के तपाईं कम्प्यूटरमा दिनहुँ काम गर्नुहुन्छ, तपाईंको हातमा नम्रतालाई ध्यान दिन नसक्ने प्रयास गर्न को लागी तपाईंलाई महिनाको लागि परेशान गरिरहेको छ? के तपाइँ कहिलेकाहीँ अचानक, तेज र घाउ दुखाइ र तपाईंको कलाई भरिएको "लुम्बिया" महसुस गर्नुहुन्छ? अनि कहिलेकाँही, कुनै पनि कारणको लागि, क्याप्सन हो? यो कार्पल सुरंग सिंड्रोम को सबै लक्षण हो - कलाई मा महत्वपूर्ण तंत्रिका को प्रगतिशील संपीड़न को कारण एक दुखद स्थिति हो। त्यसोभए, कार्पल सुरंग सिंड्रोम - आफैलाई मद्दत गर्नुहोस् - आजका लागि वार्तालापको विषय।
कार्पाल सुरंग सिंड्रोम के हो?
यो रोग कार्पल सुरंगमा मध्यकालीन तंत्रिका संपीडन (गुना रेखा भन्दा माथिको भित्रबाट) को कारण असुविधाको अवस्था हो। अप्रिय संवेदना यस तथ्य को विशेषता हो कि उनि रात को हात को आंतरिक सतह मा या मध्य औंला को स्तर मा प्रकट हुन शुरू गर्छन। कहिलेकाहीँ त्यहाँ विकार र रोजगारी थकान पनि निदाइन्छ। अक्सर शुरुवात चरणमा यो रोग पहिचान गर्न गाह्रो छ, व्यक्तिगत लक्षणहरू सामान्य थकानका लागि "लिखित बन्द" हुन्
मध्यस्थ तंत्रिका अंगूठे र औंलाहरु को छेउबाट हथेली को संवेदनों को नियंत्रित गर्दछ (थोडा औंला को छोडेर)। आर्म मांसपेशिहरु को एक सानो समूह को तंत्रिका आवेगहरु, बदलन मा, अधिक सूक्ष्म आंदोलनहरु को प्रदर्शन को लागि जिम्मेदार छ। कहिलेकाँही घिमिरेले टन्डनको सूजनबाट निस्केको तीव्रताहरू तंत्रिकाको संकुचित गर्दछ। दुखाइ तपाईंको हातको खण्डमा तेज नम्रता द्वारा व्यक्त गर्न सकिन्छ र अक्सर कंधेमा दिइन्छ। यद्यपि यी दु: ख को संवेदना शरीर मा अन्य समस्याहरु को संकेत गर्न सक्छन्, कार्पल सुरंग सिंड्रोम मानव शरीर मा परिधीय तंत्रिका चोटहरु को सबै भन्दा सामान्य अवस्था हो।
अप्रिय संवेदना र दुखाइ हातबाट औंला, फोरियर, क्यान्सर र पछाडि जान सक्छ। अक्सर त्यहाँ सुँगुर र आलोचना विकारहरू छन्। अक्सर, विस्तारित हातहरूसँग सम्बन्धित शारीरिक गतिविधि यस्तो परिस्थितिमा जान्छ: साइकल चलाउनु, हात धुनु, केही अभ्यासहरू र धेरै बढी। असाधारण मात्रामा पर्याप्त छ, तर प्रायः प्रायः कारण मोटर गतिविधि होइन, तर, यसको विपरीत, एक स्थानमा, अर्थात् लामो समयसम्म कम्प्यूटरमा। जब कार्पल सुरंग सिंड्रोमका लक्षणहरू देखा पर्न थाले, कुनै पनि संदिग्ध गतिविधि बन्द हुनुपर्छ। तपाईंको फिटनेस प्रशिक्षकलाई सोध्नुहोस् कि कसरी राम्रो तरिकाले थप workouts निर्माण गर्ने, एक सिफारिशको लागि एक डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्, तर "आफैलाई मद्दत" को सिद्धान्तमा काम गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। यो एक गम्भीर बीमारी हो जसले जटिलताहरू र थप चोटहरूको जोगाउन उपचार गर्न आवश्यक छ।
