गर्भवती संधै केहि नयाँ को अपेक्षा हो। म बेपत्ता थियो - म एक केटी हुँ, म केटीको आमा हुनुहुन्थ्यो - म एक केटाको आमा (वा दुई केटी वा आमा नायिका) हुनेछु ... कुनै पनि नवाचारले चिन्ता बढाउँछ: सबै पछि, तपाईं कहिल्यै "अनुहारभन्दा बाहिर" पूर्णतया सिद्ध हुनेछ, र तपाईं यसको सामना गर्नुहुनेछ। प्रायः प्राय: डरलाग्दो प्राकृतिक प्रश्नहरूको वरिपरि केन्द्रित हुन्छन्। अनि तीमध्ये धेरैले पहिले नै जवाफ पाएका छन्।
मलाई डर लाग्छ कि मेरो बच्चा कसैको गल्तीको विकास गर्दैछ
तपाईं केवल केहि हप्ताको लागि गर्भवती हुनुहुन्छ, तर तपाई पहिले नै तपाईंको शरीरबाट "अलार्म संकेतहरू" संवेदनशील हुनुहुन्छ। पेट पेट दुख्यो - र तपाईं माम फोरम मा एक कारण खोज्न स्कूटर उडान। कसैले केहि जोडी मा छींकिएको छ - र यहाँ तपाईं थर्मामीटर संग गहिराई मा पहिले सर्दी को जोखिम को बारे मा सोच रहे हो, किनकि पहिलो ट्रिमिस्टर मा तपाईंलाई विशेष रूप देखि सावधान रहनु पर्छ। र सबै समय तपाईं तीव्रतामा पर्खिरहेका बेला, जब पिउले खुशीपूर्वक तपाईंलाई कलमको साथ पुर्याउछ वा एड़ीलाई बाहिर लानुपर्छ - उहाँले कुन कुरालाई सिग्नल दिनुहुन्न? ..
कसरी सामना गर्ने?
सर्वेक्षणका आवश्यक पात्रोलाई उपेक्षा नगर्नुहोस्। धेरै आमाले स्वीकार गरे कि पहिलो UZ पछि र क्रुमको स्वास्थ्यको लागि उनीहरूको डरले केही मात्रामा सब्सक्राइब गर्यो।
गर्भावस्थाको मेडिकल पक्षमा फोकस नगर्नुहोस्। वजन हासिल गर्न को लागी कुनै केहि गलत छैन, समय समाप्ति परीक्षण र समायोजन गर्न। यो कसरी सबै स्वस्थ मान्छे सभ्य देशहरूमा कार्य गर्दछ। याद गर्नुहोस् कि गर्भावस्था रोग होइन, तर हरेक महिलाको लागि एकदम राम्रो प्राकृतिक अवस्था।
यदि तपाइँसँग कुनै संदेह छ भने, ध्यान राख्नुहोस् कि एक रोग पत्ता लगाउने सम्भाव्यता, र यसको बढि विकास एक नै होइन। र विकासको आदर्शबाट कुनै विचलन अझै निदान छैन।
म बच्चालाई सहन डराउँदैन
वास्तव मा, एक स्वस्थ बच्चा गर्भवती गर्भ मा राखिएको छ, र समय देखि पहिले यति सोधे भन्दा पहिले उहाँलाई सोध्नु! यसबाहेक, तथ्याङ्कको अनुसार सबै भेदभावहरूको विशाल बहुमत, महिलाले गर्दा गर्भवती हुन्छ र गर्भावस्थाको बारेमा संदिग्ध हुँदैन - सबै कुरा सामान्य साधारणतया मानिन्छ। यो तथ्यको कारण हो कि एक निषेध अण्डा सबै भन्दा कमजोर छ जब यो गिरोपिया ट्यूब मार्फत "यात्रा" र अझै सम्म uterus मा स्थापित छैन। गर्भावस्था बढाउनुको साथ, यो खतरा महत्वपूर्ण रूपमा कम हुन्छ।
कसरी सामना गर्ने?
