भारी नींद पछि कन्टरट्रास्ट स्नान -4 -4 मिनेट
ऊर्जा पुनर्जन्म र रिचार्ज पानीको प्रक्रियामा मद्दत गर्नेछ। तातो र चिसो पानीको विकल्प घर्षण र वायुकोडले गर्दा, र यो, बारी मा, रक्त परिसंचरण बढ्छ र अधिक तरल पदार्थ को उन्मूलन बढ्छ, यसैले छाला एक टोन र एक सुन्दर उपस्थिति प्राप्त गर्दछ, र सुधार्दै सुधार हुन्छ। यदि तपाइँ विपरित डचहरूमा नयाँ हुनुहुन्छ भने, एक तापमान परिवर्तन पर्याप्त छ। तीन मिनेटमा गर्मीको पानीमा पर्खनुहोस्, बिस्तारै यसको तापमान कोठाको तापमानमा घटाउनुहोस् र एक मिनेटको लागि स्नानमा बसोबास गर्नुहोस्। प्रशिक्षित-वैकल्पिक गर्म र चिसो पानीको लागि विकल्प प्रत्येक सेकेन्ड सेकेन्ड। महत्त्वपूर्ण: अविश्वसनीय प्रभावको लागि, यसको विपरीत बौछारको ठिक नोटमा पूर्ण हुनुपर्छ।
हर्बल चाय एक तूफान रात पछि - 5 मिनेट
हल्का चिया, खाली जागमा खाली पेटमा नुहाउनुहोस्, रातो जम्मा हुने शरीरको विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू हटाउनेछ। यो राम्रो छ यदि यो एक आसान डायरेटिक प्रभाव हुनेछ। यस अवस्थामा, उसले अनुहार र अनुहारमा सुगन्ध रहिरहनेछ, जो थकित देखिन्छ। धेरै हरी चिया र धेरै हर्बल र बेरी पिकिंग्ससँग सही गुणहरू छन्। बस एक थैला चाय, छातीमिल, टकसाल, लिन्डेन लगाएर कुकुर उबलने पानीको साथ गुमाएको छ, यसलाई दुई मिनेटको लागि बियर गर्न र धीमा पिउन दिनुहोस्। महत्त्वपूर्ण: यदि तपाइँ एकै चिया वा हर्बल उपाय निरन्तरता पुर्याउनुहुन्छ भने, शरीरलाई यसको प्रयोग गरिन्छ, र पेयको असर घट्छ, त्यसैले चायको पिरो परिवर्तन गर्नुहोस्।
छुट्टै पछाडिको अनुहारको लागि हात्ती कम्पाइल - 5 मिनेट
यो चाँडो एक जटिलता सुधार गर्न एक प्रभावकारी तरिका हो। प्रक्रियाको समयमा, रगत को प्रवाह बढ्छ बढ्छ, र एक स्वस्थ चमक अनुहारमा देखा पर्दछ। कम्पासको लागि, तपाईंलाई दुई साना टरी तौलिए वा एक जोडी कपास नैपकिन चाहिन्छ। तिनीहरूलाई तातो पानीको एक कंटेनरमा डुबाउनुहोस्, धीरे निस्कन्छ र अनुहारसँग जोड्नुहोस्। जबसम्म यो ठिक भयो (लगभग 1 मिनेट) नहुनुहोस्, त्यसपछि फेरि पानीमा डुबाउनुहोस् र 3-4 पटक दोहोर्याउनुहोस्। महत्वपूर्ण: विस्तारित pores र couperose संग एक गर्म कम्प्रेस बाट छोड्न राम्रो छ।
स्क्र्रब -3 मिनेट
