उचित मौखिक स्वच्छता

स्वस्थ सेतो दाँतहरू सुन्दरताका मुख्य गुण हुन्। दाँतको अवस्थाले हाम्रो सम्पूर्ण स्वास्थ्यलाई पनि प्रभाव पार्छ। यसैले सही मौखिक स्वच्छता हाम्रो लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, जुन तल छलफल गरिनेछ।

मौखिक गुफाको स्वच्छता दाँतको अवस्थालाई असर गर्छ र तिनीहरूलाई रोगहरूको नतिजामा सबैभन्दा सामान्य र सबै भन्दा खतरनाक सुरक्षा गर्दछ। यो विशेष गरी सैनिकहरूको लागि सही छ। यस समस्याले देशको 9 0% जनालाई असर गर्छ। प्रत्येक खाना पछि हेरचाहको कारण दाँतको सतहमा पट्टिकाको जम्मा हुन्छ। खानाको अवस्थित अवस्थामा, जीवाणुले छिटो गुणा बढाउँछ, अत्याधिक गतिविधिको प्रक्रियामा एसिड जारी गर्दछ। यी एसिडहरूको प्रभाव अन्तर्गत, डेनिनिमेसन प्रक्रिया सुरु हुन्छ, उदाहरणका लागि विनाश र दाल को तामचीनी देखि कैल्शियम, फास्फोरस र अन्य खनिजों को उत्तेजना। तामचीनी पतला छ, cavities प्रकट हुन्छ, समय संग, व्यापक हो। तामचीनीको क्षतिले विभिन्न आंशिक समस्याहरूको सामना गर्छ। शरीर एक संक्रमण हुन्छ, रक्त फैलाउँछ, गम्भीर परिणामहरू पैदा गर्दछ। विशेष गरी ख्याल गर्भवती महिलाहरु को लागि खतरनाक छ, किनकी यो रोगहरु को लागि "खुले दरवाजे" हो।

उचित मौखिक स्वच्छताका सिद्धान्तहरू पछ्याएर तपाईं आफैंलाई क्यारियर्सबाट बच्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ केहि जटिल छैन, तर सबैलाई राम्ररी र नियमित रूपमा पूरा गर्नु आवश्यक छ। यस मामिलामा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भूमिका दाँतबर्ष र पेस्ट द्वारा खेल्दछ।

टूथब्रश के हुनुपर्छ?

यसले दाँतको हेरविचार र रोगको रोकथामको प्रक्रियामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। आधुनिक बजारमा, विभिन्न आकार, रंग र प्रकार्यहरूको ब्रशमा ठूलो संख्यामा छन्। यस विविधतामा कसरी गुमाउनु हुँदैन? र ब्रश छनौट गर्दा वास्तवमा के महत्त्वपूर्ण छ, र केवल एक अर्को विज्ञापन चाल के हो?

स्वास्थ्य अधिकारीहरूले सिफारिस गरे, ब्रश सधैं उच्च गुणस्तरको सामग्रीबाट बनाइन्छन्। यस अवस्थामा, दन्त चिकित्सकले प्राकृतिक ब्रेकल्सको उपयोगलाई रोक्न, किनकि प्रत्येक कपालसँग एक च्यानल छ जुन धेरै ब्याक्टेरियाहरू जम्मा गर्दछ। बैक्टीरिया को संचय देखि बचने को लागि चिकनी फाइबर गोल हुनु पर्छ। आदर्श विकल्प हो, जुन तीन पङ्क्ति र विभिन्न लम्बाइहरूमा दाँत र ग्याम्मे बीचको खालका सजिलो सफाईको लागि बिस्तारै व्यवस्थित गरिन्छ। ब्रेस्टले सेरेटेड हुन सक्छ, त्यसैले दाँत बीच स्लाइड गर्न सजिलो छ।

