प्रियंकाको साथमा एक व्यक्तिलाई कसरी सहयोग गर्ने व्यक्तिलाई कसरी मद्दत गर्ने बारेमा कुरा गरौं।
विभाजन पछि, व्यक्ति पूर्ण अपमानजनक स्थितिमा छ, गहिरो दुखी हुन्छ, उसको आत्म-सम्मान, जीवन जिउने इच्छा, छिटो हुन्छ। बस राख्नुहोस्, उहाँले जीवनको लागि स्वाद गुमाउनु भएको छ। निस्सन्देह, उहाँले मनोवैज्ञानिक सहायता र समर्थन चाहिन्छ, जसले उसलाई सुचारु र खुसीसाथ मनमा फर्काउन मदत गर्नेछ।
पहिलो पटक यो कुरा भन्नु भएको थियो: "तपाईं आँसुहरू मद्दत गर्न सक्नुहुन्न!" सायद कसैले यो असमानता पाउनेछ, तर एक त्याग र दुखी व्यक्ति हुनुपर्छ, सबै भन्दा पहिले, हिलाओ, बाँच्न र काम गर्दछ। त्यसकारण, व्यावहारिक रूपमा उनलाई "आँसु सुकाउने" बनाउन र सडक मात्र अग्रेषण गर्न आवश्यक छ - सीधै नयाँ, उज्ज्वल र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण रूपमा भविष्यको भविष्यमा।
प्रेम सम्बन्धको अन्त्य - यो कुनै जोडे एक भारी मनोवैज्ञानिक झटकाको लागि हो। विशेष गरी, यसले त्यस्ता मामलाहरूमा लागू गर्दछ जहाँ एक साथीले क्रूर र बदलीलाई अर्को फेंक्यो। योग्य चिकित्सकहरु - मनोवैज्ञानिकहरु भन्छन् कि ब्रेक पछि पहिलो दुई महिना एक छोडिएको व्यक्ति को लागि सबै भन्दा मुश्किल हो। तर यस अवधिलाई महत्त्वपूर्ण रूपमा कम गर्न सकिन्छ यदि यो पीडितको लागि "सही" हो।
छोरो केटी (वा केटा) लाई बुझ्न पहिलो कुरा: सम्बन्ध सदाको लागि समाप्त भयो, त्यहाँ कुनै मोड छैन। एक नियमको रूपमा, यो व्यक्तिलाई सुन्न र यसलाई एहसास गर्न गाह्रो छ, तर प्रायः उहाँले यसलाई उचाल्नुहुन्छ र अरूलाई सुन्नु, ती शब्दहरू भन्दा छिटो दुखाइ जान्छ, र यो "रिकभरी" को दिशामा एकदम ठूलो कदम हो।
एक व्यक्ति आफ्नो दुर्भाग्य संग एक्लै छोड्नु हुँदैन। यो एक मनपर्ने एक साथ विभाजित भएपछि एक व्यक्तिलाई कसरी मद्दत गर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। त्यो खुला हावामा हुन आवश्यक छ, साथीहरू भेट्नुहोस् वा अझ पनि राम्रो, त्यसैले उहाँले आफ्नो भावनाबारे धेरै मानिसहरूलाई सम्भव छ। यो प्रविधिको "दु: खको फैलावट" भनिन्छ। यसकारण धेरै मनोवैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि जब एक व्यक्ति धेरै साथीहरू हुन्छन् भने कुनै पनि समस्याहरू बाँच्नको लागि धेरै सजिलो हुन्छ।
यदि यो बन्द व्यक्ति हो जसले अरूको साथमा उनीहरूको शंका बाँड्न सक्दैन, त्यसमा उनीहरूलाई एक अर्काको रुपमा लिने कोसिस गर्दछन् जसमा उसले सबै अनुभवको बारेमा लेख्नेछ। यसबाहेक, पेपरमा समस्याहरूको सार प्रस्तुत गर्दा, एक व्यक्तिले स्थितिबारे अझ राम्ररी बुझ्न सक्छ।
केहि दिन पछि, एक व्यक्तिलाई उपचार गर्न आवश्यक छ। यसमा निम्न समावेश छन्: आईनाको सामने बस्नुहोस् र तिनलाई उनीहरूको समस्याको बारेमा बताउन उहाँलाई सोध्नुहोस्। यो प्रक्रियाले बढ्दो तनावलाई मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ। अनि सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, जब एक व्यक्तिले उनको कथा समाप्त गर्यो, उसले उनको आईना छविमा मुस्कान दिनेछ, उसले आफैलाई ध्यान दिदैन कि यसले उसलाई कसरी खुशी दिलाउनेछ।
अर्को चरण काम गर्न जान्छ। कुनै डाक्टरले यो पुष्टि गर्नेछ कि यो कुनै पनि विफलता र विपत्तिहरूको लागि सबैभन्दा राम्रो दबाइ हो। यो काम हो जुन एक व्यक्ति "खींच" गर्न सक्छ जब उनको लागि यो गाह्रो हुन्छ। राम्रो र सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, एक मनोचिकित्सा दबाइको रूपमा काम गर्दछ, सबैलाई अरुमा एक मात्र लाभदायक फायदा छ: यो पनि लागि भुक्तान गरिएको छ।
