यो समस्याको बारेमा जोर बोल्न यो अनुकूलन होइन, तर धेरैजना यसको सामना गर्दछ। यो कब्जियतको बारेमा हो। यो चीज अत्यन्त अप्रिय छ, खासकर जब यो पुरानो रूप मा फैल्छ। त्यहाँ धेरै औषधिहरू हुन्छन् जुन एक पटक र सबैका लागि कब्जियतबाट निको पार्छ। वास्तविकतामा, तिनीहरू छोटो समयमा मद्दत गर्छन् र धेरै साइड इफेक्टहरू छन्। तर, यो बाहिर जान्छ, तपाईं बिना बिना कब्ज देखि छुटकारा पा सकते हो! जवाफ सरल छ - एक विशेष तीन-दिन आहार - र तपाईं सही क्रममा हुनुहुन्छ। तपाईं पुरानो कब्जेर खाना खाई के बारे मा, तल पढ्नुहोस्।
केहि मानिसहरू जान्दछन् कि पुरानो कब्ज दुई प्रकारको हो - ईओनिक र स्पस्टिक। र तिनीहरूमध्ये प्रत्येकको आफ्नै आहार चाहिन्छ। आंतिक कब्ज आंत वा आंतन को अपर्याप्त संकुचन को कारण हो। यो "आलसी आंतन" पनि भनिन्छ। स्पेसोडिक कब्जेर, रोगीहरूले आक्रोश (स्पाज) प्राप्त गर्छन्, जसको परिणामस्वरूप भोजनको पाचन प्रक्रिया र यसको उन्मूलन प्रक्रियामा बाधा छ। मध्य मध्य युगमा यो सामान्यतया सामान्य छ। यहाँ छ कि विभिन्न प्रकारका पुरानो परम्पराहरूमा खाना खाई सम्भव छ:
- परमाणु कब्ज संग पोषण
ताजा सब्जियां र फल - प्लम, सेब, नाशपाती, प्लम, आड़ू, खूबानी, गोभी, बटुआ, प्याज, टमाटर, गाजर आदि। र पनि रोटी, प्राकृतिक शहद, गाईको दूध ताजा, सब्जी बोसो, ठूलो मात्रामा तरल।
रोकिएको उत्पादन: हरियो चिया, सेतो रोटी, चावल, रातो रक्सी, नीलाबेरी, कोनेलियन, क्रीम सूप, पास्ता।
- परमाणु कब्जेर तीन दिनको आहार
पहिलो दिन
नाश्ता: 300 ग्राम राजकुमार, प्रिय
दोस्रो नाश्ता: हरि र नटले उकालो गहुँ
दोपहर को भोजन: सलाद, तली को हड्डी को 200 ग्राम, उबले आलु संग मक्खन र मक्खन संग ताजा फल, देखि चुनने को लागि ताजा फल
दोहोरो नाश्ता: 200 मिलीलीटर दूध
खानेकुरा: टमाटर, ककुल र मरिच का सलाद, 1 कप खट्टा दूध, अनाज रोटी को 1 टुक्रा
दोस्रो दिन
नाश्ता: 2 अंगूर को गुच्छा, 1 गिलास दूध, मक्खन र हनी संग राई रोटी 1 टुक्रा
दोस्रो नाश्ता: 250 मिलीलीटर दूध
लंच: हरी सलाद, मटर सूप, गोभीको साथ 200 जी कम-मोटो पोर्क, 1 टुक्राको टुक्रा, ताजा फलबाट छनौट गर्न
स्नैक: 1 कप कोर्नफेकहरू दूध र शहदसँग
डिनर: आलु सलाद को एक साइड डिश संग ग्रीक माछा को 300 ग्राम, अनाज रोटी को 1 टुक्रा, 300 ग्राम prunes
तेस्रो दिन
नाश्ता: दूध 1 गिलास, 1 अन्डा, मक्खन र शहसँग 1 रोटी रोटी
दोस्रो नाश्ता: ओवनमा 250 पास्ताको पास्ता, 250 मिलीलीटर दूध
लंच: गोभी र गाजर सलाद, सूप, उबलाएको मासु, राई को रोटी 1 टुक्रा, ताजा फलबाट छनौट गर्न
दोहोरो नाश्ता: 200 मिलीलीटर दूध
खानेकुरा: टमाटर, ककुल र मरिचको सलाद, दहीको 1 गिलास, सम्पूर्ण मसला रोटीको 1 टुक्रा
- स्पस्टस्टिक कब्जका लागि पोषण
तपाईं ताजा खनिज मासु, उबलाएको माछा, पनीर, जैतून का तेल, प्राकृतिक शहद, जाम, पास्ता, सब्जिहरु बाट उत्पादनहरू खाउन सक्नुहुनेछ तर ठीक फाइबर सामग्री (अङ्गुर, स्ट्रबेरी, प्लम, इजरास, रसदार नाशपाती, तरकारीहरूसँग मासुदार आलु, पकाएको फलको रूपमा मात्र) सुन्तला, म्यानारिन)
रोकिएको खाद्य पदार्थ: भेडाको माटो, माछा, पनीर, मेयोइज, चकलेट, सिरप र फ्रिड पिइज, कुकीज, मक्खन कोक, सेतो रोटी, मसालेदार सस, सूखा सास
- स्पेसिक कब्जेर तीन दिनको आहार
पहिलो दिन
नाश्ता: दूध 1 गिलास, 1 टुक्राको टमास्ड राई रोटी मक्खन र शह सँग
दोस्रो नाश्ता: 2-3 कुकुरहरू, मिठाई जाम, 50 ग्रामको प्रतीक
लंच: जक्रिन सूप, पालक संग मासु, कालो रोटीको 1 टुक्रा, ताजा फल
दोपहर नाश्ता: 300 ग्राम prunes
दोपहर का भोजन: 2 ग्रामीण कटर, गाजर प्यूट, राइ रोटी 1 टुक्रा
दोस्रो दिन
नाश्ता: पनीर र हनी संग नूडल्स, अंगूर को 1 गुच्छा
दोस्रो नाश्ता: 200 जी स्ट्रबबेरी
लंच: उबलाएको मासु, थोडा मोसकाका, राइको रोटी 1 मक्खन, मक्खन
स्न्याक: 2 कुकीजहरू पाउडर भएको शिरमा राखिएको छ
खानेकुरा: गुलाबी कूठको शरद ऋतुको साथ, कद्दी शुद्ध, राईको रोटी 1 टुक्रा
तेस्रो दिन
नाश्ता: अंगूर को रस को 1 गिलास, राई र रोटी को 1 टुकडा मक्खन र जाम संग
लंच: कद्दू शुद्ध
लंच: चिकन संग सूप, मासुको आलुको गार्निशको साथ 200 मिटर चिकन र राजमार्गको 300 ग्राम
दोहोरो नाश्ता: कद्दिन पाई
खानेकुरा: सब्जी ओमेलेट, अनाज अनाज, पौराणिक रस को 1 गिलास