सानो उमेरमै, बच्चा स्वतन्त्र रूपमा र सक्रिय रूपमा आफ्नै निन्द्राबाट निस्कन्छ। उहाँसँग बिस्तरको लागि तयार हुनुहुने आफ्नै तरिका छ, बच्चा उहाँको मनपर्ने खिलौनेहरूसँग छ। जीवनको यस चरणमा, बच्चाले आफ्नै दैनिक तालिकामा राख्नुपर्छ। यदि बच्चाले रातमा पर्याप्त सुत्न पाउँदैन भने अर्को दिन त्यो चिन्ताजनक र थकित हुनेछ। निस्सन्देह, तपाईं आफैलाई बच्चाको लागि दैनिक तालिका व्यवस्था गर्न सक्नुहुनेछ, खातामा बच्चाको इच्छा र तपाईंको क्षमता संग। केही आमाबाबुले विश्वास गर्छन् कि बच्चाले खाना खाने बेला, बजाउन, बिस्तरमा जान्छ। धेरै आमाबाबुले दिनको निद्राको निन्द्राको बारेमा प्रश्नहरू छन्, यो कति सुत्नु पर्छ र कुन समयमा सुतिरहेको हुन्छ।
एक वर्ष पछि सुत्नुहोस्
एक वर्ष पछि बच्चालाई निश्चित समयमा दिनको सुत्न आवश्यक छ। धेरै आमाबाबुले आफ्ना छोराछोरीलाई 12.00-13.00 बजे बेवास्ता गरेपछि बच्चा पहिल्यै खाना खाएपछि। यो दिनको निद्राबाट सूपको साथ बच्चालाई खाना खानको लागि सल्लाह दिइएको छ, यो खानाले बच्चालाई राम्रो र स्वस्थ निद्रा प्रदान गर्नेछ।
कति लामो सुत्नु पर्छ?
केही आमाबाबुले विश्वास गर्छिन् कि बच्चा आफैलाई उठाउनुपर्छ र उहाँलाई जोगाउन आवश्यक छैन। केही बच्चाहरु दिउँसो एक घण्टा दिउँसो सुत्न सक्दछन्, अरूले लगभग 3 देखि 4 घण्टा सम्म सुत्न सक्छन्। यो सबै सामान्य देखि एक विचलन हो र बच्चा एक मिनेटको निद्रा पछि उठ्छ भने, त्यसपछि सबै सोच्नु पर्छ कि उसले फेरि सुत्न सक्छ। यदि एक बच्चाले तीन घण्टा भन्दा बढीको लागि निदाएको छ भने, यो पनि मा खराब असर हुनेछ। यो निष्क्रिय र सुस्त हुनेछ। त्यसैले धेरै बच्चा सुत्न नदिनुहोस्। स्वस्थ दिन र पूर्ण निद्रा आधा घण्टा दुई घण्टा हुनुपर्छ। बच्चाको सूर्यको पछि लाग्न नदिनुहोस्।
केही आमाबाबुले विश्वास गर्छन् कि बच्चाको समय निद्रा हानिकारक हो र बच्चाको दिन दिनभरि सुत्न नदिनुहोस्। यो विचार गलत छ, किनभने दिनको निद्रा बच्चाको लागि धेरै उपयोगी छ। यदि तपाइँ एक वर्षपछि नर्सरीमा बच्चा दिन जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले भर्खरै आफ्नो बच्चालाई दिनभरि सुत्न सिकाउनु पर्छ।
बच्चाको लागि दिनको सुत्ने उपयोगी छ, यसले सम्पूर्ण दिनको लागि बल पुन: सक्षम बनाउँछ, ऊर्जा बढाउँछ र रोजगारी गर्छ। नबिर्सनुहोस् कि दिनको सुत्न सही हुनुपर्दछ, यो दुई घण्टा लामो हुनुपर्छ र दोपहरको भोजन पछि एकै समयमा प्रदर्शन गर्नुपर्छ। यस अवस्थामा, बच्चा सधैं राम्रो मनमा हुनेछ।
दिनको निद्राको निन्दाले समस्या उत्पन्न गर्न सक्छ। बच्चाले दिनको निद्रालाई ढिलाइ गर्न थाल्नु नपर्दा सम्म यो रातको निद्रामा हस्तक्षेप गर्दछ। त्यसपछि तपाइँ दिनको निद्रा रद्द गर्न, शान्त खेल व्यवस्थित गर्न वा रातको सुत्नलाई पहिलेको समयमा सार्न आवश्यक छ। परी कथाहरू पढ्दा बच्चाको लागि तयार हुन मद्दत गर्दछ।
बच्चा रातभर उठिन्छ
अध्ययनको रूपमा, 15% बच्चाहरू एक वर्ष पछि रातमा जागिर गर्छन्। यो कारण एक खराब सपना हुन सक्छ, जुन असफल रूपमा चयन गरिएको भिडियोको कारणले गर्दा, एक भयानक कथाले रातभर भन्नुभयो, असफल खाना। यदि बच्चाले उठाउँछ भने, चिल्लाउँछ, तपाईंलाई उसलाई शान्त पार्न आवश्यक छ र फेरि सुत्न प्रयास गर्नुपर्छ। आमाबाबुको हेरचाहले उनलाई सुत्न मद्दत गर्नेछ।
हामी बच्चालाई सुत्नु पर्छ
हग र अन्तिम चुम्बन बच्चाको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। बच्चाले सोच्नु भनेको रातो सुत्नको लागि हो। और यदि उसलाई चलाउन र बिस्तर मा पठाएको पछि खेल्न को लागी अनुमति दिइन्छ, त्यो समझ नहीं पायेगा कि किन उनलाई सुबह सम्म बिस्तर मा रहन पर्छ। यो एक दैनिक दैनिक तालिका स्थापित गर्न आवश्यक छ कि बच्चा शान्त हुन सक्छ र सम्पूर्ण रातमा नैतिक र शारीरिक रूपले बस्न तयार रह्यो।
अन्तमा, हामी थपौं कि एक वर्ष पछि बच्चाको लागि निद्रा दुवै दिन र रात महत्त्वपूर्ण छ।