उहाँले पनि जटिलतालाई अझ उज्ज्वल बनाउनुहुनेछ, यसको अलावा, यो आवेदन गर्ने प्रक्रिया मिनी-मसाज हो। यस्तो चार्जले अनुहारको मांसपेशिहरु टोन गर्दछ र लिम्फले गति बढाउँछ, बाँकी सूजन वा सानो एडेमालाई राहत दिन्छ। तुरुन्तै, तपाईलाई नमक वा कफी छान्ने तयारी गर्न सक्नुहुन्छ: उज्यालो, दही वा क्रीमको दुई वा तीन चम्मचको साथ सुगन्धित नमक वा कफी आधार (कफी कफीबाट) चम्मच मिश्रण गर्नुहोस्। पानी संग अनुहार धुलो र मालिश लाइनहरु (मुख को कोने देखि माथे को कोने देखि, माथे को मध्य देखि र च्याइन देखि earlobes सम्म) मा रचना लागू गर्नुहोस, र तब एक मिनेट को लागि मालिश यदि तपाईं शुष्क छाला को मालिक हो, या दुई या तीन - यदि तपाईं फैटी, सामान्य र मिश्रित। पानीको साथ स्क्रब कुल्ला र एक ऊतक संग अनुहार पट गर्नुहोस्। महत्त्वपूर्ण: संवेदनशील छालाको साथ यो exfoliating तयार पाउनु प्रयोग गर्न राम्रो छ। तिनीहरू ठोस कणहरू समावेश गर्दैनन्, जसले यसलाई चोट पुर्याउन सक्छ।
अनुहारको लागि मास्क र पार्टी पछि आँखामा - 3 मिनेटबाट
अनुहारमा र कस्मेटिक पसलबाट कपडाको आधारमा आँखामा तयार मास्कहरू राख्ने सबै भन्दा सरल तरिका हो, यदि तिनीहरू हातमा छन्। उनीहरूको मुख्य फाइदा यो हो कि प्रभाव 2-3 मिनेट पछि देखिने छ, र 5-8 घण्टा सम्म थकिएको छाला स्वस्थ, आराम र चमक लगाउनेछ। चिकित्सा लीक र समुद्री तरकारी को यस्तो कार्य निकाय प्रदान गर्नुहोस्। यदि तपाईं प्याचहरूमा भण्डारण गर्नुहुन्न वा लोक उपचारहरू मनपर्छ, सबै छाला प्रकारहरू फिट गर्न सरल केला मुखौटा बनाउनुहोस्: एउटा फोर्कको साथ केलाको मासु काटेर खट्टा क्रीम वा केफेरको मिश्रण गर्नुहोस्। पिक्सेलको छालाको लागि तपाईलाई फरक संरचना चाहिन्छ: आलु सानो स्टोटरमा घुमाउनुहोस्, मिश्रणलाई दुई भागमा विभाजन गर्नुहोस्, प्रत्येक धुदा पछाडिको टुक्रामा लिपि र केकलाई आकार दिनुहोस्। अब तपाईंको अनुहार र गर्दनमा केला मुखौटा राख्नुहोस्, र तपाईंको आँखाको वरिपरिको क्षेत्र - थोडा निचोटि आलु केक माथि। झन् पन्द्रह मिनेटको लागि, एक ट्यानिकको साथ आफ्नो अनुहार पकाउनुहोस्, धोएर दिन क्रीम लागू गर्नुहोस् र सौन्दर्यको स्थापनामा जानुहोस्।
मेकअप -10 मिनेट
आँखाको क्षेत्र र नेसोलबियल तहको क्षेत्रमा हेरालेटरमोरलाई उज्ज्वल गर्दछ, र अनुहारको हल्का टोनल तरल पदार्थ हल्का-प्रतिबिम्बित कणहरू। आइब्रो अन्तर्गत, सेतो छालाहरू राख्नुहोस् - तपाईलाई हल्का रंगका लागि उपयुक्त। मसीमा, माथिल्लो स्तम्भहरू चयन गर्नुहोस्, र तल्लोमा ब्रश मार्फत एक चोटि भन्दा बढी हुँदैन। ब्लुल्क र लिपस्टिक गुलाबी वा आचरणको साथ आफ्नो मेकअप समाप्त गर्नुहोस्। महत्त्वपूर्ण: पुनरुत्थानका आँखा प्रोटीनले थकान बाहिर