टाढा र कडा सम्म पुग्ने दाँत उपलब्धि लचीला टिप द्वारा प्रदान गरिएको छ। दाँतको ब्रशले अङ्ग-पर्ची प्याड अंगूठेमा पनि राख्न सक्दछ। केही ब्रशहरूमा, फाइबरले आवधिक जेबहरू सफाई गर्न "बन्डल" जस्तै व्यवस्था गरिन्छ। ब्रश धेरै ठूलो हुनुपर्दैन। संभालो पतली र लामो हुनुपर्छ मौखिक गुफामा सबै कडा पहुँच गर्न पहुँच प्रदान गर्न। यो सामान्यतया अनुशंसात्मक दबाब संग पर्याप्त दाँतहरु दृढता संग आफ्नो दाँत ब्रश गर्न सिफारिस गरिन्छ, तर gums मा दुखाइ संग यो राम्रो ब्रश ब्रश प्रयोग गर्न को लागी। सामान्यतया दन्त चिकित्सकहरूले मध्यम कठोर ब्रिस्टलहरूको साथ ब्रश प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छन्।

यो दाँतको ब्रश सही रूपमा भण्डार गर्न र यसलाई समयमा परिवर्तन गर्न महत्त्वपूर्ण छ। दाँत सफा गरेपछि, ब्रश आदर्श रूपमा धोइदिनु पर्छ र सुक्खा राम्रो तरिकाले भण्डार गर्नु पर्छ, किनकी ब्याक्टेरिया धेरै चाँडै गुणा हुन्छ। विशेषज्ञहरूले कम्तीमा दुई महिना पछि नयाँ दाँतको ब्रशको प्रतिस्थापनको सिफारिस गर्दछ। यो प्रत्येक संक्रमण पछि यसलाई बदल्न पनि आवश्यक हुनेछ।

पारंपरिक ब्रशको अलावा, तपाईं मौखिक स्वच्छताका लागि अन्तर्राष्ट्रिय ब्रश, टूथपेक्स, इन्टरनेशनल थ्रेड र विशेष बिल्लम रेजहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। हामी तिनीहरूलाई प्रत्यारोपणहरू, कृत्रिम दाँत वा ओर्थोडोटिक उपकरणहरूको लागि पनि प्रयोग गर्न सक्दछौं।

कसरी आफ्नो दाँत ब्रश गर्ने?

मुख्य नियम - तपाईंको दाँतलाई कम से कम 3 मिनेटको अन्तिम हुनुपर्दछ। तथापि, तिनीहरूलाई धेरै गाह्रो नबस्नुहोस्, किनकि तपाईंले इनामेललाई हानि गर्न सक्नुहुन्छ। सबै दरार र कभरभर्टहरू कवर गर्न नीवापूर्वक कार्य गर्न प्रयास गर्नुहोस्। लामो समयसम्म आफ्नो दाँत ब्रश नगर्ने मान्छे र बच्चाहरू बिजुली टूथब्रश प्रयोग गर्न सक्छन्। उनीहरूले प्रति मिनेट लगभग 3000 प्रतिबन्धहरू बनाउँछन् र विशेष सफाई विधिहरू आवश्यक पर्दैनन्। तिनीहरू महंगा छन्, तर पारंपरिक ब्रश भन्दा बढी र अधिक कुशल समयमा भन्दा धेरै टिकाऊ।

मौखिक स्वच्छता कायम गर्ने सबै प्रभावकारी तरिका प्रत्येक भोजन पछि आफ्नो दाँत सफा गरिदिन्छ। यदि यो सम्भव छैन भने, त्यसपछि कम्तीमा कम्तिमा दुई पटक खाना खान पछि आफ्नो मुख कुल्ला गर्नुहोस्। नाश्ता पछि र रात्रिको खाना पछि। यो राम्रो छ भने तिनीहरू विशेष राइजर्स हुन्, जसमा एंटीबैक्टियल एजेन्टहरू छन्। प्रत्येक भोजन पछि दिनको समयमा, आफ्नो मुख पानी वा विशेष तरल संग कुल्ला। मौखिक गुफामा आफ्नो इष्टतम पीएच प्रयोग गर्नुहोस्, जसले ब्याक्टेरियाको संचयलाई रोक्न मद्दत गर्नेछ।

