अपर्याप्त व्यवस्थित पोषण संग , एक व्यक्ति काम मा उत्पादकता गुमाउँछ, उनको शारीरिक र नैतिक अवस्था बिग्रन्छ। तपाईंले आफैलाई प्राथमिकताहरू परिभाषित गर्नुपर्छ, तपाइँ जीवनबाट के चाहानुहुन्छ, र तपाईं निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ। स्वस्थ खानामा पुन: व्यवस्थित गर्नु अघि, तपाईले आफ्नो जीवनलाई पुन: सम्बोधन गर्न आवश्यक छ, किनभने यो कुनै आहार छैन जुन कुनै पनि समयमा फ्याँकिएको छैन, यो जीवनको मार्ग हो जसको लागि तपाइँलाई होशियार र अपमानजनक रूपमा जान पर्छ।
खाना अलग गर्नुहोस् भोजनको विभाजन प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेटमा हुन्छ। आधारभूत आवश्यकताहरू पालन गर्दै, तपाईंले राम्रो नतिजा पाउनुहुनेछ। छाला कायाकल्प, सम्पूर्ण शरीरमा हल्कापन, दक्षता बढ्यो र चाँडै बलियो बहाल गर्ने क्षमता, यो सबै वास्तविक हो, केवल परिणाममा रोक्न आवश्यक छैन। अन्यथा, जब तपाईं सामान्य जीवनमा फर्कनुहुन्छ, तपाइँ एक कदम फिर्ता लिइनेछ।
शाकाहारीवाद एक लामो यात्राको शुरुवात मा उचित पोषण को एक धेरै जटिल प्रकार हो। सामान्यतया, मानिसहरू शाकाहारीवादमा आउँछन् जसले आफ्नो जीवनलाई हिंसाबाट बचाउन निर्णय गरेको छ। मासु, माछा, डेयरी उत्पादन, कहिलेकाहीँ सब्जीको वसाबाट पनि मनाईन्छ। र पूर्णता, आध्यात्मिक र भौतिकको लागि प्रयास गर्नुहोस्।
सबैले जहिले पनि जीवन्त भुगान बचाउन सक्दैनन्। यो एकदम कठिन र नैतिक प्रक्रिया हो। यसलाई सावधानीपूर्वक तयार गर्न आवश्यक छ। जीवनलाई सुरक्षित राख्ने उपवासका लागि शरीरलाई सबै पहिला भण्डार गरिएका भण्डारहरू पचाउन सुरु हुन्छ, आत्म-विषाक्तता प्रक्रिया हुन्छ, त्यसोभए, तपाईंले जटिलमा संलग्न सबै निर्देशनहरू पछ्याउनु पर्छ। त्यहाँ दुई प्रकारका उपवासहरू, चौथो-चार घण्टा उपवास र तीन दिन उपवास छन्। तपाईंको शरीरको सम्भावनाहरू थाहा पाउन, यो न्यूनतमसँग सुरू गर्न राम्रो छ। उपवासबाट बाहिर निस्किनु, धीरे-धीरे हुन्छ, सब्जी काँधको साथ सुरू गर्नु पर्दछ, त्यसपछि सलाद, र सामान्य भोजनमा बदलिदिन्छ, तर कम से कम भागहरूमा। भुटानबाट बाहिर निकाल्न समय बृद्धिको अवधिको रूपमा छनौट गर्न राम्रो छ।
आहार , यो एक बढ्दो उचित पोषण बढी पोषण हो। यस अवस्थामा देखि तपाईले केहि प्रयोग गर्ने उत्पादनहरूमा निर्णय गर्न आवश्यक छ जुन तपाईंले प्रयोग गर्नुहुनेछ। खानाको सही मात्रा निर्धारण गर्न, क्यालोरी सामग्री गणना गर्नुहोस्, तर ध्यान राख्नुहोस् कि उत्पादनहरू विविध हुनुपर्छ, र शरीरको पूर्ण संतृप्तिको लागि सबै आवश्यक पदार्थहरू समावेश हुनुपर्छ। सानो भागमा भोजन लिनुहोस्, तर अक्सर, यसले खाना पकाउन पूर्ण रूपमा, पछि "पछि" मा केहि पनि राख्नु अनुमति दिन्छ। खाने समय धेरै महत्त्वपूर्ण छ। एक विचार हो कि छ शाम को शाम को पछि तपाईंले खाना नहीं चाहिए। तर वास्तवमा, अन्तिम भोजनको कम से कम चार घण्टा अघि, हुनु पर्छ। यदि तपाईं बिहान बाह्र बजेतिर झिक्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं आठ बजे खाना खान सक्नुहुनेछ, तर निश्चित त ठिक हुँदैन। सलाद वा दही उपयुक्त छ।
त्यहाँ धेरै पोषणहरू र उचित पोषणको प्रकारहरू छन् । तर हरेक व्यक्तिले आफैंलाई निर्णय गर्नु पर्छ कि उसले यसको आवश्यकता छ वा होइन। निस्सन्देह, थुप्रै तरिकामा उचित र तर्कसंगत पोषण हाम्रो जीवनलाई सजिलो पार्दछ। को रूप मा शारीरिक संवेदना पुरा तरिकाले अलग, हल्का, यहां सम्म कि हावा।