हाम्रो राष्ट्रिय परम्पराले अतिथिहरूलाई डम्पमा खाना खान्छ। तिनीहरूको इच्छाको विरुद्ध पनि गरौं। र मालिकहरूले जोर दिए कि अतिथिहरूले सबै बर्तनहरू प्रयास गर्छन्। तर एक जोडे मधुमेह संग एक उत्सव तालिका मा एक व्यक्ति को पूर्वी ज्ञान द्वारा निर्देशित हुनु पर्छ - धेरै प्रशंसा गर्न को लागि, थोडा खाने को लागि र कभी नहीं खाना। अधिक वजन संग मधुमेह को लागि, तपाईं सबै भन्दा पहिले, वजन खोने को दिशा मा शरीर को वजन को सुधार को बारे मा सोचना चाहिए। यो एक सराहनीय नज़र संग चारैतिर हेर्न को लागि तुरुन्तै निर्णय गर्न को लागी तपाईं को उत्पादनहरु र तपाईं जो नहीं खा सकते हो निर्णय को लागि पर्याप्त छ। लगभग सबै अवस्थामा, मोटापाको कारण एकदम सरल छ - रोगी "आफैले खाएको थिएन।" र उत्सव तालिकामा तपाईं लगातार प्लेट मा नयाँ व्यवहार राख्नुहुनेछ। यो मालकिनको प्रशंसा गर्ने प्रशंसा र पर्याप्त छ, तर अनावश्यक खाना छोड्नुहोस्। कसैले अर्को पूर्वी ज्ञानलाई सम्झन सक्छ - एक व्यक्ति पनि घोडाको नेतृत्व गर्न व्यवस्थापन गर्नेछ, तर सय जना मानिसहरूले उसलाई पिउन सक्दैनन्।
तर तपाईंलाई मधुमेह संग लगातार निरन्तर अस्वीकार गर्न को लागी सबै लगातार भोजन को आवश्यकता छैन। क्रम मा पर्वको निरन्तर मालिकहरूलाई अपमानित गर्न, तपाइँ प्रयास गर्न र "फल निषेध" गर्न सक्नुहुन्न, न कुनै मामूली होस्टहरूमा तर्क र तर्क नगर्नुहोस्। यस अवस्थामा, याद गर्नुहोस् कि नाश्ता न केवल भूखको उत्तेजित नगर्ने, भोजनको आत्मविश्वास बढावादिन्छ। तिनीहरू कहिलेकाही हामीलाई हामीलाई शरीरको लागि थप खाना खानेकुरा बलियो बनाउँछ। अधिक वजन संग मान्छे को लागि यो एक समस्या हो।
मधुमेहको साथ एक विशेष कुराकानी मिठाइमा समर्पित हुनुपर्छ। मधुमेह mellitus एक चयापचय रोग हो जुन उनको कार्यात्मक क्षमता मा परिवर्तन संग आन्तरिक अंगहरु लाई तंत्रिका क्षति द्वारा विशेषता हो। मधुमेहले सम्पूर्ण शरीरको कामलाई बाधा पुर्याउँछ र बिस्तारै एक व्यक्ति मर्छ। यसको लागि धेरै कारणहरू छन्, तर मुख्य समस्या शर्कराको कारण हो। लोकप्रिय "व्यक्तिकै" शून्य "शर्करा" रातो रक्त कोशिकाहरूमा ग्लुकोजको एक उच्च तह व्यक्त गरियो। त्यो, रातो रक्त कोशिकाहरु जुन हेमोग्लोबिन को एक विशेष प्रोटीन को मदद संग सबै अंगहरु र ऊतकहरु लाई संतृप्त र संतृप्त गर्दछ। बलियो रूपमा विकृत भयो, उनीहरूले अब सर्कुलर प्रणालीको संकीर्ण क्याप्सिनहरूमा "निचोड" गर्न सक्दैनन्। अनुहारमा चयापचय प्रक्रियाहरु को कारण, स्थानीय वासुलर रक्त प्रवाह र ऊतक श्वसन संकटग्रस्त हुन्छ। त्यसोभए, चिनियाँको लागि एक मधुमेह विभेद छ। तर अहिले पाक उत्पादनका थुप्रै निर्माताहरू उपयुक्त पोषणको लागि खुसी हुन्छन् र सुत्नका रूपमा चिनियाँ प्रतिस्थापनहरूसँग उत्पादनहरू उत्पादन गर्छन्। यस्तो उपचारबाट, तपाईं इन्कार गर्न सक्नुहुन्न। यो मिठाई दुरुपयोग नगर्नुहोस्। एक ध्यान दिनु पर्छ कि तपाईं स्वास्थ्य को स्थिर सामान्य अवस्था छ भने केवल तपाईं regale गर्न सक्छन्, तपाईंको मूत्र मा कुनै एसिटोन छैन, र तपाईंको रक्त ग्लूकोज स्तर सामान्य छ।
