सामान्यतया यो जाडोको समयमा हो, हामीमध्ये धेरै तथ्यहरू सामना गरिरहेका छन् कि छुट्टी अझै शुरु भएको छैन, र हामी पहिले देखि नै छरपराउछौं - जस्तै कि तिनी बेकार भएनन्। सबै पछि, चिसो शीतमा के गर्नु पर्छ, कसरी सोफेमा झूट नगर्ने? चिन्ता नगर्नुहोस्, हामी तपाईंलाई आलस्यतासँग सामना गर्न मद्दत गर्नेछौं र आत्मा र शरीरको लागि अत्यन्तै फाइदाहरू संग पूर्ण रूपमा आफ्नो जाडो छुट्टै खर्च गर्छौं!
संदेहको कारण हो। याद गर्नुहोस् कसरी अन्तिम जातको अवकाश तपाईं टिभीको सामने सोफेमा हुनुहुन्थ्यो, मिठाई र सलाद खाएर। केही ठाउँहरूमा, एक सुखद स्मृति पनि सबै शर्मिला थिएनन् भने यदि तपाईंले अन्तिम छुट्टीमा यो अवकाशको बारेमा सोही कुरा योजना गर्नुभएन: स्की सर्दमा पार्कमा हिंड्छ, सर्दिया जंगलमा हिंड्छ, फिटनेस सेन्टरमा पुग्छ र एक सानो आत्म-शिक्षा कार्यक्रममा। र यदि तपाईंलाई राम्ररी सम्झना छ भने, अन्तिम जाडो छुट्टीमा पनि, त्यहाँ भव्य योजनाहरू र सडकको अन्त्यमा एउटै सोफा थियो। त्यसकारण, चिन्ता पूर्णतया औचित्य छ। आफैलाई शान्त पार्नुहोस्!
साँचो इच्छा
प्रायः (प्रायः प्रायः प्रायः विश्वास गरिन्छ) यदि कुनै व्यक्तिले योजना गरेको के गर्दैन, यो मात्र एक चीज हो - त्यो भित्र भित्र गर्न चाहँदैनन्!
र यदि तपाइँ ताजा हवामा बाहिर जाने इच्छाको साथ जलाउँनुहुन्न भने, टनिकिक स्किन्सको साथ तपाईं घरबाट हटाउन सक्नुहुन्न। बस्नुहोस्, सोच्नुहोस् र ईमानदारीसाथ आफ्नो आफ्नै आवश्यकताको अनुभव गर्नुहोस्। के तपाईं आफ्नो इच्छालाई के सोच्नु आवश्यक छ वा उत्तम व्यवहारको साथ तपाईलाई मनपर्छ? र यदि "हो" भने, त्यसो गर्न लायक छ: सबै पछि, यो आरामको प्रश्न हो!
सोच्नुहोस् किन किन तपाईं आफ्नो योजना बनाई आराममा राख्नुहुन्छ र एक सार्थक विकल्पको रूपमा सहज बाकीलाई विचार गर्नुहुन्न किन? र के तपाईले बनाउनुभएको छ, सुस्त देखिन्छ, किताबसँग एक आरामदायक जडानको सट्टा बर्फको सिङ्कमा लिन्छ? सबैभन्दा अक्सर प्रतिक्रिया दोषको भावना हो। प्राय: गर्लफ्रेंड्स र साथीहरूले आफ्नो विच्छेदन अवस्थालाई दुर्भावनापूर्ण प्रश्नहरूको साथ पनि बलियो बनाउँछ: "तपाईंले कसरी वजन गुमाउनु भयो?" वा "के तपाइँ स्किस् वा सदामा तैरियो?" ध्यान नदिनुहोस् - उनीहरूले आफ्नै आलस्यतालाई औचित्य दिन्छन्। जस्तै, एक्लै होइन हामी तपाईंको छुट्टीमा हाम्रो सोफेमा झण्डा लगाउन चाहन्छौं।