निकाल्छ। तिनीहरूलाई तीव्रतालाई फर्काउनुहोस्, वासोक्रोसिटिक्टिभ ड्रपहरू प्रयोग गर्नुहोस्, वा नसाकोट बिना चिया पातहरूसँग आँखा कुल्लाउनुहोस्। थोरै भन्दा बढी मिनेटमा बितेका छन्, र अब तपाई अनुमान गर्नुहुन्न कि तपाईसँग पर्याप्त नींद छैन! आँखामा सुँगुर देखि छुटकारा पाउन एक सरल तरिका - तिनीहरूलाई दुई ठुलो चांदी चम्मच जोड्नुहोस्। व्यावसायिक हेरविचार (35-40 मिनेट)। व्यावसायिक सौन्दर्य प्रक्रियाहरूले एक स्पष्ट र स्थायी प्रभाव दिन्छ, जुन एक हप्तासम्म रहन्छ। एक प्रसाधन सामग्रीका लागि तपाईंको सुन्दर एक्सप्रेस कार्यक्रम यस्तो देख्न सक्छ:
अल्ट्रासोनिक सफाई - 3-5 मिनेट
जब तपाईं सोफेमा आराम गर्नुहुन्छ, भित्तामा एक सानो स्टोला लेन्छ, अनुहार मा अल्ट्रासोनिक तरंगहरु विकिरण गर्दछ। तिनीहरू छालाको माथिल्लो तहमा काम गर्छन्, मृत कोशिकाहरू, सतहको प्रदूषण, कालो धब्बा, भित्ताका प्लगहरू, र अन्यहरूलाई नरम पार्छ। त्यसपछि भित्ताले तिनीहरूलाई एउटै स्लेटको साथ हटाउँदछ र तिनीहरूलाई नैपकिनको साथमा लिन्छ। प्रक्रियाले स्थानीय रक्त परिसंचरण को उत्तेजित गर्दछ, त्यसैले छाला एक सुन्दर स्वस्थ छाया प्राप्त हुनेछ।
सौन्दर्य सीरम - 1 मिनेट
अनुहारको सीरमले क्रीम वा प्रक्रियाको कार्यलाई बलियो बनाउँछ, त्यसकारण सामान्यतया पहिले लागू हुन्छ। विटामिन, सूक्ष्म क्षणहरू र तिनीहरूको रचनामा अन्य अनियमित घटकका ककटेलहरू छाला र चिसो बनाउन, नमिलेराइज, स्किम गर्नेछन्।
अनुहारको लिम्फोड्रेनरेज क्रोमसैसेज - 20 मिनेट
एक चिसो मसाज सीजन एक विशेष नलिका संग कम से कम खुट्टा को रेखाहरु संग गरिन्छ। उनको तापमान - देखि -15 ° С देखि -30 ° С - कस्मेटिस्टिसले व्यक्तिगत रूपमा चयन गर्दछ। एक सत्र पछि, सुँगुर (आँखा भित्र समावेश) आँखा गायब हुन्छ, छालाको रंग खैरो हुन्छ, साना झुर्रहरु धुलो हुन्छन् वा गहिराइ कम हुन्छ, र अनुहारको ओरालो कडा हुन्छ। यसको अतिरिक्त, चिसो कोशिकाहरुमा चयापचय प्रक्रियाहरु लाई उत्तेजित गर्दछ, जसको कारण उनको नवीकरण हुन्छ।
कोलागेन मास्क - 15 मिनेट
छाला कोलागेन र एलास्टिनको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्दछ र झुर्रका गहिराईलाई कम गर्दछ। कालो कायर निकालेर सहयोगको प्रभावलाई बलियो पार्नुहोस्, समुद्री मूल तत्वहरू र सी र ए युवाहरूको भिटामिनहरू पत्ता लगाउँदछ, जुन प्रायः यसको संरचनामा उपस्थित छन्।
क्रीम - 1 मिनेट
यसको प्रभाव लामो गर्न क्रीम लागू गरेर पेशेवर सौन्दर्य कार्यक्रम पूरा गर्नुहोस्।