यदि एक व्यक्तिसँग "साईट-डाउन" छ, उदाहरणका लागि, अफिसमा, उसले वास्तवमा म्यानुअल मेहनतमा संलग्न हुनुपर्दछ, थप, अझ राम्रोसँग। हाम्रो प्राण र शरीर अनिवार्य रूपमा जोडिएको छ, र जब शरीर थकित हुन्छ - आत्मा सजिलो हुन्छ। उसले केहि गर्न सक्दछ: खेलहरू, ग्लोबल हाउस सफाइ, तापनि पनि मरम्मत।
एउटा महत्त्वपूर्ण नियम सम्झनुहोस्: "उपचार" को प्रक्रियामा एक व्यक्तिले आफ्ना साँचो भावनाहरूलाई लुकाउन हुँदैन, उसलाई चिन्ता गर, रोए, ब्रेक भाँडा दिनुहोस्। यदि एक व्यक्ति आफैमा सबै कुरा राख्छ, तब भावनाहरूले "तोड्न" शुरू गर्नेछ, उसलाई भित्रबाट नष्ट पार्नेछ।
प्रकृति! यहाँ दुखाइको अर्को उपचार हो: जंगल, पहाडहरू, समुद्रमा वा कम्तीमा पार्कको यात्रा, व्यक्तिलाई हेर्न जान्छ कि जीवन जान्छ, पृथ्वी बदल्छ, रूख बढ्छ। प्रायः प्रायः मनोवैज्ञानिक राज्यमा एक व्यक्ति जोसुकै जान चाहदैन, तर उनीहरूलाई बाध्य हुनुपर्दछ, यो सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ कि उनीहरुका जीवन घटनाहरु भरिएको छ।
धेरै मनोवैज्ञानिकहरूका अनुसार, योग र ध्यान निरन्तर आँसुका लागि उत्कृष्ट उपाय हुन्। ध्यानले व्यक्तिलाई शरीरलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ र आत्मालाई शान्त पार्दछ, साथै सबै लामो योगा अभ्यास गर्न स्वर्ण बनाइन्छ।
जब ब्रेक पछि कम्तिमा एक हप्ता हुन्छ, एक थप थेरेपीको लागि समय आउँछ: "पुरानो फ्याँक - एक नयाँमा देउ"। "रोगी" को सल्लाह दिनुहोस् कि सबै चीजहरु लाई फेंकने को लागी कुनै न कुनै साथी को तपाईंलाई सम्झना। यो स्पष्ट छ कि सबै कुरा यसको सम्झना गर्दछ: फर्नीचर, पर्खाल र भित्री सडकहरू, जसलाई पूर्व युगल चढ्यो। तर तपाईंलाई कम्तिमा छुटकारा प्राप्त गर्न आवश्यक छ: पत्रहरू, फोटोहरू, र मनपर्ने। कुन कुरामा, टाढा बिना फ्याँकिएको र पुराना फोटाहरूको समीक्षा गर्न आवश्यक छ।
एक महिना पछि, एक व्यक्तिले महसुस गर्न थाल्दछ कि मुख्य दुःख समाप्त हुन्छ, दुखाइ दुख्छ, यो सास फेर्न सजिलो हुन्छ। तर यी सनसनीहरू, एक नियमको रूपमा भ्रामक छन्। तथ्य यो छ कि हिंसक भावनाहरु पछि, त्यहाँ "शान", बेनामी दुखाइ आउछ, जुन कहिलेकाहीँ अझ बढी दुख्छ। त्यसैले, यदि पीडितले यस्तो आर्थिक अवसर पाउछ भने, यो यात्रामा जान्छ, कम से कम एक सानो, तर कम्तिमा एक हप्ता। यात्राबाट, उहाँले पहिले नै एकदम फरक व्यक्ति फर्काउनु भयो। मनोवैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि नयाँ "शान" दुखाइको लागि उत्तम उपाय नयाँ भावनाहरू, नयाँ परिचितहरू हुन्।
अब मुख्य कुरा भनेको व्यक्तिलाई इरादा बाटो छोड्ने छैन, त्यो पहिले नै जीवनमा फर्किरहेको छ, तर तिनी अझै पनि समय चाहिन्छ। त्यसोभए उनीहरूले धेरै कुरा गर्नु आवश्यक छ, उनीहरूलाई बताउनु होस् कि उनीहरुको जीवन पूर्व साथीको साथ भेट्न थालेको थियो, त्यो अमीर थियो, कुन पुस्तक पढेपछि, कुन फिल्महरू उनीहरूले मन पराउँथे, उनी साथीहरूसँग मजा गर्न गएका थिए, त्यो सप्ताहांतको लागि गए। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, बदलामा कुनै पनि योजना छोड्न को लागी "रोगी" को लागी मनाउन आवश्यक छ, "उनीहरूलाई प्रमाणित गर्न आवश्यक छ कि" बदला लिन तयार छ, उनी दुईको लागि कब्र तयार गर्दै छन् "र यसले कसैलाई कुनै पनि राहत ल्याउँदैन, तर केवल" रिकभरी "प्रक्रियालाई मात्र ढिलो गर्नेछ।