हर्टबर्न। यो एक धेरै अप्रिय कुरा हो, धेरै मानिसहरूलाई परिचित छ। यहाँसम्म जो पेट संग समस्या भेटिएन उनको साथ भेटिएन। हार्दिक पर्याप्त वा कमजोर छ। तिनको आक्रमण रातमा आइपुग्छ, जुन तपाईंलाई शान्तिपूर्ण नींदबाट बच्न सक्छ। सबैले यस अप्रिय अपमानजनक जीवन भरमा महसुस गर्नेछन्।
स्प्रेडिनेटरले आफ्नो कामलाई कम गरी पेट र घेराबन्दी बीचको छेद बन्द नगरेको, केवल दुई कारणको लागि। पहिलो उनको मांसपेशिहरु को छूट छ। दोस्रो रस को मात्रा मा एक महत्वपूर्ण वृद्धि (गैस्ट्रिक)।
यदि धनुर्वाद तपाईंसँग कुनै पनि खास उत्पादनको प्रयोग पछि प्रायः यो हुन्छ भने यसले शरीरमा अम्लता बढाउँछ। यदि अप्रिय अपहरणहरूले हप्ताको समयमा दुई चोटि भन्दा बढी अनुभव गर्न थाल्छन्, त्यसपछि योग्य विशेषज्ञको मद्दत पहिले नै आवश्यक छ। तर ईर्ष्या स्वतन्त्र रूपमा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। यो गर्न को लागी, हामीले दैनिक मेनु सबै उत्पादनहरूबाट यो कारण हटाउनुपर्दछ।
कुन उत्पादनहरू बहिष्कार गर्न?
फैटी खानाहरू
फैटी फूड्स, स्मोक्ड फूड्समा धेरै मात्रामा वसा र स्टार्च हुन्छ। यो सबै पाचन प्रक्रिया को धीमा हुन सक्छ र अप्रिय हृदय धारण गर्न सक्छ।
अल्कोहल पेय पदार्थ
गेस्ट्राको रसले यसको भोल्युमलाई शराबको प्रभावमा बढाउन सक्छ। साथै, शराबको प्रभाव अन्तर्गत esophagus एसिड को लागि संवेदनशीलता बढ्छ। सबै अल्कोहल पेय पदार्थको बीचमा ईर्ष्या उत्पन्न गर्ने नेता, पहिलो स्थानमा, रातो शराब।
खट्टे फलहरू
यो धेरै स्वादिष्ट र स्वस्थ फलहरु लाई उच्च अम्लता संग दिइन्छ। तिनीहरू सजिलैसँग ग्याँसको रस को वृद्धिको वृद्धि (अतिरिक्त) को कारण बनाउँछ। यो घाँटी को उपस्थिति को रूप मा esophagus मा प्रवेश को कारण हो।
तीव्र खाना उत्पादनहरू
मसालेदार खानाहरूको बारेमा धेरै विवादहरू छन्। तीव्र खानाले ईर्ष्या गर्न सक्छ वा होइन? ईर्ष्याको कारण के हो? मसाले त्यो सिजनमा खाना, वा काली र टमाटरमा आफैलाई? सबै पछि, तिनीहरू आफै अम्लता बढेको छ। साथै, एक व्यक्तिले यस्तो भोजनमा धेरै प्रयोग गर्न सक्दछ। र जब यो हुन्छ, मसालेदार खानाले अब ईर्ष्याको कारणलाई विचार गर्दैन।
सस र मसाले
लगभग सबै ससाना फैटी खानाहरू छन्। वसायुक्त खानाहरू जस्तै, उनीहरूले सामान्य पाचन प्रक्रियालाई ढिलो गर्न र ईर्ष्यामा जान सक्छ। यी उत्पादनहरूमा तीव्र नकारात्मक प्रतिक्रियामा, तिनीहरूलाई साधारण ड्रेसिंगहरू: सब्जीको तेल वा कम-क्यालोरी खट्टा क्रीमको बदल्नुहोस्।
क्याफिन र चकलेट
क्याफिनले ओभरलैप (स्पहनेटर) को मांसपेशिहरु मा आराम गर्दछ। कुनै समस्या बिना एसिड एसोफैगसमा प्रवेश गर्दछ र ईर्ष्याको कारण बन्यो। कफीसँग एकदम उच्च स्तरको अम्लता छ। यदि यो पेय खाने बेलामा सुर्खेत छ भने, यो सीधा चियामा राम्रो हुन्छ (हरी)। कुनै पनि चकलेटले पनि ईर्ष्याको कारण बनाउँछ। तर प्रायः दूध!
आफैलाई कसरी मद्दत गर्ने?
यो असामान्य घटना जो पेट मा हुन्छ बर्बर हुन सक्दैन। यदि खोक्रो मात्र एक निश्चित खाना पछि एक पटक हुन्छ, त्यसपछि सम्झनुहोस् र यी उत्पादनहरू संग सावधान रहनुहोस्। यदि हार्दिक प्रायः आउँदछ भने, त्यसपछि आहार परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, ढिलो खाने प्रयास गर्नुहोस्, खाना सावधानीपूर्वक चकित पार्नुहोस्, रातभर बढि वा खान नदिनुहोस्। तपाईंको आहार परिवर्तन गर्नुहोस्, यो उपयोगी वा आहार हुन दिनुहोस्। थप पेन्नुहोस्। यसले ग्याँस रस को अम्लता को रोकथाम गर्नेछ।
मद्दत र विभिन्न औषधीय जडीबुटीहरू। अदरकको रूटले धेरै सहयोग गर्दछ। यसले अतिरिक्त गैस्ट्रिक रस हटाउँछ। Willow र गेन्टियनले मदत गर्नेछ, र "बिटर" परिवारबाट अन्य बिरुवाहरू। तपाईं विशेष औषधि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। तर तिनीहरूलाई उनीहरूको लागि डाक्टरसँग सम्पर्क गर्न आवश्यक छ।