यहाँ कुनै उत्पादनहरू जुन छोटो सीमामा कुनै पनि त्यस्ता उत्सवमा खाएको हुन सक्छ। यो ताजा सब्जियां (परिपक्व पनीरहरु, आलु र मकई) को लागि, साग, उबले उखेल्ने मशरूम। फलफूल - लिमन, viburnum र cranberries। तर तपाईले वनस्पति र मक्खन, मेयोनेज, कन्डिसन दूध, खट्टा क्रीम, कर्नेल किस्म, 45% वोसो, फैटी माछाहरू, कुनै पनि स्लीक्ड प्रोडक्ट्स, फोसियस मासु, साउसेज, विशेष गरी स्वाद, कुनै पनि तलीको खाना प्रयोग गर्न इन्कार वा कम गर्न अनिवार्य छ। निस्सन्देह, पेय देखि पूर्णतया अल्कोहल हटाउनुहोस्। के छोडिन्छ? उचित सीमा भित्र, उबलिएको मासु र माछा, माटोको दूध उत्पादनको कम-मोटो किस्महरू, 45% (सूलुगुनी, बिरनाजा) भन्दा कम वसायुक्त सामग्रीको साथ पनीर, सारामेला आटाबाट मधुमेह रोटी, अण्डाहरूलाई अनुमति दिइएको छ।
टेबल भूखामा नजानुहोस्, तपाईंको भूखको मफल गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसले ककड़ी, टमाटर, गाजरको सहायता गर्नेछ। हरियाली दावतमा भाग लिन सबैको साथमा, र भूख आँखाहरूसँग बस्न नसक्नु, "तिनीहरूको" व्यंजन तालिकामा राख्नुहोस्। त्यो खाना फाइबर र सब्जी फाइबरमा समृद्ध हुनुपर्छ याद गर्नुहोस्। परिष्कृत खाना दिनुहोस्! वैसे, धेरै सेप्टेम्बर फाइबर सेब, सुन्न, जामुन, नाशपाती, गोभी, मोटे ब्रेड, गाजर र धेरै अन्य जमिनमा पाइन्छ।
उत्सव फिस्ट राम्रो तरिकाले विलुप्त भूख संग छोड्न को लागी राम्रो छ। संतृप्ति बारे जानकारी हाम्रो टाउकोमा छ, र पेटमा छैन - यो मानिसको शरीरजीव हो। हामी प्रायः खान्छौं, जब हाम्रो शरीरले यसलाई सबैलाई आवश्यक छैन। गतिमा भूखी गायब हुनेछ - सबै निकायले पहिले नै पर्याप्त खाना पाएपछि। केवल शरीरको प्रणालीहरू नियमित रूपमा विनियमित गरी मस्तिष्कमा संतृप्तिको बारेमा संकेतको प्रसारणको साथ केही ढिलाइ भयो। यसैले पोषण विशेषज्ञहरूले राम्रो तरिकाले र धीरे-धीरे खाना चोकमा सल्लाह दिएका छन्। एक पूर्ण चाइना खाना न केवल यसको अवशोषण मा योगदान गर्दछ, तर भूख पनि छोप्छ। यही छ, यसले हामीलाई शरीरको लागि अनावश्यक खाना खानबाट रोक्छ। मधुमेह संग यो केवल उपयोगी छैन, तर अत्यावश्यक!
घर घरबाट फर्केपछि, केफिरको सपना पिउने राम्रो छ, त्यसैले यो उपचारलाई पचाउन सजिलो छ। यदि तपाईले गम्भीर आहार उल्लङ्घन गर्नुभयो भने, उदाहरणका लागि, एक अनधिकृत उत्पादन खाएको थियो वा अतिरिक्त मात्रा लिइएको थियो, अनावश्यक परिणामहरू रोक्न महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंलाई इन्सुलिन समाप्त गर्न आवश्यक पर्दछ। यो 30-40 मिनेट वा बढीका लागि हिड्न उपयोगी छ। वा 5 किलोमिटरको एक सजिलो दौड चलाउनुहोस्। अब हामी मधुमेह खाने बेलामा राम्ररी खाना खान्छौं।