उनको 30 को दशकमा महिलाहरुको लागि सात नियम

जब तपाईं तीस भन्दा बढी हुनुहुन्छ भने, तपाईं जीवन अद्भुत र सुन्दर छ भनेर भन्न सक्नुहुन्छ। वास्तवमा यो हो। बोनसको रूपमा तपाईँलाई केवल कुन कल दिइएको थियो, आज यो कडा काम निकाल्न आवश्यक छ। सकियो दिनहरू जब आँखा थप जवानसित जलाइन्थ्यो, र छाला आफै चमकियो।
सात नियमहरू

पहिलो नियम पछाडि छ
हात, शरीर, अनुहारको छालाको लागि। 30 वर्ष पछि, छाला कक्षहरूको प्राकृतिक नवीकरण घटाउँछ र यसलाई सक्रिय स्थितिमा राख्न आवश्यक छ।

दोस्रो नियम - आंदोलन जीवन हो
आन्दोलन सबै जीवनको एक महत्वपूर्ण कार्य हो। यसैले, हामी प्रशिक्षित, चाल, कोच को पर्यवेक्षण को तहत जिम मा वजन लिफ्ट।

तेस्रो नियम पानी हो
साधारण पानीले छालाको ताजा र अनुहार राख्न मद्दत गर्दछ। एक दिन तपाईं कम से कम 2 लीटर पिटर पानी पिउन आवश्यक छ, कफी र चियालाई मानिन्छ।

चौथो नियम धूम्रपान गर्नु हुँदैन
धूम्रपानको यो खराब बानीलाई फ्याँक्नुहोस्, पर्याप्त, लाँडो भयो, किशोर किशोरको आज्ञा पालन गर्न पर्याप्त थियो। जसरी तपाईं सिगरेट मन पराउनुभएन भने, यसले तपाईंको छाला विषाक्त पदार्थ र विषाक्तताहरू गर्छ, र छाला भिटामिन र अक्सीजन चाहिन्छ। के तपाईं फरक महसुस गर्नुहुन्छ?

पाँचौं नियम - एक कास्मेटिक थलोसँग व्यवहार गर्नुहोस्
लामो समयसम्म खेलकुद र सस्तो प्रसाधन सामग्री लामो समय बित्यो। अब तपाई कस्मेटिक्स को लागी समाप्ति मिति को निगरानी गर्न को लागी आवश्यकता छ, उनि छह महिना देखि एक र अर्ध वर्ष सम्म हुन सक्छ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि स्पंजहरू सफा छन्, र प्रसाधन सामग्रीको गुण स्वामित्व हो।

छैटौं नियम - यो ओभरराइड नगर्नुहोस्
शक्तिशाली तयारी र क्यान्सरको साथ बाकी, लगभग 20 वर्षसम्म।

सातौं नियम - तपाइँ जानुहुन्छ
यो तपाईंको छनौट होइन - अस्थिर नाक र चकलेट ट्यान। सूर्यबाट, तपाईंको छालाको बुढो हुन्छ, युवाहरूको हेरविचार गर्नुहोस्। उनको अनुहार मा एक शानदार टोपी को छाया, एक डेकचेयर मा समुद्र तट बाकी एक विशाल ताड को पेड, सुरुचिपूर्ण पलोर को तल।

युवा कतिजना महिलाहरु को आँखा मा राम्रो छ र त्यो कसरि देखिन्छ। युवाहरू बाह्य हो - शरीरको कडाता, झन्डाको कमी, छाला टोन र यति। यसैले, प्रायजसो महिलाहरु कास्मेटिकहरू उठाउँछन्, सैलूनहरूमा जानुहोस्, जहाँ तिनीहरू पिरोल्न, मालिश र ब्रेकसहरू पनि राख्छन्। रूसमा, 9 0 प्रतिशत महिलाहरूले प्रसाधन सामग्रीको हेरचाह गर्छन्।

युरोपमा तिनीहरू फरक फरक लाग्छ। जर्मन महिलाहरु र फ्रांसीसी महिलाहरु को दिमागी स्वस्थ खाने र सक्रिय जीवनशैली को समस्याहरु संग, अधिकतर सौंदर्य प्रसाधन को चयन भन्दा अधिक चिंतित छ। युवाहरूको लागि युवा महिलाहरू पर्याप्त भौतिक शक्ति, ऊर्जा, असल आत्म-जागरूकता हो, जसले तपाईंलाई पूर्ण जीवन बाँच्न, काममा सफलता प्राप्त गर्न, पहाडहरूमा स्कीइङ, साथीहरूलाई च्याट गर्न अनुमति दिन्छ। युवाहरूको नियमहरू आन्तरिक र बाहिरीको सुन्दरताको बारेमा ख्याल राख्नु पर्छ। बूढो उमेरबाट छोड्न नसक्ने, तर कसलाई केहि समयसम्म लाग्न मनपर्दैन? र सबै भन्दा पहिला यसले महिलालाई चिन्ता गर्दछ। तिनीहरूको लागि, मुख्य हतियार सुन्दरता र जवान छ।

सुनको सुनौलो नियम

शरीर र आत्माको शुद्धता
वैज्ञानिक साबित भयो कि चिन्ता, शब्दहरु, विचारहरु को रूप मा नकारात्मक अरु अरुहरु को आँखा मा एक महिला बनाउन र उमेर को प्रक्रिया को तेज। असहमति, विनम्रता, क्रोधले हाम्रो सुन्दरतालाई ध्वस्त पार्छ। चिकित्साले साबित गरेको छ कि शरीरले विषाक्त पदार्थको समयमै शुद्ध रूपमा सफा गरीएको छ र नयाँ तागतको साथ कार्य गर्दछ। शरीर सफा गर्ने परिणाम: छाला, नाखून, कपालको अवस्था सुधार, पेटलाई फाँसीको अभाव।

शारीरिक गतिविधि
आन्दोलनले शारीरिक र नैतिक ठगीबाट बचाउँछ। सुन्दरता र स्वास्थ्यको लागी जिममा फिटनेसमा संलग्न हुन आवश्यक छैन, यो केवल एक सप्ताहांत ब्रेक, दैनिक हिड्ने वा नियमित सेक्स हुन सक्छ। यदि छ महिनामा प्रत्येक दिन यौनको लागि समय पाउँदछ भने शरीरले 7 वर्षको लागि पुनरुत्थान गर्न सक्छ। बाह्य, एक महिलाले वास्तविक उमेर भन्दा सानो देख्नेछ।

साधारण दायरा भित्र वजन
शरीरको लागि, वजन परिवर्तनहरू गम्भीर तनाव हुन्। जब वजन परिवर्तन हुन्छ, छालाले पनि अनुबंध गर्दछ। यसैले, यो महत्त्वपूर्ण छ कि वजन स्थिर स्तरमा छ। यस अवस्थामा, तपाईं स्वास्थ्य र छाला कायम राख्न सक्नुहुन्छ। आखिर, तीस वर्ष अझै पनि जवान छ।