तपाईं एक लोचदार बैंड पनि xylitol मा चबा सकते हो। विशेषज्ञहरूले पुष्टि गर्छन् कि तुरुन्तै खाने पछि, लोचदार ब्यान्डले दालबाट पट्ट र खाद्य बहालीहरू हटाउन सक्षम छन्। साँचो, दाँत दाँत र क्यारियर्सको लागि उपचार गर्न, कुनै गम यो विज्ञापन चालको सक्षम छैन।

कुन टूथपेस्ट छनौट गर्ने हो?

सफाईको प्रभावकारिताले दाँतका लागि उपयुक्त टाँस्ने र पाउडर प्रयोग गरेर सुधार गर्न सकिन्छ। आधुनिक टूथपेस्टले सबै आवश्यक अवयवहरू र पदार्थहरू समावेश गर्दछ, जसलाई प्रभावकारीता क्लिनिक रूपमा सिद्ध हुन्छ। सम्झनुहोस् कि पेस्ट बनाउने सबै घटकहरूको नाम प्याकेजमा राख्न सकिन्छ।

त्यहाँ शक्तिशाली पातहरू, डिसिमिरेन्टहरू, ताजा ताजा सासहरू र तारारबाट जोगिन्छन्। तीमा भनिन्छ अपमानजनक सामग्री जसमा पलक (जस्तै, कैल्शियम कार्बोनेट, सिलिकेट) हटाउन मद्दत गर्दछ, र हार्ड-टू-पहुँच ठाउँहरूबाट मलबे हटाउनका लागि फोमिंग एजेन्टहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। सबै टूथपेस्टहरूमा फ्लोरेन (उदाहरणका लागि, सोडियम फ्लोरोइड, क्याल्सियम फ्लोराइड, फ्लोरेइन अमीइन) पनि हुन्छ। बजार विभिन्न स्वाद र रचनाको साथ विभिन्न पास्ताहरू प्रदान गर्दछ। फ्लोराइड युक्त रोकथाम पास्ताहरू सबैभन्दा लोकप्रिय हुन्। तिनीहरू दाँतको तामचीनी मा लिपि सहित कैल्शियम सहितको प्रक्रियालाई छिटो पार्छ। तर होशियार रहनुहोस् - ठूलो मात्रामा फ्लोरोइड जीवन-खतरामा परेको छ! तपाईँले खरीद गरिरहनुभएको पेस्टको लेबललाई ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्। 1500 भन्दा बढी माइक्रोग्रामको फ्लोराइड सामग्रीसँग मेडिकल पेस्ट्री। दैनिक प्रयोग अवरोधित छ! विशेष गरी खतरनाक यो छोराछोरीको लागि हुन सक्छ - किनभने तिनीहरू त्यहाँ एक विशेष बच्चाको टूथपेस्ट हो।

व्हाइटिंग टूथपेस्टले दाँतमा दाँतहरू हटाउन सक्छ जुन केहि खानेकुराहरू, कफी, चिया, औषधिहरू फलाममा प्रयोग गर्दछ। पिगरेट, सिगरेट धुआंमा पनि समावेश गरिएको छ, प्रायः दाँतमा पहेंलो गोठाला देखाउँछ। Whitening pastes आफ्नो संरचना सिलिका, पेरोफोस्फेट्स वा पोलिमर संग पाइरोफोस्फेटको संयोजनमा समावेश गर्दछ। तिनीहरू धेरै लोकप्रिय छन्, किनकि अधिक र अधिक हामी शानदार सेतो दाँतमा रुचि राख्छौं। एक डाक्टर संग परामर्श पछि, तपाईं दंत चिकित्सा को प्रयोग पनि गर्न सक्नुहुन्छ। जो व्यक्ति विशेष गरी आफ्नो दाँत को पूर्ण प्रतिभा मा रुचि राखन वाला व्यक्ति एक विशेष कस्मेटिक आपरेशन - दाँत को साबुन गर्न सक्छन्।

