कुकुरको साथ चिया गुलाब

1 भागमा: 30 क्याल, प्रोटीन - 0, वसा - 0, कार्बोहाइड्रेट - 7.5 जी

तपाईंलाई चाहिन्छ:

• 1 लीटर पानी
• 2 चम्मच। l। चीनी
• 150-200 जी सूखे कुत्ते गुलाब
• 20 ग्राम कालो चिया
• 6-7 सेन्टीमिटरको नारंगी पिक्सेलको लम्बाइ

के गर्ने गर्दछ:

एक ससनी मा, चीनी संग पानी को उबलते। कुत्ते गुलाब र अर्को 5-7 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। त्यसपछि गर्मीबाट हटाउनुहोस्, कालो चियाको यो इन्फ्यूजन भर्नुहोस्, नारंगी घेरा थप्नुहोस् र यसलाई 15-20 मिनेटको लागी गरौं।

एक चोटीबाट तनाव गर्नुहोस्। चश्मे बाहिर निकाल्नुहोस्। न्यानो सेवा गर्नुहोस्। यदि चाहानुहुन्छ भने, तपाईं शहद थप्न सक्नुहुन्छ।