मार्सेनीको लागि बादाम र पादरीको लागि नुहाउनुहोस् यो डिश एक "जाडो प्रकार" भनिन्छ, किनभने यसको मुख्य स्वाद घटक ताजा ज्वरो छ। पहिलो र तार्किक प्रश्न उत्पन्न हुन्छ: "क्या पालकले ठुलो पछि यसको उपयोगिता सुरक्षित गर्छ?" हो, फ्रिज पालकले ताजा पालकको सबै सुलभ र उपयोगी गुणहरू सुरक्षित गर्छ। तर फ्रिज गरिएको ढाँचामा पालक भण्डार गर्न तीन महिना भन्दा बढी भन्दा राम्रो हुँदैन। आदर्श रूपमा, सङ्कलन संग्रहको दिन सबै भन्दा राम्रो प्रयोग गरिन्छ। र ताजा यो फ्रिजमा भण्डारण गर्न सिफारिस गरिएको छ दुई दिन भन्दा बढी। मूल्यवान पालक र तथ्य हो कि गर्मी उपचार पछि यसको सबै भागहरु को लाभ हराएको छैन। पालकले रक्त वाहिकाहरुलाई बलियो बनाउँछ, आँखाको सुरक्षा गर्दछ, उमेर बढ्ने प्रक्रियालाई कम गर्दछ। पाखुरामा पाईन्छ, प्यान्रेरा सुधार गर्न, पाचन उत्तेजित गर्दछ, हाइपरटेन्सनको उत्कृष्ट रोकथाम हो। पाली को एक शुद्धि - सबै उमेरका बच्चाहरु को आहार मा एक स्वस्थ व्यंजन।
सामग्रीहरू:- म्याबोरो पंख 400 ग्राम
- पालक 400 ग्राम जमेको छ
- बादाम 50 ग्राम
- लसुन 2 लौंग
- जैतून का तेल 4 चम्मच। l।
- पनीर पर्मेस 50 ग्राम
- काली मिर्च ब्लु ग्राउन्ड 3 चुरोट
- नमक 1 चम्मच।
- चरण 1 यो डिश पकाउने, पास्ता, ताजा जमेको पाईलो (यदि तपाईले एक ताजा लिनु - दुई ठूलो ब्याचहरू लिनुहोस्), कच्ची बादाम, पर्मेनी पनीर, लसुन, जैतूनको तेललाई पतित बनाइदिन्छ।
- चरण 2 लसुन टुक्रा र एक मार्टार मा बादाम काट।
- चरण 3 गरम फ्राइकिङ प्यानमा जैतून को तेल जोड्नुहोस् र लसुन र बादामलाई सुनौलो भून सम्म तान्नुहोस्।
- चरण 4 पालकलाई परास्त गर्नुहोस्। नट मास जोड्नुहोस् र 10 मिनेटको लागि तलना गर्नुहोस्। नमक र काली मिर्च।
- चरण 5 करिब 10 मिनेट सम्म पास्ता पानीमा पास्ता उडाउनुहोस्।
- चरण 6 पालकलाई उकालो पास्ता थप्नुहोस्। पिर्मेसन पनीर संग छिराउनुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।