बढ्दो खतराको अवधि पहिलो ट्रिमिस्टर हो, जब बच्चाको भविष्यका अंग र प्रणालीको भित्तामा बनाइन्छ। यस समयमा, अधिक ध्यानपूर्वक आफैलाई पर्यावरणको प्रभावबाट जोगाउनुहोस् - सबै प्रकारका भाइरसहरू, निकोटीन र शराब, विकिरण, सूर्यको लामो समयको प्रदर्शन, विम्ब्रोमेराज।
मिति 2o-24 हप्ता र 28-29 हप्ता महिलाहरूको लागि पुरुष सेक्स हार्मोनको उच्च सामग्री (विशेष गरी यदि "केटाकेटीहरू" लाई घुमाईएको) को लागि महत्वपूर्ण हो। यदि तपाइँ ती मध्ये एक हो भने, परीक्षणको नतिजा अनुसार, तपाइँ महिला हार्मोन को स्तर को बनाए राख्न विशेष तयारी गर्न सकिन्छ।
आफ्नो स्थिति को सबै प्राकृतिकता को बावजूद, तपाईं अझै पनि आफ्नो गतिविधि को कम गर्न हुनेछ। अधिक आराम, अत्यधिक शारीरिक व्याख्या दिनुहोस्, चरम खेलहरु को बारेमा केहि समय को लागि भूल जाओ, गर्भवती महिलाहरुको लागि फिटनेस मा जाओ।
म डराउँछु कि म जन्मको पीडा सहन सक्दिनँ
यदि कुनै पनि चलचित्रमा मुख्य क्यारेक्टर जन्म दिन चाहानुहुन्छ भने, उनीहरूले आवश्यक संज्ञाशीलतालाई चिन्ता र चिन्ता गर्नेछन्। यस्तो तस्वीरहरू हेर्न पछि, र भर्खरै जन्मेको प्रेमिकाको कथा सुन्नुभयो ("यदि मलाई थाहा थियो त्यो यो हुनेछ, यो सहमत हुनुहुन्न!"), तपाईं प्रक्रियाको सुरुवातको लागि तपस्याको प्रतीक्षा गर्न शुरु गर्नुहुन्छ। र समय-समयमा आशा राख्नुहुन्छ कि तपाइँ अझै पनि आफैलाई एक साथ टाँस्न सक्नुहुनेछ।
कसरी सामना गर्ने?
दुखाइको मात्र 20-30% कि श्रममा महिलाहरू कहिलेकाहीँ मांसपेशी संकुचनको माध्यमबाट उचित मानिन्छ। बाकी - मानसिक मानसिक तनाव, अपेक्षा र गर्भको डरको परिणाम, जन्म दिने डर। महिलाहरु जो स्थिति को मालिक, सजग जन्म दिन, तपाईंलाई बताउनेछ कि दुखाइ पुरा तरिकाले सहनशीलता थियो या व्यावहारिक रूप देखि कुनै पनि थियो। बलियो दबाइ, दुखाइलाई तेज पार्छ: सबै पछि, एड्रेनेलेन तनाव हार्मोन रक्तचापमा रिहाईएको छ। नतिजाको रूपमा, मांसपेशियों का तनाव, पोत, र गर्भाशय को तंत्रिका निचोड गरिन्छ - यो सबै दुखाइ को मुख्य स्रोत हो।
तथ्य
पारदर्शी रूपले, यो गर्भवती स्त्रीको बढ्दो चिन्ता हो जसले उसलाई उनको प्रतीक्षा गर्ने परिवर्तनहरूको लागि तैयार गर्दछ र मातृत्वमा धुन दिन्छ।
