फलफूलको फाइदा निचोडिएको रसहरू

ताजा निचोको रसहरू - यो सजिलो र छिटो छ, ती सबै भन्दा उपयोगी पदार्थहरू हुन्छन्। तथापि, डाक्टरहरू वर्गीकृत छन्: रस, भिटामिन, खनिज र एंजाइमहरूमा शुद्ध रूपमा व्यावहारिक रूपमा हुन्छन्। फलहरु मा, अधिकांश मात्रा को फाइबर को द्वारा कब्जा गरिन्छ, जो धेरै उपयोगी सामाग्री निकाल्छ, उनलाई पाचन गर्न को अनुमति नहीं दि्छ।

यसैले, सबैभन्दा लाभ प्राप्त गर्न, एक व्यक्तिले धेरै मात्रामा तरकारी र फल खाएको हुनुपर्छ। फल ताजा निचोड रस को प्रयोग आज हाम्रो विषय हो।

यो देखिन्छ कि यो सरल हुन सक्छ - फलहरु र सब्जहरु को एक टोकरी, एक रस - यो सबै रोगहरुको लागि पेसिया हो। तर, तपाईंलाई थाहा छ भने, कुनै पनि उपचार सख्ती "पर्चा" हुनु पर्छ। हालको वर्षहरूमा, अमेरिकी पोषण विशेषज्ञहरूले अलार्म लगाउनुभएको छ: देशको आबादीले अझ धेरै वजन पायो। र गलती ताजा जूस रस थियो। ताजा, चिया, कफी र पानीको उत्कृष्ट विकल्पको रूपमा ताजा गर्दछन्, प्रायः अमेरिकीहरूले कार्बोहाइड्रेटका लागि अनुमतिपत्र मान पार गरे।

आज ताजा रस को लोकप्रियता विश्व भर मा धेरै अधिक छ। यसले तिनीहरूको गुण र अनुप्रयोगको बारेमा गलत जानकारीको नेतृत्व गर्यो। हामी रानीको बारेमा सामान्य मिथकहरू फैलाउँदछौं:

फलहरूमा, ताजा भन्दा बढी विटामिन

यो सही छैन। सब्ज र फलफूलबाट भिटामिनको थोक जोस प्राप्त हुन्छ। कीटनाशकों र भारी धातुहरु मुख्य रूप देखि केक मा रहछन। यसैले रस को पर्यावरण को क्लीनर र कच्चे माल को तुलना मा अधिक पोषक तत्व हो।

रस केवल 30 मिनेट को लागि खाना पकाने को लागी उपयोगी छ

यो सही छैन। यस गतिमा भिटामिनबाट भिटामिनहरू हराउँदैनन्। अन्यथा, तिनीहरू निष्कर्षण भन्दा पहिले फलफूल र सब्जिहरू नष्ट हुनेछन्। ताजा 24 घण्टाको लागि यसको उपयोगी गुणहरू राख्छ।

सुन्तला रस टाइप 2 मधुमेहको लागि एक पेसिया हो

यो मिथक हो। बिहानको वा शारीरिक क्रियाकलाप पछि ताजा मालाका नारंगीको रस को एक गिलास उपयोगी छ। यसमा धेरै भिटामिनहरू, एन्टीएक्सिडेंट छन्। तर मधुमेह को उद्भव मुख्य रूप देखि अतिरिक्त वजन र पार्थिव को लागि जिम्मेदार छ। रोगको विकासलाई रोक्न सम्भव छ, एक स्वस्थ जीवनशैली पालन।

हाम्रो आहारमा, कार्बोहाइड्रेट दैनिक भत्ताको 60% को खाता राख्दछ। जटिल कार्बोहाइड्रेट उपभोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ: अनाज, अनाज, सब्ज र फलहरू। तिनीहरू बिस्तारै पचिएका छन्, लामो समयसम्म धैर्यताको अर्थ राख्छन्, शरीर फाइबर, खनिज र विटामिनका लागि आवश्यक हुन्छन्। कार्बोहाइड्रेटको दुर्व्यवहार, एक नियमको रूपमा, सोही भनिन्छ सरल वा छिटो कार्बोहाइड्रेट। यो मिठास, पेस्ट्री, हनी, जाम र रस पनि। उत्तरार्धलाई "तरल" क्यालोरी भनिन्छ, आई। ई। शरीरले रसलाई खानाको रूपमा मान्दछ, र पिउन सक्दैन। ठूलो मात्रा मा, ताजा भोजन को आहार को कैलोरी सामाग्री मा वृद्धि गर्छन, जो स्वाभाविक रूप देखि अधिक वजन को एक सेट को बढावा गर्दछ। शुरुवात sotkoterapiyu, तपाईंले एक निश्चित आहार पालन गर्नुपर्छ र तपाईंलाई आवश्यक रकममा रस खानुपर्छ।

