नर्सिङ महिलामा कसरी स्तनपानको दूधको गुणस्तर सुधार गर्ने

एक आधुनिक महिलाले गुणवत्ता र अनावश्यक उत्पादन कसरी पहिचान गर्न जान्दछ। यस कारणको लागि, यो यसको दूधमा अति उच्च ठाउँहरू पनि छन्। कुनै पनि अवस्थामा, कृत्रिम खाना खाने भन्दा पहिले प्राथमिकतामा स्तनपान बिना शर्त हो, तथापि यो नर्सिङ महिलामा छाती दूधको गुणस्तर कसरी सुधार गर्न विचार गर्न लायक छ।

तिम्रो बच्चा तिम्रो सामने छ। यसले तपाईका गुणहरू जोड्दछ: अनुहारको आकार, मुस्कान, आँखाको चमक; र यस समय सबै भन्दा राम्रो चीज तपाईंले दे सकते सबै भन्दा राम्रो चीज हो। त्यहाँ कुनै पनि संदेह छैन कि तपाईं आफ्नो बच्चालाई उच्चतम दूधको दूध खुवाउन सबै गर्दै हुनुहुन्छ। सायद तपाईंले सोच्नु भएको छ कि गर्भावस्थाको बेला जस्तो कि ती सख्त प्रतिबन्धहरू हेर्न सकिन्छ। हामीसँग तपाईंको लागि शुभ समाचार छ: अब तपाईंसँग सानो आराम गर्ने मौका छ। दूधको गुणस्तरको लागि क्रमशः, तपाईंलाई केही सरल नियमहरू पालन गर्न आवश्यक छ। नर्सिङ मातृहरूले मात्र केही खानेकुराहरू छोड्ने गर्दछन् जुन बच्चाको लागि हानिकारक पदार्थ समावेश गर्दछ। मानक "कालो सूची" मा शराब, क्याफिन र खाना पनि समावेश छ, जो एलर्जीले नवजात शिशुमा जन्माउन सक्छ। वास्तवमा, सबै भन्दा राम्रो यो पहिलो नजर लगाउन भन्दा राम्रो छ।

पेय के तपाईं आफ्नो गर्भावस्थाको समयमा अल्कोहल पेय पिउने काम गर्नुभयो? अब तपाईं कहिलेकाहीँ एक कप कफी, एक गिलास काला वा गिलास वाइन पिउन मौका पाउनुहुन्छ। मुख्य नियम यो प्राय: धेरै मात्रामा र ठूलो मात्रामा छैन। तपाईंले बच्चाको शरीरमा जम्मा गर्ने क्याफिनलाई सम्झनु पर्दछ, यसले खाना खाने पछि लामो समय सम्म सुत्न सक्दैन।

तल पिउने केही नियमहरू छन्, जो स्तनपानको बेला सबैभन्दा उपयोगी हुँदैनन्। पेय पदार्थहरूमा क्याफिन हुन्छ, जस्तै चिनियाँ वा कफी, तपाईंले कम-मोटो दूध थप्न सक्नुहुन्छ, किनभने यो स्वादिष्ट र स्वस्थ हो। जब तपाईंलाई एक कार्यक्रममा भाग लिन आवश्यक हुन्छ जुन अल्कोहल पेयहरू उपभोग गर्दछ, यो सिफारिस गरिएको छ कि तपाईंले समयलाई गन्ती गर्दछ कि यो बच्चाको तौल पछि ठीक छ। त्यस अवस्थामा, तपाईंको शरीरसँग तपाइँको रगतबाट प्रक्रिया र शराब निकाल्नको लागि पर्याप्त समय छ।

यदि तपाईंले शराबको यस्तो खुराक नखोज्नु भयो भने, तपाईलाई महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईं नशेको हुनुहुन्छ, यो दूध व्यक्त गर्न उत्तम हो। र पूर्व तयार तयार जमे भएका दूध प्रयोग गर्नको लागि, यस उद्देश्यका लागि यो विशेष कन्टेनरहरू प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। आफैलाई दूधको साथ दिंदा तपाईंलाई खाना खाने समयको समयमा आउँदा तपाईंलाई मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ, तर केही कारणको लागि तपाईंसँग बच्चालाई खाना खाने मौका छैन।

