लामो समयको लागि, वैज्ञानिकहरुले हामीलाई आश्वासन दिएका छन् कि प्रौद्योगिकी को विकास संग, एक व्यक्ति को यति कडा मेहनत छैन। तथापि, हामीले अझ बढी काम गर्न थाले। डाक्टरहरूलाई अलार्म लगाउँदा: मानिसहरूले अक्सर थकान र तनावबारे सोधे।
र यो बुझ्न सकिने छ: व्यवसायले हामीलाई सबै ठाउँमा पुर्याउँछ - घरमा, रेस्टुरेन्टमा, रेलमा, हाँ जहाँ पनि। धेरै देशहरुमा, हामी अब एक व्यक्ति द्वारा ल्याप्टप संग आफ्नो घुटनों मा आश्चर्यचकित नहीं हो। हामीसँग सधैँको लागि पाँच मिनेटको लागि समय छैन, जसको बेला, हामी बन्द गर्न सक्दछौं, कामबाट र केही थोरै। नतिजाको रूपमा, कार्यालयका मानिसहरू आफ्नो कार्यस्थानमा सुतिरहेका हुन्छन्, धेरै गल्तीहरू बनाउनुहोस् वा शरीर ब्रेकका लागि आवश्यक ब्रेकहरू प्रतिस्थापन गर्नुहोस्।
हालै, पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालयका विशेषज्ञहरूले अमेरिकी कर्मचारीहरूलाई एक दिनको लागि के गरेमा सर्वेक्षण गरे। यो दिनको शेरको अंश कामको लागि खर्च गरिएको थियो भनेर थाहा भयो। र थोरै खाना दिइयो, घरबाट अफिस र ब्याक र सञ्चारको यात्रा। यो गर्न को लागि, तपाईंलाई सानो निद्रा लाग्न आवश्यक छ।
तर मानिस लोहा छैन: एक पल्ट एक जीवले युद्ध गुमाउँछ र आत्मसमर्पण गर्छ। थकान र निद्राले उसलाई काममा दाँया पुर्याउँछ वा, अझ पनि खराब, केही जिम्मेवार बैठकमा।
अफिस व्यक्तिहरू मात्र कठोर दिनचर्या खडा हुन सक्दैनन्। यसकारण, 8% व्यक्तिले स्वीकार गर्छन् कि तिनीहरू प्राय: सेवामा सुत्छन्, 25% बिस्तारै बिहान बिहान बिहान उठ्छन्, र 4% एक महिनामा एक पटक जगेडा छैन, यो कारणले काम गर्ने दिन छोड्दैछ।
एक व्यवस्थित कमीले हृदय रोगहरूको विकास गर्न सक्छ। नतीजाको रूपमा, थकानको भावना, चिन्ता बढाउनु, खराब मन। यो सबै निद्राको कमीको परिणाम हो। अल्पकालिक दिनको निद्रामा पनि महत्त्वपूर्ण प्रदर्शनमा सुधारिएको छ: उत्पादकता बढाउन पर्याप्त चालीस मिनेट। यदि तपाईं एकदम लामो सुत्नुहुन्छ भने, त्यसोभए यो अझ गाह्रो हुनेछ, र, तदनुसार, सकारात्मक प्रभाव हराउँछ। र दोपहरमा सुतिरहेको बेला, कर्मचारी झगडा र सेंसरको अधीनमा छ। तर सहकर्मीहरूको विचारबाट डरो नगर्नुहोस्, यदि तपाईं अचानक निदाइरहनु हुन्छ भने। सबै पछि, यो तपाईको स्वास्थ्य र प्रदर्शनको बारे हो। आज, काममा सुत्ने कामदारहरूको डर हटाइएको डरको कारण बिग्रिएको छ।
व्यावसायिक अनुसन्धानको नतिजा अनुसार, प्रत्येक पाँचौं कार्यालयका कर्मचारीहरूले कम्प्युटर खेल खेल्छन्। तथापि, यसले दक्षता कम गर्छ, किनभने तपाईं स्तर पास गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, र त्यसपछि एक र अधिक र अधिक - यो यति नशे की लत हो।
हिजो, कम्पनीको व्यवस्थापनले काम स्थानमा नाकाको सन्दर्भमा चिया चल्ने प्रयासको बारेमा धेरै नकारात्मक थियो। र यो बुझ्न योग्य छ! तथापि, इङ्गल्याण्डमा, जहाँ यो समारोह लामो समयसम्म संस्कृतिको एक महत्वपूर्ण भाग भएको छ, कार्यालयका बासिन्दाहरूले विश्वास गर्छन् कि काम गर्ने दिनमा चिया पिउनेले काम पछि भन्दा बढी लाभहरू ल्याउनेछन्। चिया सम्बन्धमा रिस र ईर्ष्या तोड्छ, सामूहिक कामलाई एकताबद्ध गर्दछ र विभिन्न कार्यालय कर्मचारीहरू बीचको सबै प्रकारका बाधाहरू मेटाउँछ। कुनै पनि संदेह छैन कि संयुक्त चिया पेय धेरै कम्पनीहरु मा काम दिन को सबै भन्दा आवश्यक र राम्रो घटनाहरु मध्ये एक हो। उत्तरदायीहरूको लगभग 80% ले भन्यो कि यस समारोहको समयमा तिनीहरूले काममा के गर्दैछ भन्ने बारेमा ताजा खबर सिक्नेछन्। भविष्यमा कार्यालय जीवनको विकासमा चिया पिउने एक प्रमुख कारक बन्नु भएको छ।
यसबाहेक, निरन्तर गति मोडमा लगातार काम गर्ने व्यक्तिहरू, तिनीहरूका बायोरहथहरू विरुद्ध जान्छन्। र तिनीहरू त्यस्ता हुन् कि लगभग हरेक दुई घडी शरीरमा पुग्छन्, वरपरको धारणालाई कम गर्दछ, र यो बिना कुनै चीजको आराम गर्न व्यक्तिको लागि राम्रो समय हो। यदि यो विचार गरिएन भने, ओवरलोडहरू र तनावहरू अयोग्य छैनन्। काम गर्ने शासनमा परिवर्तनहरू महत्त्वपूर्ण छन्। त्यसोभए हामीले कसरी राम्रो काम गर्न सिक्छौं र तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानिकारक बनाउनुपर्दछ।