छोराछोरीलाई चिन्ता गर्न सिक्न कसरी?

बच्चाहरु अद्भुत छन्। तर कहिलेकाँही तिनीहरू संसारको अन्तमा भाग्न चाहन्छन्। कहिलेकाहीँ यो लाग्छ कि तिनीहरू जानबूझेर तपाईंलाई पागल बनाउँछन्। र तिनीहरूका पहिले शब्दहरू मात्र पुग्न सक्दैनन्। त्यसपछि तपाईँले प्रभाव पार्ने तरिका - तपाईंको रायमा मात्र सही, रिजर्ट गर्नुहुन्छ। के यो छैन? तर यसले काम गर्दैन। यसको अतिरिक्त, यो आक्रामकता संलग्न, डरलाग्दो, बच्चाहरु को भयहरु र परिसरों को विकास मा योगदान गर्दछ। हो, र तपाईंको तंत्रहरूले अन्तिमलाई कमजोर बनाउँछ। त्यसैले बच्चाहरूलाई चिन्ता नगर्ने कसरी सिक्न? तपाईं विश्वास गर्नुहुन्न, तर हरेक आमाबाबुको लागि केहि सरल तरिकाहरू छन्। यसले तपाईंको जीवनलाई धेरै सुविधा दिन्छ।

1 ।

तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ, तर यो बिना असफल काम गर्दछ! यदि तपाइँ केहि चीज गर्नुहुन्छ भने, बच्चाहरू सुन्नको लागि शान्त हुनुपर्छ। जब तपाईले भन्नुभयो भने उनीहरूले फेरि सोध्नुहुन्छ, अझ जोर कस्सीमा दोहोर्याउनुहोस्, तर अरू केही पनि छैन। बिस्तारै, यसले उनीहरूको आफ्नै आवाजमा कमी ल्याउँछ। घर धेरै शान्त हुनेछ।

2. टाइमआउट लिनुहोस्।

यदि तपाइँका छोराछोरी चिल्लाउन र बहकाउन सुरु गर्नुहुन्छ भने, केवल उनीहरूलाई चेतावनी दिन्छ कि तपाईं आफ्नो आवाज बढाउन जाँदै हुनुहुन्छ। तिनीहरूलाई बताउनुहोस् कि तपाईं जाँदै हुनुहुन्छ, उदाहरणको लागि, भान्सामा, र तिनीहरू आउन सक्छन् र तिनीहरू चुपचाप अनि शान्त बोल्न तयार हुँदा त्यहाँ त्यहाँ भेट्टाउँछन्।

3. "दायाँ" टोनमा बोल्नुहोस्।

संचार र भाषा सल्लाह मा विशेषज्ञहरु: "वाक्यको अन्त्यमा आफ्नो टोन कम गर्न नबिर्सनुहोस्, अन्यथा यो एक प्रश्न जस्तै आवाज हुनेछ, अनुरोध नगर्ने, र बच्चाहरूको आज्ञा पालन गर्दैन।" यस अवस्थामा, यो मतलब हो कि बच्चाहरु, उनीहरूले स्वचालित रूपमा "दायाँ" सकारात्मक आदेशमा आदेशको रूपमा बोलाइएको शब्द लिनेछ, उनीहरूले "सुन्न" वा अहिल्यै चिन्ता भन्दा चाँडै सुन्न सक्नेछन्।

शब्दहरू छान्नुहोस्।

उनीहरूलाई स्पष्ट देखि उनीहरूलाई के भन्नुहुन्छ, तपाई के गर्न चाहानुहुन्छ कि छैन। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसो भन्नुहोस् कि बच्चाहरूले तिनीहरूबाट के चाहन्छन् भनेर बुझ्दछन्। शब्दहरूमा पलायन नगर्नुहोस्, सजिलै र स्पष्ट छ के तपाईं चाहानुहुन्छ। यदि तिनीहरूले तपाईंलाई बेवास्ता गरे भने, उनीहरूलाई फेरि तीन पटक बताउनुहोस्। अध्ययनले देखाउँछ कि 40% जनसंख्याले ती चीजहरू ती गम्भीरतापूर्वक लिनु तीन कुरामा कुरा सुन्नै पर्छ!

त्यहाँ "तीन फर्श" को एक प्रणाली हो, जसले यस्तो अवस्थामा मदत गर्दछ:

1. तपाईंको बुझाइ के हो कि बच्चाहरु चाहन्छन्।
2. तपाईं के चाहानुहुन्छ वर्णन गर्नुहोस्।
3. किन बताउनुहोस्।

यदि, उदाहरणका लागि, तिनीहरू स्विडिश पर्खालबाट जम्प्छ, भन्नुहुन्छ कि तपाईलाई थाहा छ, यो महसुस हुन्छ, तर उनी आफैलाई चोट पुर्याउन र तपाईं तिनीहरूलाई रोक्न चाहन्छन्।

5. गाना र नृत्य संग बदल्नुहोस्।

यो पागल लाग्न सक्छ, तर यो काम गर्दछ! यदि तपाईं चिन्ता गर्न चाहानुहुन्छ - गाओ! यसले तपाईंको आन्तरिक आत्मलाई मुक्त गर्न सक्छ, र बच्चाहरु हँसिलो बनाउँछ। द्वन्द्वले आफैलाई हराउँछ। वा केवल 10 सम्म तपाईंको स्वादको प्रयोग गर्न गन्ती गर्नुहोस्।

6. मिरर हेर्नुहोस्।

असामान्य, तर प्रभावकारी चालहरू मध्ये अर्को। जब तपाईं चिल्लाउन सुरु गर्नुहुन्छ, आफ्नो अनुहार हेर्नुहोस्। धेरै राम्रो छैन, के हो? प्राकृतिक अवस्थामा तपाईंको अनुहार धेरै नरम र दयालु छ। त्यसोभए यसको आफ्नै राक्षस बनाउन लायक छ?

7. चिन्ता नगर्नुहोस् - लेख्नुहोस्।

यदि तपाइँ महत्त्वपूर्ण कुरा भन्न चाहानुहुन्छ, तर तपाई यसलाई शान्त भन्न सक्नुहुन्न, यसलाई छोटो नोटमा लेख्न प्रयास गर्नुहोस् र यसलाई दिइने प्रयास गर्नुहोस्। साथै, तपाईं एसएमएस वा ईमेल पठाउन सक्नुहुनेछ। तिनीहरूले तपाईंको गुस्सा टोन बिना जानकारी प्राप्त गर्नेछन्। तिनीहरूले यो जरूरी लिनेछन्, यसबाहेक तिनीहरू खुशी मनाए। ठीक छ, यो विधि केवल पुरानो बच्चाहरु लाई लागू हुन्छ।

आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस्।

बस जब तपाईं बच्चाहरु संग कुरा गर्नुहुन्छ। यो पुरा तरिकाले ज्ञात छैन किन यो काम गर्दछ, तर यो साँच्चै शान्त हुन्छ र विचारहरु लाई अर्डर दिन्छ। तपाईं सबै चीच गर्न चाहनुहुन्न।

यी आधारभूत नियमहरू हुन् जुन तपाईं आफैलाई पीडाबाट बचाउनुहुनेछ। अनि तपाईंका छोराछोरीहरू पनि। अब हरेक आमाबाबु धेरै खुसी हुनेछन्, किनकि उनी बच्चाहरूमा चिन्ता गर्न सिक्दैनन्। अन्तमा, तपाइँ केवल आफ्ना छोराछोरीहरू पछि जीवनको आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ, र युद्धको मैदानमा नबर्नुहोस्। सुख र शान्ति तपाईं!