जन्मजात बच्चाहरु मा दुखाइ एक आप बाट रोगहरु, चोटहरु, चोटहरु मा अनुभव देखि अलग अलग छ। पारिवारिक दुखाइ दुश्मन होइन, तर एक सहायक जसले बच्चासँग नजिकको लामो बैठकमा ल्याउँछ। जन्म अघि आफैलाई सेट गर्नुहोस्, कि तपाईं यस दुखाइलाई भेट्न जानुहुन्छ, र त्यसपछि, असाधारण पर्याप्त, यो धेरै कमजोर हुनेछ।
बच्चा जन्मवाहीमा अनन्त औषधिको थुप्रै तरिकाहरू सिक्नुहोस्: मालिश, सास फेर्न प्रविधिहरू, पेसा। तिनीहरूमध्ये एकतामा भरोसा नगर्नुहोस्। तपाईंको साथीले आफ्नो छेउमा झिक्दा पुर्खाको दुखाइको सम्भावना बढी सम्भव थियो, र तपाईं विपरीत भने, यदि तपाईं खडा हुनुभयो वा तीव्र bouts अवधिको दौडान हिँड्नु हुन्छ भने।
गर्भावस्था कहिलेकाहीँ एक प्रकारको "लिटमस परीक्षण" हुन्छ, सबै भय र जटिलताहरू देखाउँछन् जुन चुपचाप सुतिरहेकी महिला (जसलाई, उनको पत्नीमा पनि) सबै अघिल्लो जीवन। जन्मजात बच्चाको डर, जन्म दिनदेखि डराउनु, तपाई भित्रै घुमाउन वा ब्रश हुँदैन, कष्टप्रद मक्खनबाट। आफ्नो चिन्ता एक चिकित्सकको साथ साझेदारी गर्नुहोस्, अनुभवी साथीहरू। आफ्नो चिन्तित राज्य लुकाउनु हुँदैन, यो एक तरिका खोज्नु पर्छ - तपाईं शारीरिक अभ्यास, नृत्य वा रेखाचित्र मार्फत नकारात्मक ऊर्जा फ्याक्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं महसुस गर्नुहुन्छ कि उनीहरूको पक्षमा प्रायः प्रायः मनोवैज्ञानिकहरु लाई परास्त गर्न मद्दत पुर्याउन निश्चित हुनुहोस्। तिनीहरूले भावनाहरूबाट तर्कसंगत अनाजहरू अलग गर्न र सिक्न कसरी सिकाउन मदत गर्नेछन्। आखिर, एक मातृ आमा उनको भविष्यको कुरै भएको आध्यात्मिक र शारीरिक स्वास्थ्यको प्रतिज्ञा हो।
म डराउँछु कि मेरो पतिसँग मेरो अंतरंग सम्बन्ध त्यहि हुनेछैन
गर्भावस्थाको पहिलो हप्ताहरूमा थकान थकान, दुलहीपन, उल्टो, तपाईले पहिले देखि नै सक्रिय यौन जीवनमा फर्कनु भएकोमा अर्को पाँच वर्षमा फर्किने आशा गर्नुहुन्न। अनि त्यसपछि "तपाईंको तेस्रो बिरोध" तपाईको बढ्दो पेट हुन्छ - प्रत्येक हप्ताको एक आरामदायक स्थिति पत्ता लगाउन गाह्रो हुन्छ। यस कठिनाइमा, प्रिय पति अक्सर प्रायः बखत बनेको छ, र तपाईले निस्सन्देहीलाई सोच्न सुरु गर्न यो सुरू गर्न सक्नुहुनेछ कि यो सधैँ हुनेछ।
कसरी सामना गर्ने?