औषधिहरू। औषधिको तयारी, जुन सानो खुट्टामा स्तनपानको समयमा बच्चाको शरीरमा प्रवेश गर्न सकिन्छ, प्रायः स्तनपानको गुणस्तरलाई असर गर्दैन। तथापि, तपाईले के गर्दै हुनुहुन्छ र कुन समयमा ट्रयाक राख्नको लागि नबिर्सनुहोस्। ध्यानपूर्वक निर्देशनहरू पढ्नुहोस् र डाक्टरसँग जाँच गर्न नबिर्सनुहोस्। अधिकांश औषधिले जीवनको पहिलो दुई महिनामा बच्चाको शरीरमा प्रभाव पारेको छ, र त्यसपछि शिशुहरू अब औषधीको लागि अति संवेदनशील छैनन्।

एलर्जीको लागि केही तयारीहरू, जुन बिना-फिसिङ एटिहास्टामिनहरूसँग एकैसाथ बेचेका छन्, यसको दुर्व्यवहारको विच्छेदको गुण छ। नाकको अन्तराल हटाउन सकिन्छ बत्ती र स्प्रेको मद्दतबाट। थाइरोइड र अस्थमाका लागी औषधहरू सामान्यतया हानिकारक हुन्छन्।

धेरै दुखाइ दबाइले बच्चालाई सुस्त बनाउन सक्छ, त्यसैले तिनीहरू केवल एक पटक सिफारिस गरिन्छन्।

खाना। तपाईंको बच्चाले ती खानाहरूसँग ठूलो संवेदनशीलता हुन सक्छ जुन एलर्जीले तपाईंको परिवारका केही सदस्यहरूमा ल्याउँछ। एलर्जी प्रतिक्रियाको कारण सबै भन्दा साधारण उत्पादन अण्डा, दूध, नट र आटा हुन्। तपाईं "संदिग्ध" उत्पादनहरूको एक हप्ताको लागि बहिष्करण गर्न सक्नुहुन्छ जुन यो शरीरबाट पूर्ण रूपमा हटाइएको छ। नबिर्सनुहोस् कि एलर्जी बच्चा सबै अन्य बच्चाहरु भन्दा बढी स्तन दूधको लागि प्रतिरक्षामा वृद्धि चाहिन्छ। औषधि प्रयोग गर्नका लागि निर्देशनहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् र डाक्टरहरूसँग परामर्श गर्नुहोस्।

वातावरण। सबै विशेषज्ञहरू एउटै विचार हो कि बच्चाको लागि सबैभन्दा राम्रो कुरा आमाको दूध हो। तर जब दूध दूधमा देखा पर्दछ, यसको गुणहरू घटाइन्छ। यो हाम्रो सल्लाह सुन्न लायक छ ताकि तपाईंको स्तनको दूध उपयोगी रहन्छ।

यो माछाको खाँचो पर्ने सिफारिश छैन, जुन शहरमा वा उपनगरीय प्रदूषित तालाबमा पकडिएको थियो। कार फिभर गर्दा तपाईंको उपस्थितिको लागि कुनै आवश्यकता छैन, किनभने पेट्रोल भाप शरीरमा खराब प्रभाव छ। नाइट्रेट उर्वर नभएका सब्जीहरू खाने प्रयास गर्नुहोस्, विभिन्न प्रकारका साल्वेटहरूबाट टाढा रहनुहोस् र वार्निश हटाउनको लागि प्रयोगको प्रयोगबाट बच्नुहोस्। घरको लागि नयाँ प्लास्टिक वा सिंथेटिक वस्तुहरू खरीद नगर्नुहोस्। बच्चा 3-6 महिना पुरानो हुँदा तिनीहरू पूर्णतया सुरक्षित हुन सक्छन्।

छाती दूधको गुणस्तर सुधार गर्न के उपायहरू छन्?

एक नर्सिङ महिलालाई थप आराम गर्न सिफारिस गरिएको छ। कुनै पनि अवसरमा बाहिरी जानुहोस् र शोर कम्पनीहरु द्वारा लिइएन नगर्नुहोस्। तपाईलाई पर्याप्त तरल पदार्थ चाहिन्छ र राम्रो खाँचो छ। तथापि, यदि तपाईं जस्तो महसुस गर्नुहुन्न भने त्यहाँ तरल पिउन कुनै आवश्यक छैन। सामान्य भन्दा तिर्खा, तपाईं आदर्श हुनेछ। खाना संग, चीजहरू एकैछिन - औसत मा तपाइँ गर्भावस्थाको अन्तिम अवधि भन्दा बढी 300 केलको दिन खाने खाँचो पर्दछ। तपाईंको मुख्य काम अब मातृत्वमा पूरै डुबाइन्छ। स्तनपान भनेको तपाईंको बच्चाको लागि उत्तम चीज हो, र यसलाई तपाईंलाई सहयोगमा सहयोग पुर्याउनुहोस्।