त्यसोभए, तपाईं एक आमा हो जुन प्रकृति द्वारा प्रदान गरिएको बाटोमा आफ्नो बच्चालाई तिर्न चाहानुहुन्छ, तर तपाईसँग केही कठिनाइहरू छन्। यस अवस्थामा, सबै भन्दा पहिले, तपाईंलाई स्तनपान गर्न को लागी दृढ निर्णय गर्न आवश्यक छ। यो सल्लाह धेरै औपचारिक र सरल लाग्छ, तर यो सफलताको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण शर्त हो। यदि तपाईंले यसलाई पढ्नुभयो भने, तपाईंले पहिले नै मुख्य कदम बनाउनुभएको छ। हामीले एहसास गर्न हाम्रो इरादा छ। अर्को चरण काम गर्न र पूर्णतया विश्वास मा विश्वास गर्ने कुरा हो कि सबै केहि बाहिर आउनेछ। यसले स्वचालित रूपमा दूधको कमीको बारेमा तपाईंको भावना बुझाउँदछ, जुन महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको कार्य योजना:
- शांत गर्नुहोस्। प्रायः दुर्व्यवहार को कमी को समस्या मा आमा को मनोवैज्ञानिक राज्य संग जोडिएको छ। जुनसुकै चारैतिर तिमीहरूको वरपर हुन्छ, प्रतिक्रिया नदिनुहोस्। प्रत्येक समय जब तपाईं दबाउन वा त्रास गर्न चाहनुहुन्छ, याद गर्नुहोस् कि यो बच्चाको पोषणको लागि हानिकारक हो।
- त्यहाँ धेरै र अधिक विविधता। निस्सन्देह, नर्सिङ माईनको लागि एक निश्चित आहार हो, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाई आफैंलाई सबै कुरा अस्वीकार गर्नु आवश्यक छ। दूध काली मात्र विशेष उत्पादनबाट आउँदैन, तर ती व्यक्तिहरूले सकारात्मक भावनाहरूको कारण। यो आंकडा बर्बाद गर्न डरो नगर्नुहोस्। यदि दूध कम छ भने, त्यसपछि प्रायः सम्भव छ, तपाईंसँग पर्याप्त क्यालोरी र भिटामिन छैन।
- थप पेन्नुहोस्। एक दिनमा तपाईलाई दुई लीटर तरल पिउन आवश्यक छ। तर धेरै जोसिलो हुनुहुन्न। केही रिपोर्टहरूको अनुसार, 2.5 लीटर भन्दा बढी पानीको प्रति दिन खपत दुर्व्यवहारमा नकारात्मक असर छ।
- प्रायः बच्चालाई छातीमा राख्नुहुन्छ र ठिक हुन निश्चित हुनुहोस्! कुनै पनि कुराले कसरी सजिलो, तथापि दुखाइ र असुविधाजनक, यो प्रक्रिया एक दिन धेरै पटक र कम से कम एक रात एक खाना खाने को लागी आवश्यक छ। लामो, अझ राम्रो। (सुरुमा, यो प्रक्रिया एक घण्टाको लागी लाग्न सक्छ।) यसले तपाईंको शरीरलाई सीधा सिग्नल दिन्छ जुन तपाईंलाई थप दूध चाहिन्छ। साथै पम्पिंगले तंग निपल विकसित गर्न मद्दत गर्दछ। बच्चा पहिले भन्दा बढी चूसना गर्न सक्छ।
- पर्याप्त सुत्नुहोस्। सुत्न पछि, लक्षणले सुधार गर्छ।
- ताजा हवामा सास फेर्नुहोस्। घर वा अपार्टमेंटका पर्खालहरू हिंड्ने शरीरलाई आराम गर्न र अक्सिजनमा भण्डारण गर्न अनुमति दिन्छ। जब तपाईं घर फर्कनुहुन्छ, तपाई सामान्यतया दूधको भाग लगाउन सक्नुहुन्छ।
- विशेष व्यञ्जनहरू: औद्योगिक र घर बनाइने, दुलाही टीका प्रयास गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, दूध र दूधको साथ हरियो चिया, जो भाडाको बीउ (1 चम्मच कण बीउ प्रति आधा कपको दूध) सँग प्रभावित छ, राम्रो असर छ। एक राम्रो ज्वार पनि ताजा निचोड रस द्वारा, विशेष गरी गाजर का रसको पनि दिइएको छ।
तपाइँलाई जान्न आवश्यक छ कि दुर्व्यवहार संग समस्या प्राकृतिक रूपमा पहिलो, तेस्रो र आठौं महिनाको जन्म पछि। यो घटनाले ल्यापटप संकट भनिन्छ र आफैले पास गर्छ। यसको अतिरिक्त, स्तन दूध को मात्रा चाँद को चरण मा निर्भर गर्दछ। पूर्ण चन्द्रमाको नजिक, एक महिलाले दुर्व्यवहार गरेको छ। नयाँ चाँदको नजिक, विकृति खराब छ।