घण्टा सम्म

जब तपाईं चाहानुहुन्छ जुन तपाईं रस पिउन सक्नुहुन्न। नियमहरू पछ्याउन आवश्यक छ। धेरै पोषण प्रणालीले खाने भन्दा पहिले वा अलग देखि यो पेय रस को सुझाव दिन्छ। यो पाचनको तन्त्रणाको कारण हो जुन जुनसुकै रस मा छ। तिनीहरू व्यावहारिक रूपमा पेटमा बस्दैनन्, चाँडै डुडुनेममा जान्छन् र प्यान्रेराजको एंजाइमहरूको कारण मुख्य रूपले पाईन्छ। त्यसकारण, रसहरू अन्य खाद्य पदार्थहरूसँग भ्रमित नहुनु हुँदैन किनकी यो अवांछनीय छ कि उनीहरूले पेटमा लामो समयसम्म गल्ती गर्नुपर्दछ। खाना खान वा एक घण्टा पछि 30-40 मिनेटको जुनसुकै पेसा पिउन सकिन्छ। त्यसैले सबै उपयोगी पदार्थहरू अझ बढि अवशोषित हुनेछन्।

अप्रिल - छालाको अवस्था सुधारियो, माइपियाको लागि उपयोगी छ, यसले जिगरलाई राम्ररी असर गर्छ। अनानास - वसा र प्रोटीन को बहाव को उत्तेजित गर्न को अतिरिक्त, यसमा एक "साइड इफेक्ट" पनि छ: यसलाई एक पेय भनिन्छ, किनकि यसले भावना र इच्छाहरु लाई ठूलो बनाउँछ। बर्च - उत्तेजित गर्दछ अल्सर, चयापचय को सक्रिय गर्दछ, झुर्रियों को चिकन गर्दछ र शरीर को दक्षता र टोन बढ्छ। हाउथर्न - विशेष एसिडमा अमीर हुन्छ, जसले हृदय र मस्तिष्कको रक्तचापमा रक्तचाप बढाउँछ, कम धमनी रक्तचाप राम्रो हुन्छ। तंत्रिका तंत्रले सोचेको छ। अंगूर - एनिमिया, तपेदिकाको लागि शरीरको सामान्य थकान र शक्तिमा गिरावटको लागि वर्णन गर्नुहोस्।

अनार - एक हेमोटोपोइटिक रस मानिन्छ, जसले प्रतिरक्षा बढाउँछ। एनीमिया, उच्च रक्तचाप, atherosclerosis र बिलियरी मार्ग को रोगहरु को लागि अपरिहार्य, ठंड, ब्रोंकाइटिस संग मदद गर्दछ माइग्रेन हमलों को राहत। सागर बाक्लोर्न विटामिन (ए, बी, बी 2, ओ 3, सी, ई) मा समृद्ध हुन्छ, ट्रेस तत्वहरू (फलाम, म्यांगनीज) र केही प्रकारका रोपनी एन्टीबायोटिकहरू जसले रोगजन्यलाई मार्छन्।

पीच - कोर को सिफारिश। यसमा पोटेशियम लवण पाइन्छ, जसले हृदयको मांसपेशीलाई फीका गर्दछ। Blackcurrant - भाइरस संक्रमण को शरीर को प्रतिरोध बढ्छ र, सीट्रस जस्तै, बोसो बोसो। Briar रस चयापचय को उत्तेजित गर्दछ, संक्रमण को प्रतिरोध को बढ्छ, र काम गर्न को क्षमता। पेटको रोगहरूमा उपयोगी, पाचन विकारहरू। एप्पल रस लोहेमा अमीर छ। यसको धेरै पोटेशियम र बोरन छ - एक तत्व जसले हड्डियोंलाई बलियो बनाउँछ।

बटसेट रिसेट गर्नुहोस्: detox

विषाणु र विषाक्त पदार्थहरू सफा गर्ने प्रारम्भिक प्रक्रिया बिना पूर्ण रूपमा शरीरको सुधार असंभव छ। यो चयापचय र शरीर प्रकार्य को सक्रियता को लागी शर्तें बनाउन को लागी महत्वपूर्ण छ, जसको परिणामस्वरूप संचयी मध्यवर्ती मेटाबोलाइट्स प्रसंस्कृत र हटाइयो। रसहरू शरीर सफा गर्न प्राकृतिक उत्पादन हुन्। तिनीहरू एक्सचेन्ज प्रक्रियाहरू जुटाउँछन् जसमा अत्यधिक "संचय" र slags जलाएर, र क्षय उत्पादनहरू हटाउने सक्रिय हुन्छ। यसले वजन घटाउँछ।

