अवधारणा अघि भिटामिन ई चाहिन्छ
यो भविष्यका मातृहरूले सबै उपयोगी माइक्रोइलेक्टलाइ आवश्यक पर्दछ। तर कहिलेकाँही, बच्चाको योजना बनाउँदा चिकित्सकहरू भिटामिन ई र भविष्यका बुबाहरू लिन्छन्। यो तथ्य यो महत्वपूर्ण छ कि यो महत्वपूर्ण माध्यमिक द्रव को गुणवत्ता मा सुधार गर्दछ र spermatozoa अधिक मोबाइल बनािन्छ। महिलाहरु मा, यो हार्मोनल पृष्ठभूमि को स्थिर गर्दछ र अंडे र ओवन को नियमित रूप मा परिपक्वता गर्दछ।
आमाको शरीरमा अवधारणा पछि पनि, यो पर्याप्त हुनु पर्छ, किनकि यसले गर्भाशयको पर्खालमा भ्रूण संलग्न गर्न मद्दत गर्दछ। यसको अलावा, भ्रूण गठन अवधारणा पछि धेरै हप्ताबाट सुरु हुन्छ, र यसको लागि मातृको शरीरमा पर्याप्त उपयोगी माइक्रोनट्रेटीन्ट हुनुपर्छ।
गर्भवती महिलाहरूको लागि आवेदन
त्यसोभए, डाक्टरले केही विवरणमा व्याख्या गर्न सक्छन् किन गर्भवती आमाले भिटामिन ई लिनै पर्छ, यदि उसले पर्याप्त मात्रामा खाना खाएन भने।
- प्लेस्टा बनाउँछ। भिटामिनले बच्चाको असरमा यो महत्त्वपूर्ण महत्त्वपूर्ण तत्व बनाउन मद्दत गर्दछ। यसको अतिरिक्त, यो पेसेंट र यसको छर्रनको प्रारम्भिक उमेर रोक्छ। यसरी, रगतको साथमा आमा र बच्चाको आदानप्रदान सुधारिएको छ।
- यसले हार्मोनको संश्लेषण गर्दछ, विशेष प्रो्लैक्टिनमा, जुन डेलिभरको मात्रा र गुणस्तरको लागि वितरण हुनेछ।
- परम्परागत रूपमा, चिकित्सकहरूले प्रथम ट्रिस्टरमा सबै महिलाहरूलाई भेदभावको जोखिम कम गर्न, हार्मोनल ब्यालेन्स सुधार गर्दछ र भ्रूणको पहिलो अंग र प्रणालीको निर्माणमा मद्दत गर्दछ।
- दोस्रो र तेस्रो ट्रिमिस्टरमा, विटामिनको पाठ्यक्रम सधैँ निर्धारित छैन। यस समयमा, यो शरीरमा संचित मात्रामा छ, र स्टकहरू बहुव्याटिन परिसरहरूमा पुनःस्थापित गर्न सकिन्छ।
- निस्सन्देह, यो राम्रो हुनेछ यदि तपाईं खानाबाट पर्याप्त भिटामिन प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तथापि, यो एक चिकित्सकको सिफारिसमा एक ड्रैग पिउने भन्दा कम र जटिल छ र यो शरीरमा प्रवेश गरेको मात्रा को निरन्तर रूपमा गणना गर्न आवश्यक हुनेछ। यसको अतिरिक्त, सबै महिलाहरु विषाक्तोस को पहिले ट्रिमिस्टर मा भिटामिन ई मा अमीर खाद्य पदार्थ खाने को लागि मुक्त नहीं हुनेछ। सुनको मतलब औषधिको संयुक्त प्रयोग र विटामिनको प्राकृतिक स्रोत हुनेछ।
भिटामिन ई मा अमीर खाद्य पदार्थ
- दूध
- अण्डा योगी
- लिभर
- बिरुवा उत्पादनहरू: खसालिएको गेहूंको कण, जैतून र सूरजमुखीको तेल (अपरिवर्तित), पीडाहरू, समुद्र बर्थकोर्न, आम।
- सब्जियों: पालक, ब्रोकोली।
- धेरै धेरै भिटामिन ई र चोक्रा, डन्डेलिलोन, नेटल (जवान), रास्पबेरी पातहरू
- गुलाब हिप, बीउ, कुनै पनि नट।
एक वास्तविक भिटामिन ककटेल वनस्पति तेल को मिश्रण को रूप मा सेवा गर्न सक्छ, जसलाई तपाईं सलाद भर सकते हो। उदाहरणको लागि, बराबर अनुपातमा सूरजमुखी, जैतून र देवदार तेल।
केही सल्लाहहरू
गर्भवती प्रति दिन 300 मिटर भिटामिन भिटामिन नियुक्ति गर्दछ। डोज़री केवल एक डाक्टर द्वारा निर्धारित गरीएको हुन सक्छ, जसको कारण आमाको शरीर र गर्भावस्था को अवश्य ध्यान मा राख्छ। मुख्य कुरा 24 घण्टाको लागी अधिकतम 1000 मिलीग्रामको अधिकतम स्वीकार्य सीमा भन्दा बढी छ।
भिटामिनको गुण यो हो कि यो फैटी ऊतकों मा संचित गर्न को लागी छ, त्यसैले यो कोर्स र खुराक को अवधि को कड़ाई देखि पालन गर्न आवश्यक छ ताकि ओवरडोज को कारण न हो र भ्रूण मा दोषहरु को लागी ले जान्छ।