कारपाल सुरंग सिंड्रोम कारक को एक संयोजन को परिणाम हो जुन अक्सर मस्तिष्क तंत्रहरु को वृद्धि को दबाव र वास्तविक तंत्रिका को कलाई को बढावा दि्छ। यो विकार एक जेनेटिक भविष्यवाणी छ - उदाहरणका लागि, केहि मान्छे मा सानो च्यानल आकार। अन्य कारकहरूमा कलाई र चोट लागेको चोट, पछि लाग्ने, भंगुर, हाइपोथीराइडाइज, रथुमेटिड गठिया, क्यान्सर समस्याहरू, ओभरलोड, गर्भावस्था वा रजोनिवृत्ति, सिस्ट्स वा कार्पल सुरंग ट्यूमरको समयमा द्रव अवधारण। केहि अवस्थामा, रोग पहिचान गर्न सकिँदैन।
एक पूर्ण सुरंग सिंड्रोम को लक्षण
लक्षण सामान्यतया बिस्तारै देखिन्छन्। पहिलो यो ताल र औंलाहरू वरिपरि नम्रता, जलन वा तंगता, विशेषतया औंठी र फोफिंगर, मध्य र रङ औंलाहरू बीच, तर सानो औंलाको क्षेत्रमा कहिल्यै। प्रायः बिरामीहरू जुन उनीहरुका औंलाहरु मा निर्दोष वा नग्नता को अनुभव गर्छन संग संवेदन या संवेदना को कमी को अधिक संकेतहरु छैन। लक्षणहरू पहिलो पटक एक वा दुई हातमा रातमा देखा पर्न सक्छन्, विशेष गरी यदि कलाई बिछिएको हुन्छ। दुखाइ र नम्रता त्याग्न, तपाईं ब्रशसँग सरल माही गर्न सक्नुहुन्छ वा एकअर्का विरुद्ध आफ्नो ब्रशको मसाज गर्न सक्नुहुन्छ। लक्षण गर्दा बिग्रन्छ र कुनै उपायहरू लिईँदैन - लक्षणहरू प्रायः दिनको समयमा हुन्छन्। एक मुट्ठी मा टाँस्न को लागी हात गाह्रो हुन्छ, एक कमजोरी को गठन हुन्छ, जुन औंलाहरु को धेरै पतली आंदोलनहरु लाई रोकथाम गर्दछ। उपचारको अन्त्यमा, औंठीको क्षेत्र असम्भव हुन सक्छ, भित्ता र गर्मी जस्तै सनसनीहरू भेद गर्न गाह्रो हुन गाह्रो हुन्छ, दुखाइको संवेदनशीलता ढिलो गरिनेछ।
यो डाक्टरमा जाने बेलाको समय हो?
निम्न सुविधाहरूमा ध्यान दिनुहोस्:
- अनुहारको हथेलीमा दुखाइ, फोर्सिमलाई दिइयो;
- हातमा कमजोरी र असक्षमताको भावना
- चिसो हातहरू - तातो पुर्खाहरू;
- औंलाहरूमा बलको हानि;
- औंलाहरूमा संवेदनशीलताको हानि;
- समन्वयको कमी - तपाई प्राय: कटलरी, चश्मा, किताबहरू, आदि सुरू गर्न सुरु गर्नुहुन्छ;
- सूचकांक, मध्य र रङ औंलाहरूको पफाइज;
- घन्टीको नम्रता;
- अनुहारहरूका असल आचरणहरूको हानि - औंलाहरूको अलिकति;
- क्यान्सर र गर्दनमा दुखाइ;
- टिंगलिंग वा औंलाहरू वा अनुहारमा विशेष गरी, औंला र फोफिंगर, मध्य र औंला औंलाहरू बीचको क्षेत्रमा, तर सानो औंला नजिकै नजानुहोस्। तपाईं ध्यान दिनुहुन्छ कि जब तपाइँ कसैलाई भेट्नुहुन्छ, तपाइँका साथीहरूसँग हात हान्नका लागि यो कठिन छ। यस रोगको प्रगतिको साथ, यस्तो कमजोरी र संवेदनशीलताको कमी स्थायी हुन सक्छ।
कार्पल सुरंग सिंड्रोमको जोखिम कसले हो?
महिलाहरु पुरुषहरु भन्दा सम्भवतः यस रोगको सामना गर्न तीन गुना बढी सम्भव छन्, सम्भवतः क्यानलको सानो आकारको कारण। कार्पल सुरंग सिंड्रोम एक धेरै सामान्य शर्त हो। लगभग 30% पुरुष र 70% महिलाहरूले आफ्नो जीवनमा केही बिन्दुमा यो अवस्था अनुभव गरेका छन्।
शक्तिशाली हात सधैं खतरामा छ। "जोखिम क्षेत्र" मा पनि मधुमेह मेलोलिअस वा अन्य चयापचय रोगहरु लाई पीडित व्यक्ति हो जुन प्रत्यक्ष तंत्रिका को प्रभावित गर्दछ। यो रोग, एक नियमको रूपमा वयस्कोंमा देखाइएको छ र बच्चाहरु मा अत्यन्त दुर्लभ छ।
कसरी उपचार गर्ने?
