गर्भावस्थाको समयमा गरिब स्वास्थ्य

गर्भवती महिलाको जीवनमा एक विशेष अवधि हो। र यो प्राकृतिक कुरा हो कि हरेक भविष्य मा आमा यस्तो प्रश्नहरुमा रुचि राख्दछ:

- सुन्दरतामा गर्भावस्थालाई कसरी असर पार्ने?

गर्भावस्थाको समयमा गरीब स्वास्थ्यसँग कसरी सामना गर्ने?

- गर्भावस्थाको समयमा आफुलाई कसरी हेरविचार गर्ने, आदि।

गर्भावस्थाको समयमा गरिब स्वास्थ्य एक सामान्य घटना हो जुन लगभग भविष्यका सबै आमाहरूले अनुभव गरेको छ। गरीब स्वास्थ्य गर्भवती महिलाहरु मा विभिन्न कारणहरु को लागी प्रकट हुन्छन्, उदाहरणका लागि, गेसोसिसको कारण। गेसोसिस - लक्षण, उल्टी, वृद्धि को लक्षण। प्रारम्भिक गेसोसिस प्रायः अवधारणा पछि सुरु हुन्छ, यसको चोटी 6 हप्तामा पुग्छ। गर्भवती स्त्रीमा गर्भावस्था गेसोसिसको चौथो महिना बित्छ। विशेष गरी एक महिलाको गेसोसिसको गहिराइको कारण जस्ट्रोटिस्टिनल पथको रोगहरु संग भविष्यवाणी गरियो। साथै, गेसोसिस मा स्वास्थ्य गरीब अवस्था आलोचना, तंत्रिका तनाव, कुनै पनि नकारात्मक भावनाहरु बाट बढेको छ।

हल्का गेसोसिसको साथ, मतली र उल्टी दिनहुँ 3 पटक भन्दा बढी हुन्छ। एकै समयमा, भूख गायब हुन सक्छ, त्यसैले salivation वृद्धि हुन सक्छ, एक महिलाले गर्भावस्था को शुरुवात चरणहरूमा वजन गुमाउन सक्छ।

गर्भावस्थाको बेला स्वास्थ्यको खराब अवस्थाले तपाईं घरमा सामना गर्न सक्नुहुन्छ। यदि गर्भवती महिलाले धेरै खराब पार्छ भने, त्यसोभए रोगी उपचारमा झूट आवश्यक पर्दछ। राम्रो महसुस गर्न, आफ्नो स्वाद प्राथमिकताहरू सावधानीपूर्वक निगरानी गर्नुहोस्। गर्भवती महिलाहरू प्रायजसो स्याउको अधीनमा छन्, त्यसैले आफूलाई आफैलाई इन्कार गर्दैन। यदि तपाईं नमस्कार चाहनुहुन्छ भने, नमकीन खाओ। तर याद गर्नुहोस् कि सबमिशनमा सबै उपयोगी छ। खानाको मुख्य नियम लाइट, विटामिनको उपस्थिति हो।

यदि बिहान तपाईं विलक्षण र उल्टी संग बिरामी हुनुहुन्छ भने, सानो भाग खाऊ। राम्रो देखि हरेक 4 घण्टा कम खाए। चिसोको चिसोलाई चिसो गर्न, चर्को। चाइनाले खराब स्वास्थ्य कम गर्छ। चाइङ राम्रो चाइङ गम छैन, तर सूखे फलको रूपमा यस्तो उत्पादन, कच्चा पदार्थहरू, नीबू, नटलाई नमस्कार।

यदि मतभेद दूर छैन, यो झूटो राम्रो छ। खाना, बाटोले पनि बिस्तरमा झिक्न सकिन्छ। बिहानै यो एक कप मीठे चिया पिउन उपयोगी छ वा सेतो रोटी को टुक्रा खान्छ। यदि तपाईंले सुत्नु भयो भने मतले पास गर्छ।

सलाद को कम गर्न को लागि, एक टकसाल ब्रूथ संग या ग्याम्मेली को एक कटौती संग आफ्नो मुख कुल्ला।

ढिलो गेसोसिसको साथ, महिलाहरु सुँगुरको विकास, रक्तचाप बढ्छ, र प्रोटीन मूत्र को विश्लेषण मा बढेको छ।

