त्यसैले, खानाको सही संयोजन छान्नुहोस्!
शरीरका लागि विभिन्न समूह (प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट) को उत्पादहरू हचाउने को लागी यसले विभिन्न प्रकारका पदार्थहरू (alkalis, acids) जारी गर्दछ। यदि तपाईंले मिश्रित खाना खाएमा, त्यसपछि पेट एक साथ अलिलेन्स र एसिड जारी गर्दछ जसले आफैलाई एकअर्कालाई जलाइदिन्छ, र उत्पादनहरू "पूरा" रहन्छन्। पेटका लागि "काम" सही रूपमा क्रमको लागि, खाना समूहद्वारा उपभोग गर्नुपर्छ!
समूहहरूमा उत्पादनको संयोजन! प्रोटीनले त्यस्ता उत्पादनहरूमा फलफूल, अण्डा, मशरूम, नट, अन्नको रूपमा समावेश गर्दछ। प्रोटीनको एक समूहमा, "मदिरा" उत्पत्तिका उत्पादनहरू पनि मक्खन र चोसोबाहेक समावेश छन्! बिरुवाहरू पनि बोटको उत्पत्तिको प्रोटीन हुन्।
कार्बोहाइड्रेटका लागि! यसमा मिठाइहरू, स्टार्च (राई, जौ, गेहूं, जई, जुचिन, कद्दू), मिठो फल आदि समावेश छन्।
चिया, मह, जाम, सिरप - यो सबै मिठाईको बारेमा छ। रूट, काली मिर्च - मध्यम स्ट्रिटका समूहहरूसँग।
बोसो सबै वनस्पति तेल र पशु वसा हुन्छ। पशु बोसोमा गेहूं, मक्खन, खट्टा क्रीम र क्रीमको उच्च मोटो सामग्रीको साथमा अनुहार समावेश गर्दछ। र केहि फल पनि (सेब, प्लम र अंगूर, सबै प्रकारका खट्टे फलहरू, मितिहरू, इजरायली, रत्न, सूखे फलहरू) को एसिड किस्महरू।
कसरी उत्पादहरूको सही संयोजन छान्नु हुन्छ?
स्टार्चहरूको साथ एसिड खराब रूपमा गम्भीर हुन्छ, किनकि एसिड स्टार्चहरू पाचन गर्न आवश्यक पदार्थ "खान" हुन्छ। प्रोटीन संग स्टार्च को संयोजन पनि सकारात्मक छैन।
प्रोटीन र एसिडको संयोजन। प्रोटीन प्रसोधनको लागि, शरीरलाई pepsin चाहिन्छ, र अम्लीय उत्पादनहरूलाई pepsin अलग मात्रामा कमी हुनेछ, जुन पाचनलाई नकारात्मक असर पार्नेछ।
नकारात्मक संयोजन प्रोटीन-वोस को एक जोडी हो। किनकी बोसो गेस्टिक रस को उत्पादन को रोकथाम गर्छन।
स्टार्चहरूसँग प्रोटीन र चिनोको साथ चिनीको संयोजन पनि नकारात्मक छ।
एक व्यक्तिको धेरै जन्मबाट डेयरी उत्पादनहरू एक फरक खानाको रूपमा खान्छन्! दूध, बाटोमा, तपाइँ केवल प्रारम्भिक शिशुमा एक मानिस चाहिन्छ! किनकि वयस्कको शरीरमा, यो कुनै पनि उत्पादन संग संयोजनमा खराब रूपमा पचिएको छ। यसैले, यो अन्य खाद्य पदार्थबाट दूध अलग से उपभोग गर्न सल्लाह छ।
डेसर्टका लागि, उनीहरूले मानव शरीरलाई कुनै पनि रूपमा लाभ गर्दैनन्! तिनीहरू धेरै खराब रूपमा पाईन्छ र अन्य उत्पादनहरूको पाचन प्रक्रियालाई रोक्छ। विशेष गरी हानिकारक डेसर्ट फ्रिजमा फ्रिज हुन्छ, किनभने यसले पाचन एंजाइमहरूसँग हस्तक्षेप गर्छ।
त्यसोभए तपाईं कसरी उत्पादनको सही संयोजन छान्नुहुन्छ? सही आहार चयन गर्नको लागि थुप्रै सिद्धान्त र तरिकाहरू छन्। आज सम्म, अलग खाना धेरै राम्रो गुण हो! तर यो प्रक्रिया, सबैसँग पर्याप्त शक्ति छैन, यद्यपि अलग खाना धेरै उच्च गुण मानिन्छ। यस आहारको लागि धन्यबाद, सबै स्लागहरू शरीरबाट हटाइन्छन्, र जीवको पुनर्जागरण गर्दछ। साथै, वैज्ञानिकहरूले धेरै प्रकारका अनुभवहरूको अनुभवमा धेरै प्रकारको टेबलहरू अनुभव गरेका छन् जसमा उत्पादनका नामहरू क्षैतिज रूपमा ठाडो रूपमा देखाइन्छन्, र पङ्क्तिहरू र स्तम्भहरूको चौबाटोमा कसैले निर्धारण गर्न सक्छ कि यी उत्पादनहरू संयुक्त छन् वा होइन!
खानाको छनौटको साथ शुभकामना!