गर्भावस्थाको पहिलो तीन महिनामा, यौन इच्छाको अभाव पर्याप्त प्राकृतिक छ। तपाइँसँग महिला सेक्स हार्मोनको उच्च सामग्री छ, जुन गर्भावस्था कोयम राख्न आवश्यक छ। तर पुरुष हार्मोनहरूको संख्या (प्राकृतिक उत्तेजना), यसको विपरीत, कम हुन्छ। यो आश्चर्यजनक छैन कि यस अवधिको समयमा तपाईं केहि पनि चाहनुहुन्न र कसैलाई। तेस्रो ट्रिमिस्टरमा, हार्मोनल स्ट्यान्ड्स अन्त्य हुनेछ, र तपाईंको लागि तपाईंको चाहना फिर्ता हुनेछ।
सुँगुर स्पॉट को बावजुद, वांछनीय लगाउनुहोस, बिरोदको अनुग्रह र पेट को नाक सम्म पुग्न सजिलो छैन। यस तथ्यको बावजुद पुरुषहरूले गर्भवती महिलाहरु लाई अत्यन्तै यौन मान्दछन्, तपाईलाई निरन्तर रूपान्तरित शरीरको साथमा मिलाउन धेरै गाह्रो हुन्छ। यस अवस्थामा तपाई के सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ? एक dimensionless समग्रमा सीमित नगर्नुहोस्। आफैलाई कम्तिमा एक सुन्दर पोशाक र सुन्दर अंडरवियरको एक सेटलाई अनुमति दिनुहोस्, खासगरी जब तपाइँ यी सबै अद्भुत चीजहरू तपाइँ पहिरन सक्नुहुनेछ र केही दिनपछि जन्म दिन पछि।
यद्यपि यदि यौन सुखले तपाईंलाई प्रेरणा दिदैन, त्यस्ता कुराहरू छन् जुन निश्चित रूपमा तपाईंलाई धेरै सुखद मिनेट प्रदान गर्दछ। उदाहरणका लागि, हगहरू, चुम्बन, मालिश वा सज्जन मात्र स्ट्रोक हुँदै। यो सबैले तपाईंलाई आफ्नो महिमालाई नौ महिनाको लागि गुमाउन अनुमति दिन्छ र छिट्टै प्रसव पछि तुरुन्तै फारममा फर्किदिन्छ।
म डराउँछु कि म छाती-मासु खान सक्दिनँ
स्तन दूध सबैभन्दा मूल्यवान कुरा हो जुन आमाले बच्चालाई दिन सक्छ। तर अचानक यो ठीक छ के तपाईं गर्न सक्नुहुन्न? अचानक, तपाईं सँग धेरै सानो (ठूला) स्तनहरू छन्, एक "गलत" निपल, कि विवेक, तनाव छैन ...
कसरी सामना गर्ने?
स्तनपानमा विशेषज्ञहरूको अनुसार, तपाईंको मनोवैज्ञानिक तैयारी लामो समयसम्म स्तनपान गर्न स्तनपानको सफलताको मुख्य भाग हो। यहाँ सबैले तपाईंको मनोवृत्तिमा निर्भर गर्दछ। यदि तपाईं दृढतापूर्वक हुनुहुन्छ कि तपाइँ दूध पाउनुहुनेछ, र तपाईलाई कुकुरलाई चाहिने खाँचो पर्न सक्नु हुनेछ, त्यसपछि यो हुनेछ।
О जन्म गर्नु भन्दा पहिले, तपाईं स्तनपान मा धेरै सिफारिशहरु र सल्लाह पढ्न सक्नुहुन्छ। तर एक कुरा स्तन स्तनको नियमहरू, पम्प गर्दै वा बच्चालाई छातीमा राख्नुपर्छ, र अर्कोले तिनीहरूलाई अभ्यासमा लागू गर्न जान्छ। अस्पतालमा नर्स वा एकअर्का अनुभवी छिमेकीलाई सोध्नुहोस् कि तपाईले यी सरल ज्ञान कम्तीमा एक चोटि एक पटक देखाउनुहुन्छ।
यदि तपाइँ जन्म पछि तुरुन्तै काममा फर्किने योजना बनाउनुहुन्छ, वा तपाईंको निपल "स्तनपानको लागी सबै उद्देश्य होइन" (तिनीहरू सट्टा-आकारको), विशेष स्तन पंपहरू, निपल अनुहार र दुध संग्रहको लागि छातीको अस्तर तपाईंको सहायतामा आउनेछन्।
म डराउछु कि म एक बच्चालाई राती माया गर्न सक्दैन, र उहाँलाई राम्रो आमा बन्न सक्दिन
गोलाकार दूधहरू मुस्कुराएर फोटोहरू हेर्दै, तपाईंले सपना सुरू गर्न सक्नुहुनेछ कि चाँडै तपाईंले सिरेन सेन्च र तपाईंको आफ्नै चमत्कार पाउनुहुनेछ ... अनि त्यसपछि अचानक तपाईंलाई याद छ कि कतिपय बच्चाहरु पसलमा केही दिन अघि रोकिन्थ्यो। र यो तपाईंलाई स्पष्ट हुन्छ कि तपाईंले मनपर्ने बच्चाहरू सबै होइनन् र सधैं होइनन्। अचानक, र तपाईंको सानो एक तपाईं मा "उचित प्रभाव" गर्न सक्षम हुनेछैन, र तपाईं उसलाई मातृ रोग को उपचार गर्न सक्दैन? ..
