भिटामिन सलाद सलाद मा तीन कच्चा अवयव हुन्छन्: ककड़ी, गाजर र सेब, जसको अर्थ यो धेरै छिटो पकाउन सकिन्छ र यो उपयोगी छ। सोया सॉसबाट चिनियाँ शैलीमा फिर्ती गर्दै, महोदया, वनस्पति तेल र तिलले एक अनौपचारिक सलाद संरचना एक सुखद स्वाद दिन्छ। यदि कसैले तिलस्तो मनपराउँदैन भने, तपाईं यसलाई बादमा बदल्न सक्नुहुन्छ। सब्जी तेलको साथ, तपाईं पनि सूरजमुखी नट, तिल, आदि को अतिरिक्त सुधार र उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
सामग्रीहरू:- ककम्बर 1 पीसी।
- गाजर 1 पीसी।
- Apple 1 पीसी।
- सूरजमुखी परिष्कृत तेल 1 चम्मच। l।
- सोया सस 5 मिलीलीटर
- हनी 1 चम्मच। l।
- सेतो व्हाइट 1 tbsp। l।
- चरण 1 सलाद बनाउनको लागि, सब्जीको तेल, सोया सस, शहद, तिलमा लिनुहोस्।
- चरण 2 एक मोटे grated गेट ककम्बर, गाजर र एक सेब मा।
- चरण 3 ड्रेसिंग तयार गर्न, सूरजमुखी तेल, मह र सोया सस। भरिएका सामग्रीहरू हल गर्नुहोस् र सुचारु नभए सम्म उनीहरूलाई हल्का रूपमा रोक्नुहोस्।
- चरण 4 ग्रीटेड सामग्री को मिश्रण गर्नुहोस, सस संग सीजन र तिल को बीउ संग छिड।