जन्मदेखि बल वा बच्चाहरूको लागि फुटबल

बच्चाको सामरिक विकासको लागि, जानिन्छ, यसको मोटर गतिविधि सुधार गर्न आवश्यक छ। यसैले, लगभग जन्म बाट, यसलाई नियमित रूपमा मालिश र जिमनास्टिक्स को लागी सिफारिस गर्न सिफारिस गरिन्छ। बच्चाहरू बलसँग खेल्न मन पराउँछन्, तर यो केही क्षणमा छ ... र के भयो भने यो खजाना बल एक उत्कृष्ट प्रशिक्षकमा फर्काउँछ?

बच्चाहरु को लागि जन्म या फुटबल को बल तपाईंको क्रमांक को लागि शुरुवात फिटनेस छ, र एक उत्कृष्ट सिमुलेटर पनि। मैले ध्यान दिनुहोस् कि फिटबल - फिटनेसमा सबैभन्दा लोकप्रिय क्षेत्रहरू मध्ये एक, जुन जन्मबाट प्रयोग गर्न सकिन्छ।

फिटबल एक ठूलो रंगीन बल हो, स्विस आविष्कार। दिलचस्प छ, यस फैशनेबल "प्रशिक्षक" द्वारा स्विस फिजियोथापेस्ट सुसान क्लेनफोगेलब्याच द्वारा विकसित गरिएको थियो XX शताब्दी को 50 मा पुनर्वास जिनेनास्टिक्स को लागि मस्तिष्क को रोगियों संग रोगियों को लागि। र फिटबलको प्रयोगको नतिजा आफैले पार गर्यो। विभिन्न निकाय प्रणालीहरूमा बलको असरको उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त गरियो।

तपाईलाई जन्मबाट बलको आवश्यकता छ, त्यसैले बच्चाको लागि फिट ट्याब्लेट भनिन्छ?

• एक ठूलो बल मा कक्षाहरु, सबै भन्दा पहिले, टुक्राहरु को भित्री तंत्र को विकास, र पछि र सामान्य टोन को मांसपेशियों को मजबूत।
• बल मा चट्टान सोन्छ र बच्चा आराम गर्दछ। म आफ्नै अनुभवबाट भन्न चाहन्छु कि फुटबलले छोरीको योनिबाट हामीलाई "मुक्ति" बनायो। धेरै पटक एक बच्चा पनि यो चमत्कार बलमा सुत्नुभयो!
• बच्चाले जस्तै "निष्क्रिय" स्विमिंग गर्दछ, जस्तै मेरो आमाको पेटमा स्विमिंग।
• बलमा कम्पनले एक प्रकारको एन्जिज्जिक प्रभाव उत्पन्न गर्दछ।
• फुटबलको रोजगारको कारण, पेटको मांसपेशिहरु आराम गर्दछ। यसले पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्छ, जसले बारीमा, कोलो कम गर्न मद्दत गर्दछ।

कसरी सही बल छनौट गर्नुहोस्

बच्चासँग प्रशिक्षणको लागि अधिकतम इष्टतम साइज 75 सेमी व्यासमा छ। सबसे पहिले, यस्तो बल सबै परिवार को सदस्यहरु द्वारा प्रयोग गरिन सक्छ, र दोस्रो, बच्चा बल मा अधिक राखिएको छ। तपाईँले चयन गर्नुभएको बल निकै बलियो, लोचदार हुनुपर्छ, लगभग अनावश्यक साधनहरूसँग जोड्नु पर्दछ जब भागहरू जोड्दा, इलेक्ट्रोट्याटिक गुणहरू छन्। निपल पूर्णतया भित्र छाप्न सकिन्छ र व्यायामको साथ हस्तक्षेप गर्दैन। त्यहाँ विस्फोटक विरोधी विस्फोटक प्रणाली (ABS-Anti-Burst System) सँगको बलहरू छन्, जुन विशेष गरी महत्त्वपूर्ण हुन्छ जब बच्चाहरूसँग व्यवहार गरिन्छ। यसैले, म तपाईंलाई सल्लाह मा बिरुद्ध छैन र विशेष स्पोर्ट्स स्टोर मा यो खरीद छैन। जिमनास्टिक गेंदहरु को अग्रणी निर्माताहरु TOGU (जर्मनी) हो, LEDRAPLASTIC (इटाली), किताब। खराब छैन निर्माता टोरिनोको बलहरू।

