शिशुको साथ कति धेरै हिंड्न

सडकमा हिंड्ने फायदाहरूमा कुनै पनि तर्क छैन - सबैलाई थाहा छ कि तिनीहरू वयस्कहरूका लागि कसरी उपयोगी छन् र विशेष गरी बालबालिकाका लागि। बिहानको दौडान हिड्ने र साँझमा साँझको ब्रोंकी र फेफड़ोंको फेफड़ोंलाई सफा गर्न, रक्त प्रवाह सुधार र मेटाबिक प्रक्रियाहरूको अनुकूल तरिकाले मद्दत गर्दछ। तर हिड्नका लागी कुनै प्रतिबन्धहरू छन्? धेरै युवा आमाहरू सोचिरहेका छन्: तपाईं शिशुको साथ कति बढी हिड्नु पर्छ? र चिसो लाग्दैन कसरी? त्यसैले, जीवनको पहिलो दिनबाट सुरु गरौं।

नवजात शिशुसँग कति हिंड्नु हुन्छ?

तपाईं अस्पतालबाट छुटकारा दिन दसौं दिन बच्चा संग हिड्न सक्नुहुन्छ। हिँडाइ समय बिस्तारै बढ्नुपर्छ। खुला हवामा 15-20 मिनेटको विश्रामको साथ सुरू गर्नुहोस्, र अर्को दिन तपाईं दुई घण्टामा दुई पटक हिँड्न सक्नुहुन्छ।

एक महिनाको उमेरमा बच्चाले दिनभरि खुल्ला हावामा बिताउनु पर्छ। र बच्चा पूर्णतया बेपत्ता छ, त्यहाँ आंगनमा हिंड्छ वा गाडी मात्र बालकनीमा उभिन सक्नेछ। यदि घर व्यस्त छैन भने, घुमक्कड सधै बालकनी वा लगगिमा छोड्न सकिन्छ। यदि तपाइँ एक निजी घरमा बस्नुहुन्छ भने, तपाईं यार्डमा सुरक्षित स्थान रोज्न सक्नुहुनेछ। तर सबै अवस्थामा, बच्चा निश्चित रूप देखि तपाईंको क्षेत्र मा हुनु पर्छ।

सामान्यमा, बच्चासँग हिंड्ने कति लामो समयको प्रश्नको लागि कुनै पनि जवाफ छैन। यो बच्चाको स्वास्थ्य र मौसमको अवस्थालाई विचार गर्न लायक छ। एक स्वस्थ बच्चाको साथ राम्रो मौसममा, जो पनि, चुपचाप सडकमा सुत्नुहुन्छ, तपाईं लामो समयसम्म हिड्न सक्नुहुन्छ। पैदल यात्राको लागि राम्रो तरिकाले सिजनको लागि मिलाउनुपर्छ, ताकि बच्चा आराम हुन्छ। अनि उनीहरूको स्वास्थ्यलाई ध्यानपूर्वक हेरचाह गर्न निश्चित हुनुहोस्।

सर्दहरूमा हिंड्छ।

निस्सन्देह, पनि चिसो सिजनमा, तपाईं हिड्न सक्नुहुन्न। सर्दीमा नियमित रूपमा बच्चालाई हिंड्न, साधारण नियम जान्न पर्याप्त छ: बच्चाको प्रत्येक महिना -5 डिग्री थप्न। उदाहरणको लागि, 1-2 महिनामा तपाई बच्चाको साथ -5 डिग्री डिग्रीमा जान सक्नुहुन्छ। र 3-4 महिनामा सिजन चक्रको लागि अधिकतम तापमान -10 डिग्री छ। तर सम्झनुहोस् कि सर्दहरूमा बच्चाहरु को सडक मा लामो समय को लागि राख्न को लागी यसको लायक छैन। यदि कुनै हावा छैन भने तपाईंको बच्चालाई राम्ररी ड्रेस र स्वस्थ छ, त्यसोभए पैदल समय एक घण्टा र आधा सम्म हुन सक्छ। समान रूपमा महत्त्वपूर्ण छ बच्चाको भलाइ - यदि छाला तातो छ र पसीना छैन, बच्चा रोकिदैन, तपाईं केहि र हिँड्न सक्नुहुनेछ। जाडोको दौडान सबैभन्दा सामान्य समस्या, अजीब तरिकाले चिसो छ, अचम्म छ, त्यसैले यसलाई पछ्याउन नबिर्सनुहोस्।

यो तथ्य कि बच्चा जमेको छ, पीला छालाले देखाउँदछ, र उसले रोए र उत्प्रेरित गर्छ। यस अवस्थामा, बच्चालाई आफ्नो हतियारमा लैजान, उसलाई उसलाई थिच्दै र उहाँको शरीरको तापलाई तातो पार्दै। वृद्ध बच्चालाई न्यानो राख्न को लागी चलिरहेको छ। अनि मात्र त तपाईं हिँड्न सक्नुहुनेछ र घर जान सक्नुहुन्छ।

गर्मीमा हिंड्छ।

गर्मीमा पनि, बच्चाको अवस्था अनुगमन गर्नुपर्छ। त्यहाँ एक वर्षको यो समयमा, बच्चाहरू लामो समयसम्म हिंड्न सक्छन् जब उनि चाहन्छन्, पूरा दिन को लागि, तर तिनीहरूको आफ्नै नियमहरू छन्।

यदि सडक भारी वर्षा हुन्छ भने, हवा वा 40 डिग्री को तापमान, यो घरमा बस्न राम्रो छ। बच्चाको साथको समयमा तपाइँ सुरक्षित रूपमा हिँड्न सक्नुहुनेछ, मौसम मौसम छ तापनि वा सानो परिशुद्धता पनि छन्। मुख्य कुराले वर्षा, हावा र तातो सूरज किरणबाट रक्षा गर्न, यसलाई ठीकसँग ड्रेस गर्नको लागि हो।

जब overheating, बच्चा सामान्यतया एक पेय सोध्छ। आफ्ना लुगाहरू लिनुहोस्, केवल एक मात्र छोडेर, उसलाई पानी, रस अथवा फलफूलको रस दिनुहोस्। यदि यो बच्चा हो - यसलाई गीला डायपरको साथ पकाउनुहोस्, र ठूला बच्चालाई ठुलो पानीमा राख्नुहोस्।

अर्को प्रश्नमा आमालाई चिन्ता छ कि तपाइँ बिरामी बच्चासँग हिड्न सक्नुहुन्छ। यदि कुनै संक्रमण छैन भने, बायाँ आराम नियुक्त गरिएको छैन र शरीरको तापमान सामान्य हुन्छ, त्यसपछि पैदल मात्र लाभ हुनेछ। कम्तिमा आधा घन्टाको लागि हिड लिनुहोस्, भले पनि तपाई बिरामी छोड्नु हुन्छ।

बच्चाहरुका लागि ताजा हावा आवश्यक छ। दिमाग सहित सबै प्रणाली र शरीरका अंगहरूको उचित अपरेसनमा सहयोग पुर्याउँछ। सक्रिय खेलहरू र शारीरिक क्रियाकलापहरूले सक्रिय गतिविधिलाई सामान्य बनाउँछ र प्रतिरक्षा बलियो बनाउँछ।

बच्चाहरु बढ्दै जीव बढावको साथ नियमित रूपमा हिड्छ र वातावरणलाई यसलाई सम्भव तरिकामा अनुकूल बनाउनुहोस्। स्वस्थ हुनुहोस्!