कार्पल सुरंग सिंड्रोमको उपचारको चाँडै सुरू गर्नु पर्दछ (यदि पहिलो लक्षणहरू फेला पर्यो) र डाक्टरको निरीक्षणमा अनि अनिवार्य छ। पहिलो, तपाईंले कारणहरू, जस्तै मधुमेह वा गठियालाई विचार गर्नुपर्छ। प्राथमिक उपचार सामान्यतः कम्तीमा दुई हप्ताको लागि प्रभावित हात, कलाई, क्रमशः आराम गर्न समावेश गर्दछ, जसको समयमा रोगीले गतिविधिको संलग्नतामा लिनु पर्ने कारणले अंगको परिस्थितिलाई खराब पार्न सक्छ। यो प्रायः आवश्यक पर्दा वा हार्डपेज संग जिप्सम संग कार्पल टनेल को घुमाउन र घुमाउन को लागी लाईब गर्न को लागी आवश्यक छ। र यदि भ्वाईस हो भने, ठुलो कम्पाइज्रेसनको पीडा र सुँगुर को प्रयोग गर्न को लागी प्रयोग गर्नु पर्छ।
गैर सर्जिकल उपचार
विभिन्न औषधिहरूले कार्पल सुरंग सिंड्रोमसँग सम्बन्धित दुखाइ र सुँगुरलाई कम गर्न सक्छ। प्राय: एस्पिरिन र अन्य ड्रग्स को वर्णन गर्नुहोस् जुन अपेक्षाकृत कम समयका लक्षणहरू कम गर्न सक्दछ। डिसेनिसोन वा लिडकोन जस्ता कोर्टीनिकोस्टरोइडहरू सिधा सिमेन्टमा इंजेक्शन वा मौखिक (prednisolone) लिईन्छ। तिनीहरू रिलीज र अन्ततः मध्यकालीन तंत्रिकाको दबाव हटाउन। Corticosteroids मधुमेह रोगहरु र व्यक्तिहरु मा मधुमेह को शिकार हो मा सावधानी संग प्रयोग गरिनु पर्छ, र यसले इन्सुलिन को स्तर को विनियमित गर्न मा कठिनाई पैदा गर्दछ। यो देखाइएको छ कि भिटामिन बी 6 (पिराडिओक्सिन) ले सिंड्रोमका लक्षणहरू कम गर्न सक्छ।
अभ्यास - खींच र हात बलियो, बेशक, केवल राम्रो लागि हुनेछ। तर तिनीहरू एक फिजियोथापेस्टको निरीक्षणका साथ काम गर्नुपर्दछ, जसले विशेष रूपमा यो लागि तैयार छ।
वैकल्पिक थेरेपी - एक्यूपंक्चर केहि रोगीहरु लाई सुधार को दिशा मा जान्छ, तर यो विधि को दीर्घकालीन प्रभावशीलता अपरिहार्य रह्छ। एक अपवाद यो योग हो, जुन दुखाइ कम हुन्छ र लामो-समय पिचाइबाट पीडित व्यक्तिहरूमा क्यान्सर बलियो हुन्छ।
सर्जरी
कार्पल सुरंगको परिचालन सुधार संयुक्त राज्य अमेरिकामा सबैभन्दा सामान्य सर्जिकल प्रक्रिया हो। केहि रोगहरु को लागि, सर्जिकल रणनीति एक सामान्य जीवन शैली मा फर्कन को लागि एकमात्र विकल्प हो। यो मुद्दा कम से कम 6 महिनाको लक्षणहरू संरक्षित गर्न सिफारिस गरिएको छ। यस प्रक्रियामा ऊतकको भाग हटाउन समावेश गर्दछ जुन मध्यकालीन तंत्रिका थिच्दछ र स्थानीय एनेस्थेसियामा प्रदर्शन गरिन्छ। क्लिनिकमा रहनुहोस् केवल एक दिन हो। धेरै रोगहरू दुवै हातमा प्लास्टिक सर्जरी चाहिन्छ। "खुल्ला" अपरेशन (परम्परागत दृष्टिकोण) को साथ, कलाई मा एक पाँच सेन्टिमिटर इन्जिन को क्यान्सर मा बनाइन्छ, र त्यस पछि, कलर लिगामेंट को एक कट कार्पल सुरंग मा विस्तार गर्दछ।