यिनी फलहरु को सक्रिय जैविक पदार्थ peristalsis मा सुधार, आंत म्यूकोसा परेशान को बिना, पाचन तंत्र को शुद्धीकरण र पुनर्जीवन को बढावा दि्छ। शरीर सफा गर्ने प्रक्रिया एक दिनको प्रति दिनको आवृत्तिको साथ रोजा दिनको पृष्ठभूमिमा र मोनो-डायसेटमा जुनसुकै रस को प्रयोग गरी गरिन्छ। 1: 3 को अनुपातमा रसहरू खानुहोस् तातो पानी संग र प्रति दिन कुल मात्रा 1.5-2 लीटर पिउन। नियमित "फसल" गतिविधिले स्फूर्तिबाट निस्केको छुटकारा पाउन मद्दत गर्नेछ। अनलोडिङ दिनको अतिरिक्त, त्यहाँ अर्को विश्वसनीय तरीका छ। यसमा माथिको श्रृंखला मध्ये एक को जीवन दिने पेय को दिन 400-600 मिलीलीटर प्रति दिन समावेश गर्दछ र 1-2 हप्ताको लागि प्रणालीगत रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

फलफूलको फाइदाका फाइदाहरूमध्ये "राजाहरू" मध्ये एउटा गाजर गाजर हो। बीटा कोरोननको उपस्थितिमा धन्यवाद, यसले छाला र बाल अवस्था, भूख र पाचनलाई सुधार गर्छ, उत्कृष्ट सफाई गुणहरू छन्। यस अनूठा उत्पादनको संरचना समावेशी विटामिनहरूको सम्पूर्ण दायरा समावेश गर्दछ: ए, बी, सी, ई, आर र के.टी. भिटामिन के.जी. रक्तआन्दोलनमा यसको महत्वपूर्ण भूमिकाको लागि "पट्टी" को रूपमा वर्णन गर्न सकिन्छ। यसले हड्डियों को खनिज मा एक महान भूमिका निभािन्छ।

सुन्दरताको ग्लास: छाला सफा गर्ने

रस - एक अपरिहार्य उपकरण कोस्मोट्सभटिकी। तिनीहरू रंग सुधार गर्न, पिमलेस र मुँहासेबाट छुटकारा पाउन, बालहरूलाई स्वस्थ चमक बहाल गर्न मद्दत गर्दछ।

महत्वपूर्ण! वैज्ञानिक तथ्य: गाजरको रस मा संधै मोटो (क्रीम, खट्टा क्रीम या सब्जी को तेल) लाई जोड दिनु पर्छ। केवल यो संयोजनमा बीटा कोरोनन राम्रो तरिकाले अवशोषित गरिन्छ।

यदि तपाईं बिस्तारै बाहिर निस्कनुभयो वा आफ्नो कपाल विभाजित गर्नुहुन्छ, यो समस्या ककड़ीको रससँग राम्रोसँग सामना गर्नेछ। यो खनिज लवणमा अमीर छ, पोटेशियम, क्यालियम, सोडियम र फास्फोरस हुन्छ। तिनीहरूको प्रभावको कारण, जडहरू मजबूत हुन्छन्, कपाल छिटो बढ्दै जान्छन् र मोटो हुन्छ। ककडीको रसले छालाको ताजाता र टोन राख्छ। एक दिनमा तपाईं 100 मिलीलीटर शुद्ध ककडीको रस खाउन सक्नुहुन्छ। यसको असर टमाटर, स्याउ र अङ्गुरको रस संग संयोजन मा बढाइएको छ, र गाजर र बीट्रोट संग संयोजन मा छाला रोगहरु को उपचार मा मदद गर्दछ।

मुँहासे विरुद्ध लडाइँमा टमाटरको रस मद्दत गर्नेछ।

यसमा phytoncides निहित आंतमा किण्वन प्रक्रियाहरु को दबाएर, र जैविक एसिड चयापचय को विनियमित। Ascorbic एसिड को सामाग्री को अनुसार, यो सिट्रस को लागि कम छैन। एक गिलास मा भिटामिन सी को दैनिक खुराक मा। दुई दिनहरु को लागि टमाटर को रस को एक गिलास छाला संग समस्या को हल गर्नेछ, शरीर को टोन बढाएगा।

ककटेल उत्साह

वसामिन भिटामिन कमजोरीको समयमा टोनस कायम राख्न हामी निम्न अनुशासनको अनुशंसा गर्दछौं:

