भयानक दुःख कसरी बचाउन सकिन्छ

मनोविज्ञानमा कुनै ज्ञानले पापी मानव गर्मी र सम्बन्धलाई बदलिदिनेछ, तर तपाईले सहानुभूति गहिरो हुनेछ भने तपाईले बुझ्नु भएको व्यक्तिको आत्मामा के गरिरहेको छ भने भयानक दुःखको अनुभव गरेको छ।
"यो यो हुन सक्दैन!" - एक प्रेमिकाको मृत्युको खबरमा पहिलो प्रतिक्रियाको एक यो अवस्थामा हाम्रो चेतना वास्तविकता स्वीकार गर्न इन्कार गर्दछ। यसैले, दुर्व्यवहार व्यक्ति पहिलो हुन्छ, तनाव, विचलित, कुनै आंसुहरू, त्यहाँ महसुस हुन्छ कि के गरिरहेको छ कुनै पनि कृत्रिम। यो खुशीको पहिलो चरण हो - "झटका।" यो चाँडै "खोज" चरण द्वारा बदलिएको छ। वास्तविकता एक पर्दाको रूपमा मानिन्छ, किनभने प्रायः मृतकलाई मायालु एक को उपस्थितिको अर्थ हो। यस्ता भावनाहरू प्राकृतिक छन्, तर कहिलेकाहीँ तिनीहरू डराउँछन्, र एक व्यक्तिले आफैलाई प्रश्न सोध्छन् - के म पागल छु?

त्यसपछि तीव्र शंकाको चरण आउछ - यो सबैभन्दा कठिन अवधि हो जुन 6 देखि सात हप्तासम्म हुन्छ। न केवल आत्मा को स्तर मा, बल्कि शारीरिक मा पनि दुखाइ: अक्सर मांसपेशियों मा कमजोरी, ऊर्जा को हानि, प्रत्येक आंदोलन को कठिनाई, छाती मा दबाव, गहिरो र भारी जांघों, असामान्य कमी या भूख को exacerbation, नींद परेशान मा वहाँ कमजोरी। एउटा विशाल संख्याका विचार र दु: खी भावनाहरू एकअर्कालाई सफल पार्छ: निराशा, असुविधाको भाव, जीवनको अर्थहीनता, उनीहरूको अपराधको अनुभव कस्तो भयो।

मृतकको तस्बिरमा निर्भर गर्दछ, केहि कारणका लागि प्रत्येक चीज यसको साथ सम्बन्धित छ: एक कप - उनले यो ढाँचालाई माया गरे, एक मेलबक्स मात्र - अखबारहरू बाहिरिए, एक घडी उनको उपहार हो। एक व्यक्ति अफसोस गर्न थाले कि तिनीहरूले जीवनमा एकसाथ केहि गर्न को लागी व्यवस्थित गरेनन।

अन्तमा, जीवनले आफ्नो रगतमा प्रवेश गर्छ, भयानक दुःखले व्यक्तिको जीवनमा मुख्य कुरा बन्छ। तथापि, समय-समयमा एक व्यक्ति अझै पनि "अवशिष्ट खतरा" महसुस गर्छ - लामो छैन तर दु: खको पीडादायी आक्रमणहरू। लगभग एक वर्षपछि "समाप्ति" को अन्तिम चरण आउँछ। भयानक दुःख कसरी बचाउन सकिन्छ? कसरी व्यक्तिले विपत्तिसँग सामना गर्न सक्छ?

- पहिला तपाईंले यस व्यक्तिसँग सम्भव छ यथासंभव धेरै समय खर्च गर्न प्रयास गर्नुपर्छ। कुनै सान्त्वनादायक शब्दहरूको लागी नबिर्सनुहोस्। यस परिस्थितिको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तपाइँको उपस्थित छ, कुनै पनि बकवास सुन्नु, बर्तन धुनु र फोन कलको जवाफ दिनको लागि तयारता।

दुर्व्यवहार संग सम्बन्धित काम र कर्तव्यबाट शंकाजनक व्यक्तिलाई हटाउनुहोस्। यो वेलियनको साथ बढि नगर्नुहोस्, र अझ बढि यति सुअवसर एजेन्सीहरूको साथमा जोरले शरीरलाई असर गर्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा एक व्यक्तिलाई यस क्षणमा महत्त्वपूर्ण जीवन निर्णय गर्नबाट रोक्न हो।

तीव्र दु: ख को चरण मा मुख्य काम को अनुकूल मानसिक वातावरण बनाउन को लागी छ, जसमा मृतक, उनको जीवन को हरेक प्रकार को एपिसोड को याद गर्न को लागी सम्भव हुनेछ। तपाईंको आफ्नै उल्लेख आवश्यक र उपयुक्त हुनेछ। यो पहिलोमा एक व्यक्तिमा छेड्ने भावनाहरू हुन सक्छ, तर उनीहरूलाई उनीहरूलाई ठूलो रूपमा जित्ने सम्भावना व्यक्त गरे, बिना अस्वीकार वा उसलाई आलोचना गर्न।

- यदि 6-7 हप्ता पछि एक व्यक्ति आफ्नो रोजगारी र व्यावसायिक कर्तव्यहरुमा फर्काउँदैन, यो असंतोष गर्न आवश्यक छ तर धीरे-धीरे उसलाई उनको सर्कलमा समावेश गर्दछ।

- यो सम्झना हुनुपर्छ कि हानि पछि पहिलो वर्षको समयमा, जन्मदिनको छुट्टिने र यादगार मितिहरू क्षणिक हुन्छन् जब दु: खको भावना बिग्रन्छ। भ्रमण गर्नुहोस् वा कम सेकम एक व्यक्तिलाई कल गर्नुहोस् र मृत्युको सालगिरहमा उहाँलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्। यो अन्तिम अवधिमा प्रलोभनको उपस्थिति (अधिकतर बेहोश) लामो हुन सक्छ, जस्तै योमा रहन सकिन्छ। कुनै पनि कारण - चाहे नयाँ जीवनको डर, मृतकको लागि तपाईंले सोच्नु भएको सोच्नु हुन्छ - तपाईं कसरी उहाँलाई प्रेम गर्नुहुन्छ भन्ने प्रमाण, उहाँलाई शोक पूरा गर्न मद्दत गर्नु आवश्यक छ। विलाप समाप्त हुन्छ - मेमोरी छ।

जुलिया सोबोलेस्काया , साइट को विशेष रूप देखि