निस्सन्देह, सबै आमाबाबुले टिभी द्वारा बच्चाहरु को देखने को सीमित गर्न केहि प्रयास गर्छन। र तिनीहरू फरक फरक गर्छन्। केहि समय पछि टिभी बन्द गर्नुहोस् र बच्चाहरु संग संलग्न भएका सबै प्रकारको विकासका गतिविधिहरु, हिड वा खेलिरहेको छ। अरू, एक प्यारी बच्चाको रोइ र हिस्त्रीको प्रभावको अधीनमा, छिट्टै सतावटको सामना गर्न र पहिले नै तिनीसँग क्रमशः सीरियल र कार्टूनहरूको सम्पूर्ण साँझ हेरिरहेका थिए।
यो किन भयो? दुवै अवस्थामा, आमाबाबुले उनीहरूको छनौटबाट सजग छन्। र भित्रीपन पनि। कसैले पनि यसको लागि दोषी गर्दैन। यो भयो कि हामी स्थिर तनाव र कठिनाइको समयमा बाँच्न सक्छौं। यस अवस्थामा, टिभि मात्र एक चीज हो जुन हामीलाई आफैले हटाउन अनुमति दिन्छ, गहिरो अवसादमा पस्न सक्छ। तर बच्चाहरू दिनको समयमा संचित तनाव हटाउन यो तरिका उपयुक्त छैन।
यो के हो? के यो बच्चाहरूको बच्चाको हानिकारक प्रभाव हो? के मनोचिकित्सकले बच्चाहरूलाई असर गर्छ? तपाईलाई यो स्थिति अन्त्यमा बुझ्न आवश्यक छ। टिभी हेर्न पछि, केटाकेटीहरू शांत हुँदैनन्। तिनीहरूले ओभर कार्य र, यसको विपरीत, अधिक चिन्ताजनक, तंत्रिका र आक्रामक हुन सक्छ। यसबाहेक, बच्चाहरूमा आँखाको तनावको परिणामस्वरूप, एक निश्चित समय पछि, दर्शनले पीडा सुरु हुन्छ। कसैलाई पनि चश्मा पाउन पर्छ। यही कारणले घरेलू घरहरुमा सहायकको रूपमा टिभीको प्रयोग आलोचना गर्न सकिन्छ। यो विधि आदर्श भन्दा टाढा छ।
यूकेबाट वैज्ञानिकहरूको गणनाको अनुसार, आफ्नो जीवनका छ वर्षमा आधुनिक बच्चाहरू - टिभी स्क्रिनमा एक वर्ष पूरा गर्छन्।
त्यसोभए तपाइँ कसरी बच्चाहरूको लागि टिभी हेर्ने मोड व्यवस्थित गर्नुहुन्छ, त्यसो कि यो घातक शौक भएन? टेलिभिजनको प्रभावले मात्र दुष्ट ल्याउँछ भन्ने बहस गर्न, यो असंभव छ। त्यसकारण, केही सरल नियमहरूको अवलोकनले स्क्रीनमा बच्चाहरूको अनियमित रुपमा सम्बन्धित परिणामहरू घटाउन सक्छ।
- बच्चाहरूलाई TV मा अनुमति नदिनुहोस् र दुई मीटर भन्दा कम दूरीमा हेर्नुस्।
आँखामा किरणको सीधा हिटबाट बच्नुहोस् - लगभग 45 डिग्रीको कोणलाई अनुमति दिइएको छ।
- बच्चाहरूलाई टेलिभिजन स्क्रिनको स्तरभन्दा कम तुल्याउनुहोस्, र निश्चित रूपमा।
- यो टिभी पुन: व्यवस्थित गर्न आवश्यक छ ताकि यो ध्यान केन्द्रित छैन, र यसलाई कोठामा कहीं पनि हेर्न असम्भव थियो। यसलाई केवल एक कुनाबाट हेर्नको लागि उत्तम छ।
- सम्भव भएमा, रिमोट कंट्रोल प्रयोग गर्न रोक्नुहोस्। यसले तथ्यलाई योगदान गर्नेछ कि भ्रामक समय हो कि सबै परिवारका सदस्यहरूले टिभी हेर्दै कम हुनेछन्।
- लगातार आदानप्रदानको रूपमा यस्तो आदतबाट हटाउनुहोस्।
- "पृष्ठभूमि" को रूपमा टिभी प्रयोग गर्न अस्वीकार्य छ!
- टिभी हेर्न क्षेत्रमा सबैभन्दा असहयोगी फर्नीचर पुन: प्रबन्ध गर्नुहोस् - यसले यसले खर्च गर्नु पर्ने समय भन्दा पहिलेको असर गर्नेछ।
बच्चाहरु संग अधिक हिड्नुहोस्।
- यदि तपाइँ आफ्नो बच्चाहरु लाई अधिक ध्यान दिनुहुन्छ भने हेर्नको लागि कम समय हुनेछ।
- टिभीलाई दिनहुँ 2 घण्टा भन्दा बढी रहन अनुमति नदिनुहोस्।
- कार्यक्रमहरू र चलचित्रहरू जुन तपाईंको बच्चाहरु हेरेको निगरानी गरिन्छ। यो महत्त्वपूर्ण छैन सामग्री, तर पनि गुणवत्ता!
- "प्रतिबन्धित" फिल्महरू वा कार्यक्रमहरू हेर्दा, तपाइँ स्क्रिनमा के हुँदैछ भनेर टिप्पणी गर्न आवश्यक छ। तपाईंको विचार महत्त्वपूर्ण छ! त्यसोभए बच्चाले के बुझ्नेछन् राम्रो र खराब के हो, राम्रो र खराब।
- यो टिप्पणी गर्न आवश्यक छ र के गरिरहेको छ कि आलोचना गर्नु आवश्यक छ। अनि तब छोराछोरीले बुझ्न पाउनेछन् कि सबैलाई विश्वास हुँदैन। र तपाइँले केहि गर्नु अघि - धेरै चोटि पूर्व-विश्लेषण।
- टिभी तपाईंको छोराछोरीको लागि मित्र बनाउनुहोस्! तिनीहरू समावेश नगर्ने मात्र होइन, तर मनोरञ्जन कार्यक्रमहरू पनि समावेश गर्नुहोस्। तर नबिर्सनुहोस् - स्क्रिनको लागि निवासको समय दुई घण्टा सीमित हुनुपर्छ।
- टिभीको रूपमा न्यानो प्रयोग नगर्नुहोस्। समावेश गर्न कार्टूनका साथ बच्चाहरु लाई फैलाउने को लागी उसलाई खाना खान वा परिवारको काम गर्न, यो तथ्यलाई नेतृत्व गर्न सक्छ कि उनीहरुसँग 4-5 वर्षसम्म टिभीमा बलियो निर्भरता विकास हुन सक्छ।
TV मा चिन्ता गर्ने सबै कुरामा उपाय हेर्नुहोस्। निस्सन्देह, धेरै वर्षको लागि यसको पृष्ठभूमिमा प्रयोग भएको छ, यो तुरुन्तै तपाईंको जीवनमा आफ्नो महत्व र ईर्ष्या कम गर्न सम्भव हुनेछैन। छोराछोरीको स्वास्थ्यको बारेमा सोच्नुहोस्!
कसैले पनि तपाईंलाई सभ्यताको यो आशिष् त्याग्ने छैन। तर तपाईलाई कस्तो खुशीको साथ तपाईले तपाइँको मनपर्ने चलचित्रको समयको प्रतीक्षा गर्नुहुने एक अनियमित चलचित्र हेर्नुको सट्टा बेवकूफ बटनहरू थिच्न थाले।