दा ठूलो मूल्य हो। मानव शरीर यस्तो प्रकारको एसिड उत्पादन गर्न सक्षम छैन, यद्यपि उनीहरूको महत्त्व ज्यादै छ, त्यसैले व्यक्तिले तिनीहरूलाई बाहिरको पर्याप्त मात्रामा प्राप्त गर्नुपर्दछ। माछाको तेल, यी आधारभूत तत्वहरूको अतिरिक्तमा माइक्रो खुट्टा म्याग्नेशियम, क्यालिसियम, फलाम र आयोडिनमा पाइन्छ।
माछा तेल: फैटी एसिड (ओमेगा-3) को बहुसंख्यित प्रजातिहरू। आरजे को लाभ।
जस्तै नै माथि उल्लेख गरिएको छ, ओमेगा-3 फैटी एसिडको बहुसंख्यक प्रजाति हो, मेटाबालिक प्रक्रियाहरूको सामान्यकरणको लागि आवश्यक सबै भन्दा महत्वपूर्ण घटक। यो कुनै पनि व्यक्तिको लागि उत्कृष्ट ऊर्जा जनरेटर हो। यी प्रकारका एसिडहरू दैनिक उपभोग गर्नुपर्छ र उपभोग गरिएको कुल क्यालोरीको लगभग 20 प्रतिशत खाता हुनुपर्छ।
गर्भवती स्त्रीहरूले यी प्रकारको एसिडको खपतमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ। तिनीहरू भविष्यको आमाको शरीरमा अनि आवश्यक छ र बच्चाको शरीरमा मस्तिष्क सामान्य र पूर्ण रूपमा विकास गर्न सक्दछ। पुरानो पीढीका मानिसहरूको लागि ओमेगा-जेड एसिड पनि आवश्यक छ। तिनीहरू मस्तिष्कलाई पहिले नै विनाशबाट बचाउनु आवश्यक छ र ध्यान केन्द्रित गर्न निरन्तरता दिन्छन्। ओमेगा- Z यो उत्कृष्ट उत्कृष्ट हो।
बहुसंख्यित फैटी एसिड (ओमेगा-3) को सिद्ध क्षमताहरु लाई महत्वपूर्ण फायदेहरु छन्। तिनीहरू सक्षम छन्:
- स्वस्थ शरीरमा विभिन्न भ्रामक प्रक्रियाहरूको साथ काम गर्न।
- तापमान र रक्तचाप सामान्यतया गर्नुहोस्।
- विभाजन गर्दा ऊर्जा उत्पन्न गर्नुहोस्।
- आन्तरिक अंगहरूको लागि सुरक्षात्मक गोला बनाउँदै।
- हृदय र वासुलर रोगहरूको विकासको सम्भावना कम गर्नुहोस्।
- रक्त क्लॉट्स को संभावना कम गर्नुहोस्।
- रक्त कोलेस्ट्रॉल स्तर घटाउनुहोस्।
- चिसो अल्सर - गैस्ट्रिक र डुडनेल अल्सर।
यो लामो समयदेखि साबित भएको छ कि फैटी एसिड (ओमेगा-3) को वजन कम गर्न को लागी मदद। तिनीहरू शरीरमा वसा को चयापचय को उत्तेजित गर्दछ र पाचन प्रक्रियाहरु को सामान्यकृत गर्छन, यसैले प्रति दिन 1, 5 अतिरिक्त पाउंड सम्म हराउन मद्दत गर्दछ। क्यान्सर संग, ओमेगा -3 एसिडले वजन घटाने अनुमति दिँदैन, र त्यस्ता रोगहरूको उपचारमा सकारात्मक गतिशीलता प्रबल हुन्छ।
ओमेगा-3 फैटी एसिडको प्रयोग शरीरको भावना र भावनात्मक स्तर बढाउन मद्दत गर्दछ। यो एसिडले तनाव हार्मोन उत्पादनलाई रोक्न मद्दत गर्दछ, तर तिनीहरू हार्मोनको पीडा बढाउँछन्, जसलाई यसलाई भनिन्छ, "खुशी", वा सेरोटोन। प्रकृति हामीलाई निराशाबाट टाढा राख्न र पुनरुत्थान रोक्न पूर्णतया प्राकृतिक उपचार दिनुभएको छ। एक रोकथाम उपायको रूपमा, माछाको तेलले चिसो, एआरआई, बालबालिकाको टिकटको विकासलाई रोक्न मद्दत गर्दछ। यसले पनि प्रतिरक्षा बढाउँछ।
माछा तेल: विनाशकारीता