नियम संख्या 1. छुट्टीको लागि आफ्नो इच्छालाई वास्तविक बनाउनुहोस्। यदि तपाईंले तिनीहरूलाई पछ्याउनुहुन्छ, केवल अपराधको भावना मात्र रोक्छ, यसको बारेमा बिर्सनुहोस् र तपाईलाई मनपर्छ। त्यसैले तपाईं सर्दमा राहत देखि धेरै अधिक ऊर्जा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाईं सबै स्काट्समा सबै श्रापहरूसँग शापित हुनुहुन्छ।
आफैलाई सिकाउनुहोस्
कहिलेकाँही तपाईं खुशी संग छुट्टी प्राप्त छैन, किनभने तपाईं यसलाई प्रयोग गर्नुहुन्न। राम्रो काम गर्न केहि लागि, त्यहाँ एक कौशल हुनुपर्छ। केवल भोलि मान्छेले सोच्न सक्दछ कि तपाइँ सोमवारको शुक्रबार शुक्रबार कुनै नयाँ काम सुरु गर्न सक्नुहुनेछ। पक्कै पनि कुनै पनि परियोजना र बाकी पनि तैयारी चाहिन्छ। सक्रिय विश्रामको लागि तयारीमा, तपाइँ फिटनेस क्लबको लागि खेलकुद क्याप्सन वा सदस्यता खरीद गर्न सक्नुहुन्न। यदि तपाईंले वजन गुमाउनु भएको छ भने, त्यसोभए एक महिनाको लागि यो भन्दा पहिले खाना खाएन, आफैलाई स्वीकार गर्नुहोस् कि छुट्टीको समयमा, सबै सही।
के तपाईं जाडो जंगलमा 3-4 घण्टा खर्च गर्न जाँदै हुनुहुन्छ? दुई दिन बन्द एक हप्तामा कम्तीमा एकचोटि हिंड्न सुरु गर्नुहोस्। छोटो आधा घण्टा पैदल यात्राको लागि जीवनको भाग हुनेछ। अन्यथा, जङ्गलमा पनि एक घन्टले तपाईँलाई चरम जस्तो देखिन्छ, र बाँकी छैन।
नियम नम्बर 2. अग्रिममा नयाँ शासनको लागि तयारी सुरु गर्नुहोस्, दैनिक जीवनमा आराम वा क्रियाकलापको तत्व।
यथार्थवादी हुनुहोस्
तपाईंको बिदा योजनाहरू यो हुन सक्दैन, किनकि तपाइँ निष्पक्ष मुद्रास्फीतिको लक्ष्यलाई बेवास्ता गर्नुहुनेछ। आफैलाई चाप नगर्नुहोस्: छुट्टी सबै समयको लागि समय बनाउन असम्भव छ। छुट्टीको लागि तपाईंको योजनाहरू नजिकको साथ छलफल गर्नुहोस्, जसले तपाईंलाई राम्ररी जान्दछ: सम्भव छ भन्न सक्दछ जुन सम्भव छ र कुन छैन।
नियम संख्या 3। Planhorosh, मात्र यो समयमा र यदि तपाईं को लागि मात्र।
हामी हाम्रो योजना पूरा गर्दछौं
सायद रोजमर्राको जिवनमा तपाईं आलस्य र "घृणित मनोभाव" सँग जोडिएको छैन, तर तपाईंले आफ्नो जाडो छुट्टीको लागि योजना बनाउनु भएको छ तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
एउटा सूची बनाउनुहोस् । विस्तृत गर्नुहोस्। हो, निस्सन्देह, तपाईं एक क्षणमा के गरिरहनु भएको हृदयले के सम्झनुहुन्छ, तर लिखित शब्दहरु अधिक सम्भावना भएका छन्।
प्रत्येक वस्तु र घटनाहरूको सबैभन्दा सजिलो संयोजनको लागि उत्तम समय छान्नुहोस् । तपाइँको मनपर्ने (स्पा भ्रमणहरू, मालिश आदि) गर्न विन्डोजहरू छोड्न निश्चित हुनुहोस्।
