हाम्रो समयमा, फुटबल संयुक्त राज्य र पश्चिमी युरोपेली देशहरूको मातृभाषा अस्पतालमा र साथै रूस र यूक्रेनको धेरै मातृत्व घरहरूमा उपस्थित छ।
तपाईलाई गर्भवती मा फिबबल चाहिन्छ
एक ठूलो जिमनीस्टिक बल जन्म प्रक्रिया को सुविधा को सुविधा दि्छ, तपाईंलाई पल्विक फर्श को मांसपेशी को तनाव को राहत दिछन। बलमा विग्लङले तपाईंलाई सान्त्वना सास फेर्न र दुखाइको सारबाट पनि अनुमति दिन्छ। विशेष गरी यो श्रमको पहिलो भागमा ग्रीष्मको उद्घाटनको सुविधाको लागि प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।
बल छनौट गर्नुहोस्
भित्री कक्ष एक फिटबल संग सुसज्जित छ भने पनि, म आफ्नै आफुलाई खरिद गर्न सुझाव दिन्छु। पहिलो, तपाइँ बालबालिकामा बलको साथ ग्यारेन्टी गर्नुहुनेछ, दोस्रोमा, यो आदर्शमा तपाईले आकारमा उपयुक्त हुनेछ, र, तेस्रो, यो अधिक स्वच्छ हुनेछ। यो बालबालिकामा एक पति लिने सल्लाहकार छ, त्यसपछि त्यहाँ कुनै व्यक्ति हुनेछ बल पम्प।
बल चयन गर्दा, सबै भन्दा पहिला, साइजमा ध्यान दिनुहोस्। यदि तपाईं लामो हुनुहुन्छ (170 सेन्टमिटर भन्दा माथि), त्यसपछि तपाइँ व्यायाममा 75-80 सेन्टिमिटर बल किन्न सकिन्छ, 160-170 सेन्टिमिटर - 65 सेन्टिमिटरसम्म र सानो mummies को लागि, बलहरू 55-60 सेन्टीमिटर उपयुक्त छन्। धेरै ठूलो एक बलले जोड़हरूमा भार बढाउँछ, जुन गर्भावस्था र पुर्खाको समयमा अत्यधिक अनावश्यक छ। सही तरिकाले चयन गरिएको आकारको मापदण्डको लागि माप स्थिति हो जब बबलमा बसेको स्थितिमा तपाईंको हिप फ्लोरमा समानांतर हुन्छ।
बलको रंग पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो इच्छाहरु सुन्नुहोस्, किनकी शिशुको जन्ममा, सान्त्वनाको एक सामान्य भावना आवश्यक छ।
फिटबल पर्याप्त बलियो हुनुपर्छ र कम से कम 150-200 किग्रा लोड।
बालबालिकामा फिटबुटमा प्रावधानहरू
बच्चाको जन्ममा फिटबलमा आधारभूत सुरूवात बिन्दुहरू बलमा बस्छन्, सबै चारमा खडा हुन्छन् र बलमा राख्छन्।
बल मा बैठे व्यायाम पल्विक फर्श को मांसपेशियों को ट्रेन। सबै चार मा खडा अभ्यास गर्भाशय रक्तचाप को सुधार मा सुधार, रीढ़ मा बोझ को कम गर्नुहोस, र यसैले, प्रसव मा संज्ञाहरण को एक तरिका हो। त्यस्तै गरी, बलमा अभ्यासले पछाडि दुखाइ कम गर्न र आराम गर्दछ।
बच्चाको जन्ममा फिटब्याट प्रयोग गर्न विशेष गरी पहिलो अवधिमा, यो "गर्भपतन गर्नुपर्दा गर्भ गर्नाले गर्भ गर्नाले पनि गर्भ गर्दछन्, गर्भ गर्दछन्, यसलाई प्रयोग गर्नुहोला र सबै स्थानहरु जुन युद्धमा प्रयोग गरिन्छ।" तर मुख्य कुरा यसलाई अधिक गर्नु हुँदैन! उदाहरणका लागि, जो गर्भधारणमा प्रयोग गरिन्छ प्रयोग गर्नाले गर्भावस्थाको समयमा सधैँ अनुमति दिन सक्दैन, विशेष गरी गर्भावस्थाका निश्चित पथहरू, एक सम्भावित खतरा। यसो गर्न, आंशिक महिलाहरूको तयारीको लागि विशेष पाठ्यक्रमहरू छन्, जहाँ सक्रिय रूपमा फिटबल प्रयोग गर्दै।
बलमा के गर्नु
सबैभन्दा पहिला, जन्म दिन महिलाले intuitively जन्मजात बच्चाहरु लाई छनौट गर्दछ। फूटबेलमा झगडाको सुरुवातबाट यो आराम, कूद, स्विइङ फर्काउन सजिलो छ, "ड्रक" आठ। बलमा गहिरो डायाफ्रेमेटिक सास फेर्नको लागी यो सुविधाजनक छ, र पेट, स्त्र्रम र कमरलाई पनि मालिश गर्न।
साथीको जन्ममा धेरै राम्रो प्रयोग पत्ता लगाउन फुटबल हुन्छ, जब "सबै चारैमा उभिएका" स्थानले पतिले आफ्नी श्रीमतीलाई मालिश गरिरहेको छ।
सबै भन्दा पहिले "बलमा बस्छ" को क्लासिक स्थान, आमाबाबुको गतिविधिलाई उत्तेजित गर्दछ र "सबै चौडाइमा उभिएको" स्थिति विपरीत, तपाईंलाई आराम र आराम गर्न अनुमति दिन्छ।
भ्रम वा वास्तविक सहायक
तपाईंको साथ "चमत्कार बलमा" जन्माउनुहोस् वा होइन - यो तपाईंमाथि छ! म एक कुरा भन्छु, आधुनिक संसारमा जन्म प्रक्रियाको सुविधाको लागि थुप्रै तरिकाहरू छन्। त्यहाँ सुरक्षित साधन छन्, त्यहाँ साइड इफेक्टहरू छन्। बच्चा जन्माउन मद्दतको लागि फुटबलले विनाशकारी र साइड इफेक्ट बिना उपचारको रूपमा आउँछ। यसको प्रभावकारिता विभिन्न महिलाहरुको लागि एकै होईन। ऊ जन्मजातमा मुख्य सहभागी होइन, तर तपाईंको सम्पूर्ण सहायक, एक उपकरण जसले सुस्संदेपण गर्न मद्दत गर्दछ, सास फेर्ने प्रक्रियालाई प्राकृतिक रूपमा जन्माउन को लागी उत्तेजित गर्दछ।