निस्सन्देह, आगामी घटनाको आनन्द - बिरुवाको उपस्थिति - धेरै अनुभवहरू र दुखाइको अनुभूति ग्रहण गर्दछ। तैपनि, साना रोगले भविष्य भविष्यको जीवनलाई जटिल बनाउन सक्छ। तर नकारात्मक तरिकामा आफैलाई धुन नदिनुहोस्। यदि तपाईं पूर्णतया रोगहरू हटाउन सक्नुहुन्न भने, अप्ठ्यारो अनुभूति धेरै कम हुनेछ यदि तपाईं जान्दछन् कि तिनीहरूसँग कसरी सामना गर्ने। सावधान रहनुहोस्, कहिलेकाहीँ लक्षणको उपस्थिति अधिक गम्भीर जटिलताहरूको चिन्ह हुन सक्छ। यदि मस्यौदा पारंपरिक माध्यमको प्रयोग पछि हराउदैन, डाक्टरलाई परामर्श गर्नुहोस्। र अब गर्भवती महिलाहरु को सामान्य "शिकायत" लाई विचार गर्नुहोस्:
लक्षण: नली
प्राय: बिहान मा देखिन्छ। यो प्रायः दिनको दौडान हुन्छ (यो केहि गल्तीद्वारा भ्रामक हुन सक्छ)। सामान्यतया यो गर्भावस्था को 12 औं हप्ता पछि गुजरता छ, तर त्यस पछि फेरि सुरु गर्न सक्छ।
- तपाईंको साथ पानीको बोतल खानुहोस्, कहिलेकाहीँ पर्याप्त थोरै नसिसा पास गर्न।
- सानो खाई, तर अक्सर।
- गम्भीर गन्ध र खानाहरू नछोड्नुहोस्, तपाईलाई परेशान भएको गन्धबाट।
लक्षण: dyspnea
बढ्दो भ्रूण आमाको डायाफ्रामको विरुद्धमा थिच्दछ, त्यसैले यो साँस गर्न गाह्रो हुन्छ। जब बच्चाको टाउको दुख्छ (गर्भावस्था पहिले एक महिना पहिले), त्यहाँ छुट हुन्छ। कहिलेकाहिँ साँसको कमजोरीको कारण एनीमिया हुन सक्छ। सांसको कमजोरी महसुस गर्दै, तपाइँ कुर्सीमा बस्नु पर्छ (वा squat)। रातो, तपाईंको टाउकोमा अर्को तकिया राख्नुहोस्। धेरै आराम।
सिम्मम: ईर्ष्या (प्योरोस)
हार्मोनल प्यान्टको कारण, पेटको प्रवेश द्वार वाल्व आराम गर्दछ र, परिणामस्वरूप, ग्याँस रस esophagus मा प्रवेश गर्दछ। तपाईंले राम्रो तरिकाले खाना पकाउनु पर्छ। चाइविंग र मस्टिराइजेसन esophagus साथ खाना को बढावा गर्छन र पेट को काम को धेरै सुविधा प्रदान गर्दछ।
लक्षण: अपरिहार्य भोकर
गर्भवती स्त्री मात्र आफैले मात्र होइन, तर बच्चा पनि खान्छ। तर यो मतलब छैन कि भविष्य मा आमा दुई को लागि खानु पर्छ। यद्यपि महिलाले प्राय: "क्रूर" भोक लगाउँछन्, जस्तै मानिसहरू भन्छन्। क्यालोरी (1800) को सिफारिस गरिएको दैनिक सेल्स वितरण गर्नुहोस् धेरै खानेका लागि, सानो अंशहरू। सँधै केला, एक बुन वा कुकिलो हातमा राख्नुहोस्। भुमिका भोग्नु असम्भव छ।
लक्षण: लगातार पेशा
मूत्र मूत्राशय मा गर्भाशय को दबाव को कारण, मूत्र को आग्रह गर्न को लागी। दौड्दा, खाँदै वा हँसिलो, अनावश्यक पेशा हुन सक्छ। साँझमा, धेरै तरल पिउन नदिनुहोस्। प्राय: शौचालयमा जानुहोस्। पिल्विक फर्शलाई बलियो पार्ने अभ्यास गर्नुहोस्। दर्दनाक मूत्रको स्थितिमा, डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस् (संक्रमण सम्भव छ)।
लक्षण: पीडा दुखाइ
बढ्दो बच्चाले अब लुम्बर रीरीमा झूट गर्न केन्द्रलाई बेवास्ता गर्दछ। बढि गर्भाशय र हार्मोनको प्रभाव अन्तर्गत, पसिनामा दुखाइ र निचोड हुन्छ।
लक्षण: पर्दाहरू
बत्ती र खुट्टामा मांसपेशी संकुचनको कारण त्यहाँ तीव्र दुखाइ छ। सम्भावना कारण - क्याल्सियमको कमी। भिटामिन डी युक्त तयार पार्नुहोस् (कडा रूपमा डाक्टरको नुस्खाको अनुसार), पनीर पनीर खाओ। रक्त परिसंचरण को सुधार गर्न को लागी कचरा पैर को मालिश।
लक्षण: थकान, कमजोरी
गर्भावस्थाको बेला, रक्तचाप घट्छ, जसले कमजोरीको सामना गर्छ। प्रोगोस्टेरोनको अत्यधिक उत्पादन घृण्यताको कारणले गर्दा, कोर्टिसोलले यौन गतिविधिलाई कम गर्छ। अगुवाहरू इन्सुलिन, चीनी सामग्री र चकलेटको स्रावलाई बलियो बनाउँछ। पहिले, बिस्तरमा जानुहोस् र आफैलाई अधिकृत नगर्नुहोस्। दिनभरि सुत्नुहोस्। एक सानो दिनको निद्राले अरू दिनको लागि गर्भवती आमालाई हर्षित राख्न मद्दत गर्नेछ। लामो समयको लागि भद्दा कोठाहरूमा नपढ्ने प्रयास गर्नुहोस्। अचानक आचरण नगर्नुहोस्। तपाईंको आहार अपरिहार्य सब्जीको तेलमा समावेश गर्न, यो भिटामिन ई मा अमीर छ, जसले थकानलाई पराजित गर्न मद्दत गर्नेछ।
लक्षण: मूड स्विंग
सबै एउटै हार्मोनले तंत्रिका तंत्रलाई असर गर्छ। गर्भावस्थाको समयमा, मूड झन्झट असामान्य छैन, गर्भवती आमा घृणित, चिन्ताजनक हुन्छ। तर जन्मको नजिक, मूड अधिक स्थिर हुन्छ (endorphins - हार्मोनको सहिष्णुता बढ्छ) बढ्छ। आफैलाई लाश: एक छोटो यात्रामा जानुहोस्, एक मनपर्ने कुरा किन्नुहोस्। आरामको संगीत सुन्नुहोस्, मनपर्ने शौक गर्नुहोस्। सुगन्धित तेलको साथ न्यानो स्नान लिनुहोस्। हर्बल सरसफाइ रोग (पेमेमाइल, टकसालको साथ) पिउनुहोस्। अब हामी जान्दछौ कि गर्भवती महिलाहरु को स्वास्थ्य को शुरुआती गर्भावस्था मा छ।