निरन्तर रूपमा खारेज गरिएका घटनाहरू अक्सर डरलाग्दो कारण छन्, जसले तपाईंलाई अभिनयबाट रोक्छ। आफैलाई प्रश्न सोध्नुहोस्: यदि तपाईं यो सबै जोखिममा हुनुहुन्छ भने, तपाईं कस्तो जोखिम गर्नुहुन्छ? सम्भवतः त्यो केहि पनि नबिर्सनेछ! त्यसपछि योजनाको कार्यान्वयनको बाटोमा सबै बाधाहरू हटाइनेछ।
तर कहिलेकाहिँ यो अस्पष्ट नकारात्मक वास्तविक नींव छ भन्ने हुन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं बुझ्नुहुन्छ कि वरिपरि हिँड्ने तपाईंको अनिश्चितताको कारण यी धेरै उद्देश्यका लागि उपयुक्त कम्पनीको कमी हो। यहाँ यो हिड्न आफैलाई तालिम दिनु आवश्यक छ, तर निलोपनको समस्या समाधान गर्न आवश्यक छ।
वा, यसको विपरीत, तपाईंले व्याख्या गर्नुभयो कि तपाईले जिममा जानुभएको कम्पनीले तपाईंलाई सम्बोधन गर्दैन (बोरिंग वा अत्यधिक विकसित प्रतियोगिता, जुन तपाईं चाँडो थकित हुनुभयो)।
तपाईंको अनिश्चितताको मूलमा प्राप्त गर्दै, तपाईले निश्चित रुपमा समस्याको समाधान पाउनुहुनेछ ।
तपाईले योजना बनाउनु भएको सबै पूरा गरेर तपाईले पाउनुहुनेछ भन्ने अनिवार्य सूची बनाउनुहोस्, र यदि तपाई साँच्चै अस्तित्वमा भएपनि गुमाउनु भएको के समानांतर सूची पनि राख्नुहोस्। अक्सर यो हुन्छ कि हामी वास्तवमा र कम से कम अन्त्यमा हाम्रो योजनाको सबै फाइदाहरूको मूल्यांकन गर्न सक्दैनौं। जब तपाइँ सबै "प्रत्याशित" र "सहमति" तुलना गर्नुहुन्छ, उनी प्रायः सबै फायदेहरू र हानिहरू हुन्। र तपाईं आफ्नो छुट्टी को समयमा जो गर्न को लागी वास्तव मा निर्णय गर्न सक्षम हुनेछ, र जसलाई तपाईं पुरा तरिकाले इन्कार गर्छन।
र अन्तमा, यो ध्यान दिन योग्य छ कि वास्तवमा "केवल आलस्यता" हुन्छ। र चिन्ता नगर्नुहोस्: "कहिलेकाहीँ यो हुन्छ! म सबै संसारमा सबै भन्दा सजिलो छु! " लाज, एक नियमको रूपमा, सबैलाई लडाई गर्न आवश्यक छैन। मुख्य कुरा यसको कारणहरू पत्ता लगाउन हो, र त्यसपछि उनीहरूलाई हटाउनुहोस्। यस पछि मात्र, सम्पूर्ण छुट्टीको समयमा निरन्तर सोफेमा झुण्डिने इच्छा निश्चित रूप देखि आफैले जान्छ। यसैले, यदि तपाई साँच्चै यस "रोग" बाट पीडित हुनुहुन्छ, जुन तपाईंको जाडो छुट्टीमा अवशोषित गर्दैन, नसोच्नुहोस् कि गर्मीमा केहि परिवर्तन हुनेछ, र यो तथ्य होइन कि तपाईं आफ्नो अर्को गर्मीको छुट्टीमा सोफेमा खर्च गर्नुहुनेछ। यो सालको हरेक समय होइन - यो तपाईंसँग छ। यही कारण, सबै भन्दा पहिला, आफैसँग लड्न र केवल यस अवस्थामा तपाईंको छुट्टी मजा र सम्झना हुनेछ।