पनीर र टुना संग सलाद सलाद ट्यूना र दही को रूप मा एक सानो आश्चर्यजनक छ, तर भान्सा मा कसरि प्रतिबंधित हुन सक्छ?! विशेष गरी यस प्रकारले सलाद मनपराउनु पर्छ, वा धेरैलाई पेटमा भन्नुपर्दछ। डिब्बाबंद ट्यूना कुनै पनि रूप मा उपयुक्त छ: यसको आफ्नै रस मा, तेल, स्लाइस वा कुचलमा। तर पनीर पनीर भंगुर, दानेदार को आवश्यकता छ। यो फारममा बाँकी सामग्रीसँग मिश्रण गर्न सजिलो छ। स्टोर मा पनीर को चयन गर्ने, तपाईंलाई थाहा छ कि यो उत्पादन उच्च गुणस्तरको छैन। सबै पछि, प्रायः बेवकूफमा बेस्सरी उत्पादकहरूले रसायन वा यहाँ सोया समेत थपे। त्यसोभए, सबै भन्दा पहिले, लेबलको सामग्रीहरू अध्ययन गर्नुहोस्। साथै, पनीर पनीर को एक छाया छाया हुनु पर्छ, तर एक साइयोटिक एक नहीं। आदर्श रूप मा, गाँउहरु या मार्केट मा पनीर कोटी किनन को लागी बेहतर छ। तपाईले यो प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ, यसलाई सान्त्वना दिनुहोस् र बिक्रेतासँग सीधा निर्मातासँग कुरा गर्नुहोस्। व्यापारको उपस्थिति, उहाँको अधीनताको मूल्यांकन गर्नुहोस्। र याद गर्नुहोस् कि एक कोटीज पनीर खट्टा स्वाद गर्दैन, यो पहिले देखि नै स्वादिष्ट र शगर वा महसुस बिना स्वादको लागी हो।
सामग्रीहरू:- ट्यूना डिब्बाबंद 1
- 200g दही
- प्याज 1 पीसी।
- क्याप्चर 15 जी
- लेमन 0.5 पीसी।
- ताजा डिल 0.25 गुच्छा
- अजमोड ताजा 0.25 गुच्छा
- Mustard Dijon 10 g
- मेयोनेज 3 टिबी। l।
- काली मिर्च काला मैदान 4 चुरोट
- चरण 1 यो सलाद बनाउन को लागि, डिब्बाबंद ट्यूना, सूखी दानेदार दही, एक सानो प्याज, आधा नींबू, अजवाली र डिल को केहि थोडा, मेयोनेज, सरसों, केपर्स, काली मिर्च।
- चरण 2 टुनाको जारबाट, तरल नाली र गहिरो कटोरामा माछा राख्नुहोस्।
- चरण 3 पनीर को कटोरा मा कोटी जोडें।
- चरण 4 कागजको नापको साथमा सागहरू धुनुहोस् र त्यसपछि पक्कै पक्कै टाँस्नुहोस्। प्याज खुट्टा र पतली सेमेयरिंगमा काट्नुहोस्।
- चरण 5 ग्रीस र प्याज एक कटोरा मा राखयो। क्याप्सन, मेयोनेज र सरसफाइ पनि थप गर्नुहोस्। आधा नींबू र काली मिर्चको रस निचोल्नुहोस्।
- चरण 6 सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्, फ्रिजमा 10 मिनेटको लागि राख्नुहोस् र तालिकामा सेवा गर्नुहोस्।