सुरू गर्नुहोस् सुरू गर्नुहोस्

व्यवसायको साथ बच्चाले फिटबोम दुई हप्ताको उमेरबाट सुरु गर्न सक्दछ। पहिलो "प्रशिक्षण" छोटो हुनुपर्छ। तपाईं र तपाईंको बच्चालाई बलमा प्रयोग गर्नुपर्दछ। कृपया ध्यान दिनुहोस् कि प्रशिक्षणको लागि समय फिडिंग पछि 40 मिनेट भन्दा पहिले चयन गर्नु हुँदैन।

म सुहाउँदो तालमिक संगीत अन्तर्गत खर्च गर्न कक्षा सिफारिस गर्दछु। पहिलो, आफ्नो पेट डाउन तल पिल्ला राख्नुहोस्। टुक्रा राख्नु, यसलाई अगाडिल्लो पछाडि, दाँया बाँया र सर्कलमा हेर्नुहोस् (हेर्नुहोस्)। भाग लिनुहोस्! सबै आलोचनाहरू सजिलो र सतर्क हुनुपर्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, किनकि तपाईंको चिन्ता बच्चालाई फैलाउन सकिन्छ। एक समान व्यायाम बेब मा पछाडि बदलेर गरिन्छ।

आराम र सुख्खा प्रभाव एक व्यायाम छ "वसन्त" - आकस्मिक गति तल / माथि, छोटो, नरम, शरारती। यो व्यायाम, अघिल्लो एक जस्तै, र पछाडि र पेटमा गर्न सकिन्छ।

यी आधारभूत अभ्यासहरू जुन युवाहरू र ठूला बच्चा दुवैका लागि उपयुक्त छन्।

अब अचम्म र हिड्ने शिशुहरूको लागि अभ्यास विचार गर्नुहोस्।

व्हीलबार्रो। बच्चाले निस्किन्छ, बत्तीमा हात हाल्छन्। तपाईं आफ्नो खुट्टा उठाउनुहुन्छ, जस्तै तपाईंसँग तपाईंको हातमा ह्यान्डब्याक छ।

"हवाई जहाज"। बच्चा दायाँतिर दायाँ तिर, त्यसपछि बायाँ तिर। वयस्कले बच्चालाई निचो खुट्टा र फोरोरम द्वारा राख्छ, धेरै पटक बायाँ र दायाँ घुमाउँदै। व्यायाम जटिल छ, निश्चित कौशल चाहिन्छ।

एक बच्चालाई बलमा धकेल्न सकिन्छ ताकि उसले सँगसँगै हिँड्न खोज्छ। तपाईं फिब्लेटमा बस्न सक्नु हुन्छ। यो सबै आफ्नो कल्पनामा निर्भर गर्दछ! वरिष्ठ छोराहरूले बललाई आफ्नो हातले समात्न सक्छन्। खैर, निस्सन्देह, बल एक खिलौनाको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ: एकअर्कालाई फ्याँक्नु, भुइँमा रोल।

संक्षेप हुँदै

माथिबाट अगाडि बढ्दै, तपाइँ सम्भवतः बालबालिकाको लागि जन्म वा फिटबोलाबाट लाभ उठाउनुहुन्न। यो केवल उपयोगी छैन, तर एक मजेदार सिमुलेटर पनि! यो न्यूरोलॉजिकल समस्याहरु जस्तै बच्चाहरु को लागि धेरै उपयोगी छ, हाइपर- या हाइपोटेन्सन, वा आर्थोपेडिक पथोलोजी (अटपोलिस, हिप डिसप्लासिस)। यो मात्र यी अवस्थामा छ, तपाईंलाई एक विशेषज्ञ निर्देशन गर्न आवश्यक छ।

यसरी, तपाईंको बच्चाको लागि अर्को खिलौनाको लागि स्टोरमा जाँदै, एउटा ठूलो उज्यालो बल चयन गर्नुहोस्। म ग्यारेन्टी गर्दछु, तपाईं अफसोस हुनुहुन्न!