Endoscopic सर्जरी हस्तक्षेप को प्रवाह को तेज गर्न र संभव असुविधा को कम गर्न को लागि एक कम postoperative अवधि प्रदान गर्न अनुमति दिन्छ। यसो गर्दा, कलाई र हातमा दुई सेन्टिमिटर इन्जिनहरू बनाइन्छ, क्यामेरा राखिएको छ कि लम्बण ऊतक भित्र देखिन्छ - र क्यान्सर जोडिएका हुन्छन्। सम्पूर्ण प्रक्रिया स्क्रीनमा देखाइएको छ।
यद्यपि लक्षणहरू लगभग पूर्णतया अपरेसन पछि पूरा भए तापनि पूर्ण रिकभरी महिना लाग्छ। केही रोगीहरूमा, संक्रमण, तंत्रिका क्षति, हथेली ऊतकहरूको उत्साह र अन्य परिणामहरू विकास गर्दछ। फिजियोथेरेपी पछि लागेका सत्रहरु लाई अव्यवस्था को संकुचन को प्रभाव को दूर गर्न मा मदद गर्दछ। प्रायजसो रोगीहरू पूर्णतया पुनःप्राप्त हुन्छन्, धेरै नराम्रो लक्षणहरू पत्याउन सक्छन्।
स्टेरियोड्स को स्थानीय इंजेक्शन
स्टेरॉइड इंजेक्शन कारपल सुरंग सिंड्रोमका लक्षणहरू अस्थायी रूपमा अस्थायी रूपमा अस्थायी रूपमा अस्थायी रूपमा प्रभावकारी हुन्छन् - यो सरल विधि अध्ययन गरेर आफैलाई मद्दत गर्नुहोस्। यी दीर्घकालिक रणनीतिहरू छैनन् जसले रोगीहरूलाई आफ्नो जीवनशैली सुधार गर्न उपचार गर्न डिजाइन गरिएको छ। यो प्रक्रिया लामो-थम्बनेल थेरेपीको लागि उपयुक्त छैन - कोर्टोनिकोस्टरोइड्ससँग लामो समयसम्म प्रवेशको साथमा उनीहरूको साइड इफेक्ट हुन्छ, कम्तिमा तिनीहरू उनीहरूको बल गुमाउन थाले।
फिजियोथेरेपी
त्यहाँ प्रमाण छ कि शारीरिक थेरेपी को प्रयोग यस समस्या संग रोगियों को लक्षणहरु को एकदम कम गर्न को लागी हो। प्रायः यो पुरानो पीडा को लक्षणहरु लाई मेटाउने उद्देश्य हो। फिजियोथेरेपी कार्पल सुरंग सिंड्रोमलाई रोक्न र उपचार गर्न थुप्रै तरिकाहरू प्रदान गर्दछ। प्रक्रियाको उद्देश्यलाई दर्द (लक्षण) र रोगमा लक्षित गर्दछ। धेरै प्रक्रियाहरु - नरम ऊतक मालिश देखि र अभ्यास र खींचने को लागी सीधे हात को तंत्रिका को उत्तेजित गर्न को लागी तकनीकहरु। यो अवस्थामा यो ताप धेरै प्रभावकारी छ। यस अवस्थामा, एक शर्त पूरा गर्न आवश्यक छ - पूर्ण आराम र प्रक्रियामा कम से कम एक घन्टा पछि हात मा तनाव को अनुपस्थिति।
रोकथाम
समय समयमा काम गर्ने ठाउँहरूमा, तपाइँ व्यायाम गर्न र लगातार छोटो ब्रेकहरू गर्न आवश्यक छ। क्यान्सर लगातार निरन्तरता वा कसैलाई अतिबखत अन्तर्गत क्रियाकलापमा संलग्न हुनुहोस्। केही मानिसहरू आफ्नो हातलाई हावा गर्न र माझीले आफ्नो लचीलापन बनाए राख्न मत्स्य पालन गर्न सहज गर्छन्। तर यो, तपाईं बुझ्न, सधैं स्वीकार्य छैन। सामान्यतया, यो समस्या समाधान गरिएको छ र उचित दृष्टिकोण संग यो समस्याहरु लाई मुक्त गर्न सम्भव छ।