- गाजर को रस को 100 मिलीलीटर

- 1 चम्मच। हरियो अजमाको कालीले अनुहारको रस को 5-10 मिलीलीटर संग

- 200 मिलीग्राम काफिर

अजवाय संग संयोजन मा, उच्च विटामिन गाजर को उपयोगी गुणहरु लाई बढाया गएको छ। सेलारीको रस सेलुलर पोषण सुधार र तंत्रिका तंत्र माथि टोन, जो शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरु को सामान्यकरण गर्न जान्छ। काफिरको भूमिका पाचन प्रक्रिया को सबै पाचन अंगहरुमा शामिल छ। धेरै महिनाको लागि 0.5 चश्मा 2-3 पटक लिनुहोस्।

आन्तरिक क्रम

ताजा विभिन्न जडीबुटी रोगहरूको लागि ताजा अपरिहार्य curative elixir हो।

Colitis । सबैभन्दा उपयोगी पाली, बीउ र कर्करको रस हो। तिनीहरू जैविक पदार्थहरूमा अत्यन्तै अमीर हुन्छन्, जसले आंतको पथको कार्यलाई शुद्धीकरण र पुनरुत्थानमा योगदान गर्दछ। पुनरुत्थान रस को लागि धेरै उपयोगी छ (बृहदान्त्र को मोटर कार्य खराब)। यसमा निषेधित चित्रहरु पूर्णतया आंत विषाक्तहरु लाई अवशोषित गर्दछ, आंत समारोह को बहाल गर्न मा मदद गर्दछ। कसरी लिनुहोस्: पुनरुत्थान रस - प्रति दिन 50 मिलीलीटर, उज्यालो पानीसँग पतला (1: 4)। बाकीको रस - आधा गिलास एक दिन (1: 2 वा 1: 3 अनुपातमा)। औसतमा, एक निश्चित रस लिने कुनै पनि पाठ्यक्रम 1-2 महिना हुन्छ, तर प्रत्येक व्यक्तिमा यो व्यक्तिगत अवस्थामा फोकस गर्न आवश्यक छ। एलर्जी प्रतिक्रियाहरू सम्भव छन्। Contraindications: gastritis, peptic ulcer।

Ulcer । पतन रोक्न, यो नियमित रूपमा सेतो गोभी कालीको प्रयोग गर्न धेरै उपयोगी छ। वैज्ञानिकहरूले फेला पारेका गोभीहरूले तथाकथित एन्टिलेजर भिटामिन यू समावेश गर्दछ। यसले पेट र डुडोनेमको क्यान्सरको अभावलाई रोक्छ, र उनीहरूको तीव्र उपचारलाई पनि सुनिश्चित गर्दछ। यसमा पनि एक एन्जिज्जिक प्रभाव छ। कसरी लिनुहोस्: नियमित गोलाकार आहारको साथमा दुई गुणा गोभीको कालीको जुनसुकै रसले शरीरको अवस्थालाई अझ सुन्दर बनाउनेछ, अल्सरको माटोलाई मद्दत गर्नेछ। औसत पाठ्यक्रम 1 महिना हो। Contraindications: पेटू, कोलोइटिस। गोभी का रस यसको अनौपचारिकता छ: जब ओभरडाइड हुन्छ, यसले ग्याँस उत्पादन बढाउन सक्छ।

Gastritis । उच्च अम्लता संग gastritis संग, कद्दी का रस बस अपरिवर्तनीय हुनेछ। कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, खनिज लवण र भिटामिनको सफल संरचनाको लागि धन्यवाद, यो महत्त्वपूर्ण रूपमा अपशिष्ट मार्गको काममा सुधार गर्दछ, र पित्त स्रावण, पेट मा अम्लतामा कमी, सामान्य पाचन को बहाली पनि बढाउँछ। कसरी लिनुहोस्: 1/2 कप 1 समय प्रति दिन 10 दिनको लागि।

Contraindications: व्यक्तिगत असहिष्णुता।

कम अम्लता संग gastritis संग, फल को रस आफ्नो स्तर को वृद्धि गर्न मा मदद गर्न सक्छन्: सेब, नाशपाती, अंगूर, सुन्तला र नींबू। यस कार्यको साथ सब्जियोंका बीचमा पालक, गोभी, बीउ र खीराहरू, प्याज, घण्टी काली मिर्च र लसुनको रसहरू सामना गर्नेछ। तिनीहरू ग्याँस रस को स्राव को उत्तेजित गर्दछ। कसरी लिनुस्: 1/4 कपको रस कम्तिमा 3 पटक।

Contraindications : erosive gastritis, peptic ulcer। पाठ्यक्रम रोक्न वा रस संरचना परिवर्तन गर्न मुख्य मापदण्ड पहिले नै परिचित पेयको स्वाद धारणामा अचानक परिवर्तन हो। यो शरीरको संतृप्तिको स्पष्ट लक्षणहरूमध्ये यो संयोजनमा उपयोगी पदार्थहरू हो।