औषधिमा "मासिक धर्म चक्र" शब्दले महिलाको यौन प्रणालीको अङ्ग्रेजीमा सफलतापूर्वक र चक्रवर्ती परिवर्तनको संकेत गर्दछ। प्रत्येक चक्रमा एक अवधि छ जब त्यहाँ गर्भको अन्तमितिमिति को अस्वीकृति हो, जो रक्तचाप को निष्कर्षण संग हुन्छ, यो मासिक धर्म हो।
मासिक धर्म चक्र मा पहिलो दिन रक्तचाप को शुरुआत को दिन मानिन्छ। कुल चक्रको समय लगभग 28 दिन हो, तर यसले भिन्न हुन सक्छ। विभिन्न महिलाहरूमा, मासिक चक्र या त छोटो वा लामो हुन सक्छ। यसकारण, प्रायः तपाइँको मासिक धर्म चक्र कसरी गणना गर्ने प्रश्न हो?
वास्तवमा मासिक चक्र चक्र "सुरक्षित" र "खतरनाक" दिनमा विभाजित छ। खतरनाक ती दिनहरू छन् जब एक स्त्री गर्भवती हुन सक्छ र सुरक्षित - गर्भावस्थामा आउन सक्दैन। गर्भावस्थाको सम्भावना विशेष गरी ओभल्युशनको अवधिमा उच्च हुन्छ। यो प्रक्रिया कूपिक देखि ओवन को रिलीज संग जुडे हो, जब यो पुरा तरिकाले पकाया छ र उर्वरकरण को लागी तैयार छ। त्यसैले तपाइँको मासिक धर्म चक्र गणना गर्न सक्षम हुनु आवश्यक छ। यसका लागि धन्यवाद, तपाई आफैंलाई अनावश्यक गर्भावस्थाबाट सुरक्षित राख्न सक्नुहुन्छ र सुरक्षित तरिकाले यौन सम्बन्ध राख्न सक्नुहुन्छ। अर्कोतर्फ, यो गर्भावस्था र जन्मजातको योजना योजनामा अवधारणाको लागि तयारी गर्न मद्दत गर्नेछ।
यो ध्यान दिइन्छ कि यो चक्र दिनको गणना गर्न सजिलो छैन किनकि मासिक धर्म चक्र अस्थिर हुन सक्छ।
यो ध्यान दिइनेछ कि अनावश्यक गर्भावस्थाहरु लाई रोक्नको लागि खतरनाक र सुरक्षित चक्र दिन महिलाहरु को लागी केवल उपयोगी छ। यद्यपि, यो गर्भनिरोधक विधि होइन र अझै पनि संक्रामक रोग यौन सम्बन्धमा फैलाउन को लागी एक खतरा छ। यदि एक महिलासँग मात्र एक यौन पार्टनर छ भने, यो गर्भनिरोधक को कम गर्न को लागी केवल मासिक धर्म चक्र को चरणहरु मा नियन्त्रण गर्न सम्भव छ। यदि चक्र गुमाएको छ भने, केही परिवर्तन शरीरमा स्पष्ट छन्, यो गर्भधारण को लागि अपील गर्न आवश्यक छ।
त्यसोभए, मासिक धर्म चक्र कसरी गणना गर्न सकिन्छ। यो अन्तमा, समान तरिकाले सफलतापूर्वक प्रयोग गरी विभिन्न तरिकाहरू छन्। आधुनिक महिलाहरूलाई इन्टरनेटमा पोस्ट गरिएको चक्र गणना गर्न विशेष कार्यक्रमहरू प्रयोग गर्ने अवसर दिइएको छ। तिनीहरूले कसरी सही ढंगले ओविलेशनको सुरुवात निर्धारण गर्ने बारे जानकारी पत्ता लगाउन सजिलो छ, कसरी बच्न, डेलिभरको मिति कसरी गणना गर्ने, कसरी भ्रूणको यौन निर्धारण गर्न र प्रिमेन्ट्सल्युल सिन्ड्रोमको बारेमा जान्न गणना गर्नुहोस्। डाक्टर-स्त्री रोग विशेषज्ञहरूले यस्ता विशेष कार्यक्रमहरूको सुविधालाई मान्यता दिन्छन्, त्यसैले गणनाको नतिजा मुद्रण गर्न सकिन्छ र तिनीहरूसँग लिनको निम्ति लिइन्छ।
मासिक धर्म चक्रको स्वयं-गणना मैन्युअल रूपमा गरिन्छ। तथापि, सही रूपमा आफ्नो चक्र गणना गर्न, तपाईंले आफ्नो शरीर र स्वास्थ्य को बारे मा छ महिना को लागी निगरानी गर्न आवश्यक छ। यो अवधिको समयमा तपाईले छोटो र सबैभन्दा लामो चक्र चयन गर्नु पर्छ। पहिलो दिन चक्रमा दिनहरूको संख्या गणना गर्नुहोस्, जब एक मासिक धर्म सुरु भयो र अर्को निर्वहनको पहिलो दिनमा। त्यसपछि, सबैभन्दा ठूलो र सबभन्दा कम चक्रका दिनहरू संकलन गरीएको नम्बरबाट, क्रमशः 18 र 10 दिन घटाउनुहोस्। पहिलो अंकले महिनाको सुरुदेखि सुरक्षित दिनहरूको सङ्केत गर्दछ, दोस्रोले पनि सुरक्षित दिन संकेत गर्दछ, तर महिनाको अन्त्यमा। र यी सङ्ख्याहरू बीचको अवधि अवधारणाको लागि धेरै अनुकूल मानिन्छ, किनकी यो अवधिको दौरान गर्भावस्थाको प्रायः उच्च हुन्छ।
मासिक धर्मको चक्र गणना गर्ने अर्को तरिका नियमित रूपमा बेसल तापमानको मापदण्डमा आधारित हुन्छ, जसको आधारमा ग्राफ बनाइन्छ। यो विधिलाई सबैभन्दा प्रभावकारी मानिन्छ, र डाक्टरले यो सबै अवस्थित आज भन्दा सहिको रूपमा चिनिन्छन्। शरीरको तापमानको मापन गर्न महिनामा पछ्याउनुहोस्। मासिक धर्म चक्रको पहिलो दिनमा, यो 37 डिग्री स्तरमा छ। त्यसपछि, एक दिनपछि, तापमान 36.6 डिग्रीमा घट्छ। एक दिनपछि यो फेरि उठ्छ, 37.5 डिग्री सेल्सियससम्म पुग्छ, र यो मासिक धर्म चक्र को अन्त सम्म, खून निर्वहन को शुरुआती देखि पहिले थोडा गिरता छ। गर्भावस्था को मामला मा, चक्र को बीच मा तापमान एक नै उच्च मूल्य मा रहनेछ। यदि थर्मामीटर पढ्ने सबैलाई बढाएको थिएन भने, यसको अर्थ चक्रको कुनै दिन सुरक्षित मान्न सकिन्छ, अवधारणा उत्पन्न हुनेछैन।