गर्भावस्थाको समयमा गरिब स्वास्थ्यलाई उचित दिनको आहार र आहार व्यवस्थित गरेर रोक्न सकिन्छ। गर्भावस्थाको समयमा रातो रातको भोक बिस्तारै असर गर्छ। गेसोसिसको गम्भीर अवस्थाको साथ, यो सबै भन्दा राम्रो छ कि काम पूरा गर्न, अझ बढि र ठीकसँग खानुहोस्। यदि गर्भवती महिला तनावमा उजागर भएको छ भने, त्यस्ता अवस्थाहरूमा आमाबाबुको ट्रेमरेचरको व्याख्या गर्नुहोस्। यो राम्रो छ यदि तपाईंलाई हरी चाँदी पिउने, कुखुराको भाँडा, खनिज पानीको बारेमा खराब महसुस हुन्छ।

साथै, गर्भवती महिलाहरु प्रायः हार्दिक शिकायत गर्छन। गर्भधारणको दोस्रो भागमा हर्टबर्न पहिल्यै देखा पर्दछ। हाम्रा दादीले भने कि गर्भ गर्भवती स्त्रीमा खुट्टामा बच्चा जन्माउँदा सुरु हुन्छ। हजुरआमा आक्रमणहरू केही मिनेटहरूमा केही घण्टामै बितेका छन्। ईर्ष्या सामान्यतया दिनमा धेरै पटक दोहोर्याइएको छ।

ईर्ष्या कम गर्न, यो आहारबाट निम्न खानाहरू हटाउन सिफारिस गरिन्छ: मफिन, ताजा रोटी, फोसिए मासु र माछा, अम्लीय खानाहरू, कालो कफी, आइसक्रीम, कार्बनटेड पानी, मसाले। ईर्ष्या र गरिब स्वास्थ्यलाई रोक्न, दिनको समयमा सानो मात्रामा 5-6 पटक खानुहोस्। भोजन पछि 30 मिनेटको लागि झूट नगर्नुहोस्, यसैले टोरो झुकाव हाइड्रोक्लोरिक एसिड को पेटबाट एसिफैगसमा रिहाउँछ। उच्च तकियाको साथ सुत्नुहोस् र हरेक दिन आफ्नो आखा खाली गर्नुहोस्। हृदयपत्थरबाट राम्रोसँग मद्दत वा एक सेन्ट जॉनको वर्ट, क्यामकोइल र फल जेलीको भाइरसलाई सहयोग गर्नुहोस्। डाक्टरले निर्धारित गरेमा, यस्ता औषधीहरू मालोक्स, एल्गैगल, स्काटा जस्ता रूपमा लिन्छन्।

गर्भावस्थाको समयमा गरिब स्वास्थ्य प्रायः कब्जकसँग सम्बन्धित छ। गर्भावस्थाको दोस्रो भागमा, विशेषतया पछिको अवधिमा, कब्ज एक सामान्य घटना हो, किनकि गर्भाशयको गम्भीरताले आंतहरूलाई निचाउँछ, रगत स्थिर हुन्छ, जसले peristalsis र कब्जमा कमीको कारण हुन्छ। कब्जता चिन्ता वा तनावको परिणाम हुन सक्छ। यदि कब्ज गर्भवती गर्भवती महिलामा दोहोर्याइएको छ भने, त्यसपछि तपाईंले आहार र आहार पालन गर्नुपर्छ। तपाईंले फाइबरमा धनी हुने थप खानेकुराहरू खाना खाउनुपर्छ, जुन पाचन र आंत आंदोलनको सुविधा हुन्छ। आंतको ताजा गोभी, बीट, टमाटर, गाजर, सेब, ककुल, नट, रोटीको कामलाई उत्तेजित गर्नुहोस्। हल्का उत्पादहरू ल्याक्टिक अम्ल उत्पादनहरू छन्: एसिडफिलस, केफिर, पकाएको दूध किन्न। कब्जबाट पीडा नगर्ने, रातमा एक गिलास पानी खाली खाली पेटमा, र रात - गिलास काफिर पिउन।

यदि, यसको विपरीत, कुनै पनि कारणको लागि, गर्भवती महिलामा दस्त छ, यो पनि खराब स्वास्थ्यको कारण हो। फिक्सिंग प्रभाव बलियो चिया, चकलेट, सूजन पोत, ताजा ब्लूबेरी हो।