त्यहाँ धेरै टूथपेस्टहरू छन् जुन जटिल संरचना छ र प्रायोगिक हुन्छन्। तिनीहरू दाँतबाट पट्टै हटाउँछन्, रगतबाट तिनीहरूलाई बचाउँछन्, छुट्याउन र ताजा सास प्रदान गर्न। यस्तो टाढा महंगे छैन, उनीहरुले डाक्टर संग परामर्श पछि मात्र प्रयोग गर्न सकिन्छ। यद्यपि, उनीहरूको प्रभावकारिता (उचित गुणस्तरको साथ) अविश्वसनीय छ।

तिमीलाई थाहा छ?

डेंचरहरू सफा गरी "प्राकृतिक" दाँतहरू सफा गर्नुपर्छ। विभिन्न कम्पनीहरूले मात्र दन्तचर्याहरूको लागि उद्देश्य सफा र निस्सन्देपण गर्छन्। तथापि, दन्त चिकित्सकहरूको लागि उचित मौखिक स्वच्छताको आधारहरू अब रद्द गरिएको छैन।

बालबालिकाका दाँतहरू बच्चाहरूको समस्या होइनन्

स्वास्थ्य र सामाजिक कल्याण मंत्रालयको अनुसार, दाँत कायम रूसी बच्चाहरूको 95% भन्दा बढी रोग हो। दाँत 12 बर्ष भन्दा कम सेकम बच्चाहरु भन्दा बढीमा विनाश र रोगबाट निस्कन्छ। तीन वर्ष भन्दा कम उमेरका सबै भन्दा कम उमेरका दाजुभाइ पहिले नै दाँत र दाँतको दाल हुन्छ। कारण सरल छ - पारिस्थितिकी, कुपोषण र मौखिक स्वच्छताको कमी।

मिठाईहरू बच्चाका दाँतका मुख्य शत्रुहरू हुन्। तथापि, तिनीहरूमध्ये र उपयोगी "स्वादिष्ट" बीचमा छन्। चिनियाँ बिना चिनी चाइन्गोलको एक ठूलो व्यावहारिक प्रभाव छ, किनभने यो ब्याक्टेरियाको लागि आवासको रूपमा प्रयोग गर्न सकिदैन। साथै, चाइंग गमले पट्टिकामा एसिडलाई बेवास्ता गर्दछ र पीएचलाई स्तरमा स्तरवृद्धि गर्न मद्दत गर्दछ जुन ईनमेलको लागि सुरक्षित छ।

मौखिक गुफाको स्वच्छताको सहायक माध्यम

मौखिक स्वच्छताको समर्थनमा थुप्रै राम्रो औषधीहरू छन्। तिनीहरू हानिकारक एसिड, तीर्थ विरुद्ध लडाइँमा मद्दत गर्छन्, जिन्निइटिसलाई रोक्न सक्षम हुन्छन्, दाँतको रोगबाट दाँतहरूको रक्षा गर्न, मौखिक गुफामा इष्टतम पीएच प्रदान गर्छन् र एक स्थायी ताजा सुगन्ध छोड्नुहोस्। यसमा लोशनहरू र विभिन्न मुखवाशहरू छन्। ती विशेष पदार्थहरू छन् जुन दाग वा मुखसँग विशिष्ट समस्याहरू समाधान गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईं तिनीहरूलाई औषधिकामा, स्टोरमा, साथै दन्त कार्यालयहरूमा खरीद गर्न सक्नुहुनेछ।