कसरी सामना गर्ने?
बच्चा जन्मेको 9 महिनाको अवधिमा प्रकृति बेकार भएको छैन। यस समयमा, कार्यक्रमहरू बिना बिना, तपाईंसँग आफ्नो जीवनको नयाँ अवधिको अनुकूलन गर्ने मौका छ, भले पनि तपाईंलाई पूर्णतया पतिको लागि तयार छैन। एकै समयमा, तपाईंलाई चीजहरू विचार गर्न प्रयास गर्न आवश्यक छैन। भविष्य भविष्यमा छ, र आज यो आज जिउन आवश्यक छ। बच्चाको जन्मको साथमा, तपाईंको जीवनमा धेरै धेरै परिवर्तन हुनेछ, बच्चाहरूको मनोवृत्ति सहित।
धेरै महिलाहरु गर्भावस्था र प्रसव मा जन्म को रूप मा अवशोषित हो कि उनि लगभग यो नोटिस छैन, बच्चाहरु लाई सिर्फ जन्म दिए। यदि तपाइँ तिनीहरूमध्ये एक हुनुहुन्छ भने, चिन्ता नगर्नुहोस्: मानसिक प्रतिक्रियाहरूको गति र उनीहरूको स्विचन सबैको लागि धेरै फरक छ। बच्चाको बारेमा चिन्तामा केहि समय पछि तपाईं लिनुहुनेछ र माया गर्नुहुन्छ।
बच्चाको जन्म अघि, आफैलाई निर्णय गर्नुहोस्: म यी सबै कारणको कारण खोज्न पाउनेछैन, "ओ, किन?" वा "ओ, तर यो सामान्य हो?"। म बस हेर्न चाहन्छु, र उहाँले आफ्नो आँखा थप्नुहुन्छ तरिकामा आनन्दित, जिब्रो बाहिर निकाल्छ र smacking, छाती लागि खोजीहरू। र अन्य बच्चाहरु संग कम से कम तुलना गर्न को तुलना गर्नुहोस।
फाइदाको डर!
प्राचीन समयदेखि गर्भवती महिलाले सम्भावित नकारात्मक प्रभावहरूबाट जोगाउन खोजेका छन्, उदासी अनुभव, तनाव, सम्भव भएमा। तर यहाँको विरोधाभास छ: मनोवैज्ञानिकहरूको दीर्घकालिक अध्ययनले देखाउँछ कि आमाको गर्भमा हल्का र छोटो-समयको तनाव बिल्कुल आवश्यक छ। जसका आमाहरू कुनै पनि अशांतिको विरुद्धमा सावधानीपूर्वक संरक्षित भए, बच्चा जन्मेका सहन सहन सकेनन्। बढ्दै गयो, उनी जीवनमा सबै भन्दा कम कठिनाइहरूको सामनामा आफूलाई हराए, अपमान, जलन, अरू व्यक्तिले उनीहरूको कार्यका नकारात्मक आकलनमा सहभागी भएका थिए, साथीहरू भन्दा बढी निष्क्रिय। उनीहरूले यो तथ्यलाई बुझाउँछन् कि जब आमाले तनावको अनुभव गर्छ, उसको शरीर "शेयर" हुन्छ जसले बच्चाको जीवनी र मुआवजाको जीव विज्ञान। यो आमाको गर्भ बाहिर बाहिर जान्न भन्दा बढी भन्दा गाह्रो छ। त्यसैले आमाको भय र उत्तेजनाहरू बच्चाहरु को लागि खुर्सानी विरुद्ध टीकाकरणको रूपमा आवश्यक छ। सानो मात्रामा, अवश्य!