निस्सन्देह, माछाको तेल पनि प्रयोगको लागि अपमानजनक छ। यदि व्यक्तिले तल सूचीबद्ध कुनै पनि रोगहरूबाट ग्रस्त हुन्छ, त्यसपछि माछाको तेललाई सामान्यतया आहारबाट हटाइएको वा सावधानीपूर्वक लिनु पर्छ।
त्यसोभए, तपाईंलाई माछा तेलको सेवनको सावधानीपूर्वक विचार गर्न आवश्यक छ भने तपाई:
- त्यहाँ एलर्जी प्रतिक्रियाहरू हुन्छन् जब माछा प्रयोग गर्दै,
- थाइरोइड रोग,
- जठरांत्रिक रोग प्रभावित भएको छ,
- तपेदिक, यसको सक्रिय चरण,
- रगत मा धेरै कैल्शियम,
- कोलेस्ट्रॉल बढायो,
- चाँडै बच्चा देखा पर्नु पर्छ,
- संक्रमण अवधि।
माछा तेल खपत: प्रतिबन्ध
जो कम रक्तचाप छ, जो लगातार यो कम गर्न दबाउहरु लाई लाग्न बाध्य छन्, तपाईं आफैलाई माछा तेल लिनको लागि सीमित गर्न को लागी, किनभने यो पनि यस्तै गुणहरू छन्।
जो मधुमेह देखि पीडित हो, केवल एक डाक्टर को पर्यवेक्षण को तहत आरजे ले सकते हो। अहिलेसम्म, यो अन्त्यमा अध्ययन गरिएको छैन: कुन परिणामले माछा तेलको रगतको शर्करा स्तर वा यसको सामान्यकरणमा वृद्धि बढाउँछ।
माछाको तेल र अन्य दबाइहरु, होम्योपैथिक दबाइहरू र लोक उपचार सहित साझा नगर्ने, किनकि यसले स्वास्थ्यको लागि खतरनाक जटिलताहरूको सामना गर्न सक्छ। यही कारणले तपाईलाई कस्तो मात्रामा लिनु भएकोमा तपाईको डाक्टरलाई परामर्श गर्न आवश्यक छ, यसैले कुनै मनमोहक परिणामहरू छैनन्।
तपाईंले आफ्नो बच्चालाई माछाको तेल दिन निर्णय गर्नुभएपछि चिकित्सकको परामर्श गर्नुपर्छ। यो सही खुराक को लागी आवश्यक छ, र यो केवल माईक्रो तेल मात्र निर्माताहरु बाट ज्ञात सम्मानित ब्रान्डहरु को लागी आवश्यक छ। यसले आफैलाई र तपाईंको बच्चालाई जहरीली र अन्य अप्रिय आश्चर्यबाट बचाउन मद्दत गर्नेछ।
माछा तेल: यसको औषधि गुण र खुट्टा
यदि एक व्यक्ति स्वस्थ महसुस गर्छ र माथिको रोगहरू मध्ये कुनै पनि छैन भने, त्यसपछि तीन महिनासम्म माछा तेलको उपभोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, अधिमानतः प्रत्येक वर्ष। यो क्याप्सुल, आहार पूरक र तरल रूप मा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
जो आफ्नो शुद्ध रूप मा आरजे को उपयोग गर्दछ contraindicated छ, मा माछा मा आफु मा निहित सबै microelements प्राप्त गर्न सक्छन्। यो हप्तामा एक पटक एक पटक 150 जी खानुपर्छ, तर अधिमानतः, प्रायः प्रायः। यो कम-मोटो प्रजातिहरूको माछा किन्नको लागि उत्तम छ, जसमा हामी आदी छौं, तर "महानगर" को माछा। यो पनि जान्न को लागी वांछनीय हुन सक्ने ठाउँ जहाँ माछा पकडिएको थियो, र यस क्षेत्रलाई अनुकूल मित्र कसरी यो क्षेत्र हो।
माछा तेल: बाह्य अनुप्रयोग
बाह्य अनुप्रयोगको लागि रिबियम वसाको तेल पनि प्रयोग गरिन्छ। यस्तो माछाको तेल निको पार्नको लागि जलाउने र चोटहरूको लागी प्रयोगका लागि प्रयोग गरिन्छ। राम्रो माछा तेल र कपालको मुखौटाको रूपमा। यसले तिनीहरूको उपस्थिति र सामान्य अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।