ब्रोकोली। यो सब्जी विटामिनको एक अमीर स्रोत हो र तत्वहरू ट्रेस गर्दछ। यो सबैभन्दा उपयोगी उत्पादन हो। हेक्सोकिनस, भिटामिन ए, ई र बीटा कार्टोनको एक अनूठा संयोजनले क्यान्सर सेलहरूको विकासलाई रोक्छ। अधिक तपाईं ब्रोकोली खाई, कम सेन्टिन्सन क्यान्सरको विकासको जोखिम। यदि तपाईं केही मिनेटको लागि भाप भयो ब्रोकोली बनाउनुहुन्छ भने, सब्जियां सबै मूल्यवान गुणहरू राख्दछ।
ब्लुबेरी। Bilberry pigments - anthocyanins - सकारात्मक रूपमा रक्त वाहिकाओं को अवस्था को प्रभावित गर्दछ र वेरिकोज़ रेजों को उपचार मा प्रयोग गरिन्छ। बिरामीलाई पुनरावर्ती साइस्टाइटिस र दस्त संग रोगीहरूको लागि पनि सिफारिश गरिएको छ। ब्लूबेरीहरूले आक्टीरिया र ब्याक्टीरियाबाट मूत्र पथको चिसो झिल्लीको रक्षा गर्दछ।
अंग्रेजीमा ब्लुबेरी बिलबरीले क्यान्सर ट्रिगर गर्न खाने विकारको साथ अवस्थालाई तुरुन्तै कम गर्छ। तर यसको लागि, bilberries राम्रो तरिकाले तयार हुनुपर्छ। अंग्रेजीमा नुस्खाको रूपमा, त्यसोभए ब्ल्याबरबेरीको मुट्ठी एक गिलास ब्रान्डी भरिएको छ। 2 हप्तापछि तिनीहरू पकाउनु पर्छ, इन्फ्यूजन फिल्टर। यो खाना विषाक्तता वा दस्त संग इन्फ्यूजनको लागी प्रयोग गरिन्छ, एक दिन चम्मचौला तीन पटक पिउन।
लसुन। धेरै रोगहरु को उपचार मा लहसुन उपयोगी छ: ब्रोंकाइटिस, ठंडा, गले गले, अस्थमा, पाचन विकार, कब्ज, दस्त, दर्द, गठिया। सल्फर यौगिक, एलिसिन, जो लसुन को क्लोव पीस गरेर रिलीज गरिन्छ, शरीर देखि कोलेस्ट्रॉल को उत्तेजना को तेज गर्दछ। र हामीलाई हामीलाई एथेरोस्क्लोरोसिस र हृदय रोगबाट बचाउँछ। लसुन पनि विरोधी भ्रामक गुणहरु को कारण शास्त्रीय विरुद्ध लडाइन्छ।
ठण्डको लागि गृह उपचार। महसुसको चम्मचको साथ लसुनको लसुन पनी धुनुहोस्, आधा गिलास उबलने पानी डाल्नुहोस् र केही नींबूको रस को थोपा जोड्नुहोस्। दिनहुँ तीन चोटि पिउदिनुहोस्। हरेक समय तपाईंलाई ताजा पेय तयार गर्न आवश्यक छ।
नार्वेजियन सामन। प्राकृतिक परिस्थितिमा बृद्धि भएको "जंगली" सामन, ओन्कोलोजी विरुद्ध सबैभन्दा धेरै उपयोगी उत्पादन हो। यो रातो माछाको मूल्यवान प्रजाति हो। सामनले एक अनोखी यौगिक DMAE (dimethylaminoethanol) समावेश गर्दछ, जसले मांसपेशी टोनको लागि जिम्मेवार न्यूरोट्रांसमिटरहरूको गतिविधिलाई समर्थन गर्दछ। यो महिलाहरु को लागि विशेष रूप देखि सही छ - छाला चिकनी र स्वस्थ हुन्छ। सामनसँग धेरै भिटामिन डी छ, यो ओस्टियोपोरोसिसको विरुद्धमा सुरक्षा गर्दछ। भिटामिन ई विषाक्तहरूलाई बेवास्ता गर्छ। र पोटेशियम उच्च रक्तचाप रोक्छ। त्यहाँ मस्तिष्क प्रकार्यलाई सुधार गर्न असंतृप्त फैटी एसिडको बहुमूल्य घटकहरू पनि छन्। DMAE को प्रभाव को मजबूत गर्न, सामन सलाद, नींबू स्वाद, जैतून को तेल र कटा हुआ बादाम संग भरी जानी चाहिए।
