के तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं शाब्दिक "फोडा" हुनुहुन्छ? साधारण सुझावहरू प्रयोग गर्नुहोस्:
- स्थितिबाट टाढा छ जुन तपाईंलाई असुविधा दिन्छ। उदाहरणका लागि, कोठा छोड्नुहोस्, ढोका ढोका नगर्नुहोस्! यो तपाईं वरिपरिका मानिसहरूमा कष्टप्रद काम गर्दछ।
- पानी संग आफ्नो हात को व्हिस्की र कलाई मोडिदिनुहोस्। यसले तपाईँलाई "डाउन डाउन" गर्न मद्दत गर्नेछ।
- यदि कसैले तर्क गर्छ र तपाईंसँग झगडा गर्छ भने, यस व्यक्तिमा सबै संचित क्रोधित फ्याँक नगर्नुहोस्। उहाँले तपाईंलाई एक विशिष्ट समस्याको साथ बुझ्नुहुन्छ, उहाँलाई अरू अन्य कठिनाइहरूसँग बोझ नदिनुहोस्। तपाइँले अर्को पटक कुराकानीको लागि राम्रो स्थगित गर्नुभयो।
यदि, सबै पछि, तपाईंको बच्चाको उपस्थितिमा विवाद भयो, निम्न सुझावहरुको पालना गर्नुहोस्:
- उसलाई कुरा गर्नुहोस्। मानसिक आघातको डिग्री निर्धारण गर्नुहोस्। दूर देखि सुरु गर्नुहोस्। एक नरम, नरम आवाज बोल्नुहोस् जुन बच्चालाई उसलाई राख्थ्यो। यस झगडामा कुनै अपराध छैन भनेर व्याख्या गर्नुहोस्।
- तपाईंको वार्तालापमा लगातार निरन्तर हुनुहोस्। यदि तपाइँ आफ्नो बच्चाबाट टाढा लगाउनुहुन्छ भने, उसलाई भावना र विचारहरू संग केहि समयसम्म एक्लै छोड्नुहोस्।
- बच्चालाई जोगाउनुहोस्! आइसक्रिमको लागि हिड सुझाव गर्नुहोस् वा बोर्ड गेम प्ले गर्नुहोस्।
मानसिक आघातको कारण निम्न लक्षणहरू द्वारा निर्धारण गर्न सकिन्छ:
- बन्द
- चिन्ता;
- लगातार आंसू (विशेष रूप देखि कुनै स्पष्ट कारण को लागि);
- सुन्तला
- रातोपहर;
- घृणा;
- फोबियाको उपस्थिति।
फेरि, कुराकानीको सहयोगको साथ। दायाँ कुराकानीको नियमहरू माथि वर्णन गरिएको छ। केवल तीव्रसँग सुरु नगर्नुहोस्: "के कुरा हो?" सोच्नुहोस्। मूड, भलाई, स्कूलमा आकलनको बारेमा सोध्नुहोस्। सायद समस्या आफैं बाहिर निस्कन्छ। बच्चालाई आफैलाई प्रशंसा र प्रशंसाको साथमा व्यवस्थित गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि: "तपाईं दुर्व्यवहारको जवाफमा राम्रो हुनुहुन्छ" वा "निस्सन्देह, शिक्षकले तपाईंलाई गलत रूपमा खराब मूल्याङ्कन गरे, तर यो उनको व्यक्तिगत अधिकार हो।"
तपाईंको नकारात्मक र नकारात्मक विचारलाई अब सम्म संग छोड्नुहोस्। "मैले तपाईंलाई चेतावनी दिएँ, अब तपाईसँग समस्या छ!" केवल स्थिति बढाइदिन्छ।
यदि विकारहरूको कारण निश्चित हुन सकेन, वा बच्चाले तपाईंको बारेमा कुरा गर्न अस्वीकार गर्नुभएन, शिक्षकहरू, परिचितहरू र बच्चाका साथीहरूसँग सम्पर्क गर्नुहोस्। सायद तिनीहरू केहि जान्दछन् वा सामान्य कुरा होइन भनेर केहि कुरा देखेका छन्। तर कुनै पनि हालतमा समाधान बिना समस्या त्याग्दैन!
जब तपाइँ सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा (समस्या र त्यसको कारणहरू) फेला पार्नुहुन्छ, तपाइँ सजिलै यसलाई हटाउन सक्नुहुनेछ।
हाम्रो सल्लाह:
- कारण: खराब ग्रेड। निर्णय: व्याख्या गर्नुहोस् कि मूल्याङ्कन मुख्य कुरा होइन; एक ट्यूटर भाडामा लिनुहोस्; शिक्षकसँग कुराकानी गर्नुहोस्।
- कारण: एक मित्र (मित्र) संग एक झलक। निर्णय: उनीहरूको सामान्य निकायको संगठन; साथीसँग कुरा गर्दै।
- कारण: एक जनावरको मृत्यु। समाधान: एक नयाँ खरीद; अभिभावकको स्थापना, एक पड़ोसीको जनावरमा भन्नुहोस्।
हामी र तिम्रो बच्चाहरु लाई शुभकामना दिनुहोस!