पागल हाजेलटट। हजेलना अटल विज्ञानको विरुद्ध एक धेरै उपयोगी उत्पाद हो। यो नटले न केवल पुरुष क्षमता र विपत्ति कब्जियत बढाउँछ। उनीहरूले स्तन क्यान्सर र प्रोस्टेट क्यान्सरको पनि संरक्षण गर्छन्। Hazelnut पनि linolenic एसिड मा अमीर छ, जो कोलेस्ट्रल को जमावट को रोकथाम र हृदय रोग को बिरुद्ध को रक्षा गर्दछ। हाइपरटेन्सनको लागि अर्को हजेलनाट सिफारिश गरिएको छ। यो एक सानो मात्रा मा पागल खाने को लागि सबै भन्दा राम्रो छ, तर हरेक दिन।
Oatmeal। Oatmeal धेरै कारणहरूको लागि उपयोगी छ। उदाहरणका लागि, यसले सेलुलोज समावेश गर्दछ, जसले ठूलो आंतको कार्यलाई नियन्त्रण गर्दछ र आंत सेन्सरलाई रोक्छ। ओट फ्लेक्स प्रोटीन, भिटामिन ई र तंत्रिका तंत्र को उचित कार्यका लागि आवश्यक अन्य भिटामिन को बहुमूल्य स्रोत हो, साथ साथै हाम्रो छाला स्वास्थ्य को सुनिश्चित गर्न को लागी।
स्वस्थ ब्रेकफेस। ओमेमाल र गहुँको फ्लेक्सको चम्मच मिलाउनुहोस्, आधा चम्मचको खुट्टा, कटा नट र आधा कटा भयो सेतो। Muesli, यस तरिका पकाएको छ, माटो, बोसो र क्यालोरीहरू छन्।
टमाटर। यसमा विटामिन सी छ, जुन संक्रमण रोक्छ। टमाटरमा, धेरै ल्योपीनेन वर्णक, जो जडीबुटी को क्यान्सर को जोखिम को कम गर्दछ। ताजा टमाटर भन्दा पनि राम्रो, टमाटरको पेस्टसँग क्यान्सर गुणहरू छन्। तथापि, टमाटर पेस्ट वा क्याचअप हाइपरटेन्सनको साथ सिफारिस गर्नको लागि सिफारिस गरिएको छैन, किनभने यसमा धेरै नुन हुन्छ।
स्पिनच। यसले तंत्रिका तंत्रलाई बलियो बनाउँछ। स्पिनचले सिन्ड्रोमबाट पुरानो थकानबाट पीडितहरूलाई मदत गर्दछ, किनभने यसको असाधारण मात्रामा क्लोरोफिल हुन्छ। यसले हेमोग्लोबिन बढाउँछ र एकै समयमा सजिलै शरीरबाट अवशोषित हुन्छ। पातलो पनि धेरै फोलिक एसिड हुन्छ। यसैले गर्भावस्थाको पहिलो ट्रिमिस्टरमा पाईलो खानेकुरा खानेकुरा अत्यन्तै उपयोगी छ भविष्यका बच्चाहरु मा तंत्रिका तंत्रलाई हानि रोक्न। सबै भन्दा उपयोगी उपयोगी कच्चा पातका पातहरू - तिनीहरूलाई सलादहरूमा थप गर्नुहोस्।
वाइन। रेड वाइन फ्लोभोनोड्स को एक अमीर स्रोत हो - क्यान्सर र एथेरोस्क्लोरोसिस को विरुद्ध लडाइँ मा आवश्यक यौगिकहरु। Flavonoids रक्त वाहिकाओं को पारगम्यता को कम, सूजन को रोकथाम, एक दिल को दौरा देखि सुरक्षा प्रदान। पिउन गुणस्तरको रातो रातो रातो रातो रातो, तर एक गिलास भन्दा बढी - 100 मिलीलीटर।
हरियो चिया। यो मानव दीर्घयुद्धको पेय हो। हरियो चाइनाले पहिले नै उमेरमै रोक्छ र रगतमा कोलेस्ट्रॉल कम गर्दछ, जसले शरीरलाई एथेरोस्क्लोरसिसबाट बचाउँछ। हरियाणाले एकाग्रता बढाउँछ, रक्तचाप कम गर्दछ र प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँछ। एक दिन दुई कप चिया पिउदिनुहोस्। यद्यपि, यदि तपाईंसँग कम रक्तचाप छ भने, चिया कालो हुनुपर्दछ। कालो चाइना अधिक क्याफिन हुन्छ। र क्याफिन हृदय हृदय प्रणाली को उत्तेजित गर्दछ, रक्तचाप बढाने र शरीर को toning। जब उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप), यो कमजोर हरी चिया पिउन राम्रो छ।
नियमित रूपमा अङ्गोलोजी र हृदय रोगको विरूद्ध यी 10 सबैभन्दा उपयोगी उत्पादहरू खाओ।